Săptămâna 33 de sarcină: La ce să te aștepți?

Bebelușul în săptămâna 33

În săptămâna 33 de sarcină bebelușul are aproximativ două kilograme și măsoară între 42 și 46 cm lungime. Loviturile sale sunt tot mai puternice, iar comportamentul începe să semene cu ce va urma după naștere: închide ochii când doarme și îi ține deschiși atunci când este treaz și face diferența între zi și noapte, deoarece pereții uterini sunt mai subțiri, iar lumina ajunge, parțial, și la el.

O veste bună este că bebelușul are propriul său sistem imunitar de acum. Anticorpii sunt transmiși de la mamă la copil pe măsură ce acesta continuă să-și dezvolte sistemul imunitar fetal, ceea ce îi va fi util odată ce va ieși în afara uterului.

Cum se simte mama în săptămâna 33

Simptomele comune în săptămâna 33 de sarcină includ:

• mișcări fetale tot mai puternice;
• varice;
• durere de ligament rotund;
• hormonii de sarcină pot face unghiile să crească mai repede dar, în același timp, sunt mult mai fragile și mai casante;
• dificultăți de respirație;
• stângăcie;
• mamamnezie;
• contracții Braxton Hicks, dar mai rare.

Dietă recomandată

Chiar dacă apetitul este mai scăzut în săptămâna 33 de sarcină, bebelușul are nevoie în continuare de vitamine și nutrienți. Așadar, ia cât mai multe gustări sănătoase și încearcă să menții dieta echilibrată de până acum.

Studiile indică faptul că bebelușii născuți din mame a căror dietă conține acizi grași omega-3 (DHA), găsiți mai ales în uleiurile de pește, au un avantaj în ceea ce privește dezvoltarea timpurie. DHA este esențial pentru dezvoltarea creierului și a văzului - și aproape toată acumularea de DHA are loc în ultimul trimestru. Aceeași substanță poate ajuta la prevenirea travaliului prematur și a depresiei postpartum. Consumă doar pește bine gătit, cu un conținut scăzut de mercur, cum ar fi somonul sălbatic sau creveții.

Curiozități despre săptămâna 33 de sarcină

• Este o perioadă potrivită pentru a consuma cât mai mult calciu. Dacă nu îți place gustul laptelui, adaugă-l în smoothie-uri sau fă combinații pe care le mănânci cu plăcere. Brânza sau iaurtul sunt la fel de bune pentru a-ți asigura un aport optim de calciu în organism;
• Antrenamentul cu greutăți crește tonusul muscular și chiar previne afecțiunile oaselor dar, în timpul sarcinii, este important să nu pui și mai multă presiune pe corpul tău, așa că treci la greutăți ușoare până după naștere, dacă medicul nu ţi-a interzis acest lucru;
• Dacă ai probleme cu digerarea lactozei și laptele îți provoacă balonare sau gaze, consumă brânzeturi tari, maturate în mod natural, cum ar fi cheddar sau parmezan. În plus, deoarece lactoza este mai ușor de digerat atunci când este amestecată cu alte alimente, în special cu cele bogate în fibre, consumă lapte cu cereale integrale;
• Unii specialiști spun că este ideal să dormi pe partea stângă pentru că, astfel, stimulezi fluxul sanguin către placentă. De asemenea, această poziție poate ajuta la ameliorarea umflăturilor picioarelor, gleznelor și mâinilor.

Monitorizarea sarcinii în cadrul MedLife

Monitorizarea sarcinii este esențială pentru ca cele nouă luni să fie cât mai liniștite și mai frumoase. În cadrul clinicilor MedLife, pacienții se bucură de suport din partea medicilor obstetricieni cu experiență vastă. Pentru programări se pot apela numerele de telefon afișate pe site sau se poate completa formularul online, urmând să fie indicate datele disponibile pentru consult.

Află detalii și despre săptămâna 32 de sarcină sau continuă să citești și să descoperi mai multe informații despre săptămâna 34 de sarcină.

Poți utiliza calculatorul de sarcină pentru a determina în ce săptămână de sarcină te afli.