Strănutul - cauze, mecanism și curiozități

Cauzele strănutului

Strănutul poate fi descris ca o expulzie bruscă a aerului, însoțit de germeni și substanțe fluide nazale, cu o viteză ce poate depăși 160 de kilometri pe oră. Se estimează că un singur strănut poate expulza aproximativ 100.000 de germeni în aerul, saliva și mucusul care ies prin nas și gură.

Rolul strănutului este acela de a elibera căile nazale de factorii iritanți. Aproape orice element care poate irita nasul poate cauza și strănuturi. Poluarea, aerul foarte rece sau foarte uscat, praful, unele condimente sau elemente cu potențial alergen, ca parfumul puternic, polenul, mucegaiul, părul de animale, puful de plante sau mătreața pot fi factori care să genereze strănutul.

Ca și clipitul sau respiratul, strănutul este un gest reflex semiautonom. Fiind o metodă prin care corpul expulzează germenii care încearcă să pătrundă în organism, este de ajutor în procesul de funcționare a sistemului imunitar.

La una din trei persoane, strănutul poate fi declanșat de lumina puternică a soarelui. Această sensibilitate se moștenește pe cale genetică și se numește strănut fotic. Ochelarii de soare pot fi o soluție pentru a evita apariția acestui tip de strănut.

Strănutul postprandial apare la unele persoane care au reflexul de a strănuta după ce au mâncat mai mult decât de obicei sau au ajuns la senzația de sațietate completă. Acestora le este recomandat să mănânce cantități mai mici sau să înghită cantități mici de alimente, bine mestecate.

Dacă o persoană strănută foarte des acasă, este posibil ca locuința să fie infestată cu alergeni, cum ar fi mucegaiul, caz în care este nevoie ca acesta să fie îndepărtat. Acest lucru este valabil și la birou sau în locurile unde se declanșează în mod obișnuit și repetat o sesiune de strănuturi.

Praful poate proveni de la diverse surse care pot fi asociate cu locul de muncă, dar și cu activități domestice. De exemplu, o sursă de praf și implicit alergeni pot fi zonele cu cărbune sau ciment, zonele industriale, dar și cele agricole, unde sunt folosite substanțe chimice. Locurile unde sunt prelucrate cereale sau diverse tipuri de făină și zonele unde cresc păsări de curte sunt și ele potențiale surse de alergeni.

În interior poate fi de folos curățarea sau înlocuirea filtrelor de la sistemul de aer condiționat, achiziționarea unui purificator de aer și, dacă este vorba despre o alergie la acarieni sau praf, curățarea temeinică a lenjeriei de pat, folosind programe cu temperaturi mari la mașina de spălat.

Dacă sursa strănutului este o alergie sau o infecție, așa cum este rinita alergică, va fi tratată medical cauza și vor fi evitați potențialii alergeni. Medicamentele cu efect antihistaminic pot ușura simptomele, la fel și spray-urile nazale.

Sfaturi și reguli de igienă

• Chiar dacă purtarea măștii nu este obligatorie și în acest moment nu există restricții legate de pandemia de COVID-19, regulile de igienă cer ca persoanele care strănută să încerce să nu stropească persoanele din apropiere. Astfel, este evitat riscul de a le îmbolnăvi, în cazul în care strănutul a fost rezultatul unui virus sau a unor bacterii.
• Este important ca o persoană care strănută să utilizeze șervețele igienice, pe care să le arunce imediat la coșul de gunoi, și să își protejeze fața cu ajutorul brațului îndoit, strănutând în partea interioară a cotului. Strănutul în palmă nu este igienic, chiar dacă persoana în cauză își dezinfectează palmele ulterior.
• Spălatul pe mâini este una dintre cele mai eficiente metode de a preveni răspândirea unor eventuali germeni, și implicit de a preveni îmbolnăvirea ta și a celor dragi. Spălatul pe mâini ar trebui să dureze măcar 20 de secunde, folosind apa și săpun.
• Evitarea atingerii feței cu mâinile nespălate, mai ales după atingerea unor suprafețe sau obiecte ce ar putea fi contaminate. Acest risc apare mai frecvent în cazul copiilor.
• Distanțarea socială este de asemenea o metodă eficientă de a preveni răspândirea unor afecțiuni respiratorii, în cazul în care acestea reprezintă cauza strănutului.