Stiati ca ceaiul are de zece ori mai multi antioxidanti decat fructele si legumele? Daca bem ceai verde slabim?

Poate parea surprinzator, dar vei consuma mai multi antioxidanti daca bei o ceasca de ceai simplu in loc de o portie de fructe sau de legume. Acest lucru poate fi util de stiut atunci cand incerci sa slabesti, pentru ca o ceasca de ceai neindulcit nu are calorii. Cu toate acestea, fructele si legumele sunt necesare pentru sanatate si utilizand doar ceaiul ca aliment va veti infometa, ceea ce poate duce la alegeri nesanatoase in ce priveste alimentatia. Mit: Daca bei ceai verde slabesti? Unii oameni de stiinta speculeaza ca EGCG - o catechina din ceai - si cafeina pot actiona impreuna pentru a spori oxidarea grasimilor. Dar rezultatele studiului sunt mixte, iar efectele, daca exista, sunt atat de modeste incat vor fi anulate de o jumatate de biscuit Oreo, a spus profesorul de nutritie Jeffery Blumberg de la Antioxidants Research Laboratory, Universitatea Tufts. Totusi, trebuie sa mentionam ca ceaiul nu are calorii, daca nu se adauga lapte, miere sau zahar. Exista dovezi ca ceaiul verde are proprietati de ardere a grasimilor si poate duce la pierderea in greutate, dar atunci cand este combinat cu o activitate fizica sporita si o dieta sanatoasa. Comenteaza pe Forum MedLive.ro. Redactia MedLive In fiecare dimineata, vitMATINA va ofera sfaturi clare si concise pentru o viata sanatoasa si armonioasa.