Masa in familie. Cum ne influenteaza starea de sanatate?

Dincolo de faptul ca este o traditie, masa servita in familie ne poate influenta starea de sanatate. Pe de o parte exista ideea ca familiile care se reunesc la masa incurajeaza consumul de alimente sanatoase. Pe de alta parte numeroase persoane sustin ca numarul mare de cereri de pizza este in stransa legatura cu masa servita in familie. Cum ne influenteaza starea de sanatate cina la care se reuneste intreaga familie?

Comenteaza acest subiect pe Forumul MedLive.ro.

Desi exista familii in care se consuma mancare nesanatoasa, cercetatorii americani au demonstrat ca adolescentii care mananca impreuna cu parintii lor de cel putin trei ori pe saptamana prezinta un risc cu 12% mai mic de a avea probleme de greutate. Mesele in familie cresc cu 24% tendinta de a consuma alimente sanatoase. De asemenea riscul in ceea ce priveste consumul de alimente nesanatoase scade cu 20%, in timp ce probabilitatea ca membrii familiei sa sara peste mese scade, la randul ei, cu 35%, potrivit BBC Heath.

Cercetarea se bazeaza pe datele obtinute de la 183.000 de copii cu varsta cuprinsa intre 2 si 17 ani. Studiul efectuat de cercetarii americani au aratat ca mesele servite regulat in familie sunt asociate cu o mai buna nutritie.

Rezultatele studiului, publicate in revista de specialitate Journal of Nutrition Education and Behavior, sunt compatibile cu informatiile nationale privind dieta copiilor, care arata ca la varsta adolescentei acestia nu consuma indeajuns de multe fructe, legume si alte produse bogate in minerale si vitamine.

,,Mesele in familie aduc mult mai multe beneficii din punct de vedere nutritional. In plus, aceste familii au tendinta de a fi mai sanatoase, a precizat Amber Hammons, psiholog la Universitatea din Illinois (SUA).