Micul dejun ideal pentru arderea grasimilor

Stim deja ca micul dejun ajuta la functionarea normala a metabolismului. Dar, stiati ca unele mese de dimineata impulsioneaza procesul de ardere al grasimilor?

Cheia este consumul unui mic dejun bogat in amidon rezistent, care trimite semnale organismului ca trebuie sa utilizeze grasimea pentru producerea energiei. Acesta poate fi gasit in banane si ovaz. Exemple: 1. Clatite cu afine, ovaz si iaurt de artar Amidon rezistent: 4,6 grame Ingrediente: ovaz, branza cu un continut scazut de grasime, oua, extract de vanilie, afine, iaurt grecesc, sirop de artar Calorii: 410 2. Paine prajita cu banane si unt de migdale Amidon rezistent: 7,6 grame Ingrediente: apa, paine de secara, banane Calorii: 280 3. Mic dejun cu banane si seminte de floarea soarelui Amidon rezistent: 7,6 grame Ingrediente: Apa, banane, seminte de floarea soarelui, miere Calorii:410 Sursa: Time A.C.