Publicat la: 
11/03/2013

Pastilele care suprima pofta de mancare sunt bune pentru organism?

In fiecare an sunt introduse pe piata produse noi care promit sa ajute cumparatorii sa-si suprime pofta de mancare pentru a pierde in greutate, dar aceste preparate vandute fara reteta pot sa nu fie la fel de eficace ca si abordarile mai naturale.

La o cautare pe internet a ingredientelor cum ar fi Hoodia Gordonii sau extract de cafea, se ajunge la nenumarate produse care nu pot fi intotdeauna de incredere, spune profesorul Timothy Garvey de la Universitatea din Alabama

"Exista putine date, sau daca exista acestea nu sunt riguroase, care abordeaza eficacitatea acestor tipuri de compusi", a spus Garvey. "Oamenii care cumpara aceste produse isi pot cheltui banii inutil." Pacientii cu complicatii legate de obezitate ar trebui sa caute ajutor la personalul medical specializat.

"Exista programe dovedite legate de modificarea stilului de viata si medicamente care pot fi de ajutor", a adaugat Garvey.

Exista pasi care se pot face pentru a scadea apetitul in mod natural, spune Lauren Whitt, care recomanda inceperea zilei cu proteine.

"S-a sugerat ca oamenii mananca micul dejun pentru a-i ajuta sa-si tina apetitul sub control pe parcursul zilei, dar micul dejun trebuie sa aiba proteine", a spus Whitt. "Albusul de ou sau iaurtul degresat sunt surse excelente de proteine care ofera satietate pe o perioada mai lunga, deoarece organismul are nevoie de mai mult timp pentru a le digera si absorbi. Mai tarziu, inainte de a ti se face foame, pot incerca o portie de grasimi nesaturate".

"Acidul oleic, care se gaseste in grasimile nesaturate, ajuta la potolirea foamei", a spus Whitt. "Poate parea contraintuitiv, dar aceste grasimi sunt sanatoase".

In cele din urma, Whitt recomanda anumite citrice in amestec. "Un grepfrut intre mese, sau cu o masa, ajuta la scaderea nivelului de insulina din organism", a explicat Whitt. "Insulina regleaza zaharul din sange si metabolismul grasimilor, astfel incat mentinerea nivelului de insulina va ajuta sa luptati cu nevoia de a lua o gustare rapida, cu zahar."

Articole similare

Momentul potrivit in care putem incepe sa introducem olita este acela in care copilul se simte pregatit. Nu exista o varsta ideala la care "trebuie" sa se treaca la olita. Perioada instituirii acestei schimbari are loc intre 1 an si jumatate si 3 ani si jumatate, in functie de dezvoltarea psihomotrica a copilului. Cu toate acestea, exista...
John OKeefe, Edvard Moser si May-Britt Moser/ Foto: nobelprize.org Oamenii de stiinta John O´Keefe, May-Britt Moser si Edvard I. Moser au primit Premiul Nobel pentru Medicina la editia din 2014. Cei trei cercetatori au fost recompensati pentru descoperirea celulelor care constituie un sistem de pozitionare in creier, potrivit unui...
Un nou studiu, reprezentativ la nivel national in SUA, publicat in Journal of Sexual Medicine arata ca sexul a fost evaluat ca fiind extrem de excitant si placut indiferent daca oamenii au utilizat sau nu prezervative si / sau lubrifianti. In studiul condus de Debby Herbenick si Michael Reece de la Scoala de Sanatate Publica Bloomington,...
Ritmul cardiac arata de cate ori pe minut bate inima unei persoane. Un ritm cardiac normal depinde de fiecare individ in parte, in functie de varsta, marimea corpului, de cat de des face exercitii fizice, conditiile inimii sau medicatie. Emotiile pot avea, de asemenea, un impact asupra ritmului cardiac, avand in vedere ca acesta creste atunci...
Obezitatea favorizeaza aparitia a 10 tipuri diferite de cancer, potrivit unei noi cercetari, publicate in revista The Lancet. Oamenii de stiinta au calculat ca persoanele supraponderale contribuie la mai mult de 12.000 de cazuri de cancer in Marea Britanie in fiecare an. Acestia avertizeaza ca daca nivelurile de obezitate continua sa creasca, va...