Publicat la: 
13/04/2011

vitMATINA Ce ar trebui sa mancam pentru o dantura sanatoasa?

Alimentatia influenteaza sanatatea danturii / Foto: Photoxpress.com

O dantura sanatoasa nu este numai rezultatul unei bune igiene orale sau a controalelor regulate la medicul stomatolog, ci si a alimentelor pe care le consumam. Mancarea interactioneaza cu microbii si bacteriile din cavitatea bucala, ceea ce conduce la formarea placii bacteriene. Ce alimente sunt recomandate pentru o dantura sanatoasa?

Comenteaza acest subiect pe Forumul MedLive.ro.

Despre placa bacteriana este important sa stim ca, in combinatie cu zaharul si amidonul, formeaza un acid care ataca smaltul dintilor. Astfel apar cariile. Din acest motiv, desi stim cu totii cat e de dificil, dulciurile trebuie evitate daca dorim o dantura sanatoasa. De asemenea, secretia de saliva determinata de consumul de dulciuri este mult mai acida decat cea secretata atunci cand mancam alimente tari, precum fructele si legumele.

Alimentele moi, la randul lor, afecteaza sanatatea danturii. In urma mestecarii unor astfel de alimente se produce o cantitate mica de saliva, astfel incat una dintre cele mai importante functii ale acesteia (curatarea si intretinerea cavitatii bucale) va fi redusa. Si acest factor favorizeaza aparitia cariilor dentare.

Orice aliment consumat in exces poate favoriza aparitia cariilor, cu atat mai mult cele bogate in carbohidrati.

Cu toate acestea exista si o serie de alimente care contribuie la mentinerea sanatatii danturii:

  • alimentele bogate in fluor (peste)
  • lactatele
  • ceapa
  • telina
  • semintele de susan
  • ouale
  • carnea de vita si de pui
  • alimentele bogate in fibre
  • kiwi
  • capsunile

Ce obiceiuri trebuie sa urmam pentru a ne proteja dintii?

  • fara exces de fructe uscate (deoarece contin mult zahar)
  • cat mai putine dulciuri si bauturi acidulate,
  • moderatie la consumul de paine si cereale.

Autor: Redactia MedLive.ro

In fiecare dimineata vitMATINA iti aduce sfaturi clare si concise care te ajuta sa traiesti sanatos.

Echipa medicala MedLife - Stomatologie

Medic Specialist
Stolea Violeta,Medic Primar
Medic Primar
Medic Specialist
Medic Specialist
  •  
  • 1 of 15

Articole similare

Astmul poate fi controlat / Foto: Captura YouTube Stilul de viata modern este unul dintre factorii importanti care pot declansa astmul, aceasta boala fiind una dintre cele mai frecvente afectiuni cronice din lume. Vestea buna pentru pacientii astmatici este ca boala poate fi controlata. In perioada 2-13 mai, in cabinetele medicale de...
Inotul este benefic la orice varsta, dar atentie la apa din piscine / Foto: MedLive Copiii mici cu istoric familial de alergii sau astm nu ar trebui sa frecventeze piscinele tratate cu clor, recomanda Agentia Federala de Mediu germana (UBA) luni, transmite AFP. "Copiii sub doi ani cu predispozitie genetica de alergii pot fi afectati de...
Colposcopia este o procedura ginecologica in cadrul careia se vizualizeaza vulva, peretii vaginali si colul uterin, prin dilatare si folosirea unei surse de lumina, cu scopul de a detecta si examina anomaliile acestor structuri. Un colposcop este, de fapt, un microscop ce prezinta filtre de culoare, care permit medicului specialist sa detecteze...
Ingeniozitatea umana nu cunoaste limite cand vine vorba despre modalitati in care omul isi poate afecta sanatatea, medicii descoperind mereu multe ciudatenii din acest punct de vedere, cum ar fi cheagurile de sange provocate de aranjatul patului si amnezia de dupa sex. Recent, cercetatorii americani au anuntat descoperirea unei noi maladii pe...
Sigilarile protejeaza dintii de carii / Foto: Captura YouTube Pasta de dinti, ata dentara, apa de gura fac deja parte din viata noastra de zi cu zi, dar fluorul si sigilarile dentare pot fi in continuare considerate cele mai folositoare "unelte" pe care le avem la indemana pentru prevenirea cariilor dentare. Dentistii stiu cat de important este...