Publicat la: 
8/03/2012

vitMATINA Stiati ca ceaiul are de zece ori mai multi antioxidanti decat fructele si legumele? Daca bem ceai verde slabim?

Poate parea surprinzator, dar vei consuma mai multi antioxidanti daca bei o ceasca de ceai simplu in loc de o portie de fructe sau de legume. Acest lucru poate fi util de stiut atunci cand incerci sa slabesti, pentru ca o ceasca de ceai neindulcit nu are calorii. Cu toate acestea, fructele si legumele sunt necesare pentru sanatate si utilizand doar ceaiul ca aliment va veti infometa, ceea ce poate duce la alegeri nesanatoase in ce priveste alimentatia.

Mit: Daca bei ceai verde slabesti?

Unii oameni de stiinta speculeaza ca EGCG - o catechina din ceai - si cafeina pot actiona impreuna pentru a spori oxidarea grasimilor. Dar rezultatele studiului sunt mixte, iar efectele, daca exista, sunt atat de modeste incat vor fi anulate de o jumatate de biscuit Oreo, a spus profesorul de nutritie Jeffery Blumberg de la Antioxidants Research Laboratory, Universitatea Tufts. Totusi, trebuie sa mentionam ca ceaiul nu are calorii, daca nu se adauga lapte, miere sau zahar.

Exista dovezi ca ceaiul verde are proprietati de ardere a grasimilor si poate duce la pierderea in greutate, dar atunci cand este combinat cu o activitate fizica sporita si o dieta sanatoasa.

Comenteaza pe Forum MedLive.ro.

Redactia MedLive

In fiecare dimineata, vitMATINA va ofera sfaturi clare si concise pentru o viata sanatoasa si armonioasa.

Specialitate: 

Echipa medicala MedLife - Diabet si nutritie

Medic primar
Medic Specialist
Medic Specialist
Medic Specialist

Articole similare

Persoanele care fumeaza doar la sfarsit de saptamana isi pot produce daune memoriei la fel de mult ca cei care fumeaza in fiecare zi, conform unei cercetari de la Universitatea Northumbria. Cercetatorii au testat 28 de fumatori ocazionali - cei care fumeaza aproximativ 20 tigari o data sau de doua ori pe saptamana, de obicei, atunci cand ies in...
Poate parea surprinzator, dar vei consuma mai multi antioxidanti daca bei o ceasca de ceai simplu in loc de o portie de fructe sau de legume. Acest lucru poate fi util de stiut atunci cand incerci sa slabesti, pentru ca o ceasca de ceai neindulcit nu are calorii. Cu toate acestea, fructele si legumele sunt necesare pentru sanatate si utilizand...
Persoanele casatorite pot fi mai fericite pe termen lung decat cei care nu sunt casatoriti, se arata intr-o cercetare de la Universitatea de Stat Michigan, conform ScienceDaily. Studiul publicat online in Journal of Research in Personality constata ca, desi casatoria nu ii face pe oameni mai fericiti decat atunci cand erau singuri, se pare ca ii...
Un sondaj simplu cu trei întrebari, administrat femeilor in cabinetul medicului, în mai putin de doua minute, poate identifica în mod eficient persoanele care se confrunta cu simptome care pot indica prezenta cancerului ovarian, potrivit unui studiu realizat de cercetatorii de la Centrul de cercetare a Cancerului Fred Hutchinson. Rezultatele sunt...
Poate parea surprinzator, dar este posibil sa mancati prea multe alimente sanatoase, conform dieteticianului Brooke Schantz de la Loyola University Health System. "In timp ce fructele sunt hranitoare, prea multe pot duce la cresterea in greutate". Cheia este sa va amintiti sa controlati marimea portiilor alimentelor pe care le consumati", a spus...