Publicat la: 
8/03/2012

vitMATINA Stiati ca ceaiul are de zece ori mai multi antioxidanti decat fructele si legumele? Daca bem ceai verde slabim?

Poate parea surprinzator, dar vei consuma mai multi antioxidanti daca bei o ceasca de ceai simplu in loc de o portie de fructe sau de legume. Acest lucru poate fi util de stiut atunci cand incerci sa slabesti, pentru ca o ceasca de ceai neindulcit nu are calorii. Cu toate acestea, fructele si legumele sunt necesare pentru sanatate si utilizand doar ceaiul ca aliment va veti infometa, ceea ce poate duce la alegeri nesanatoase in ce priveste alimentatia.

Mit: Daca bei ceai verde slabesti?

Unii oameni de stiinta speculeaza ca EGCG - o catechina din ceai - si cafeina pot actiona impreuna pentru a spori oxidarea grasimilor. Dar rezultatele studiului sunt mixte, iar efectele, daca exista, sunt atat de modeste incat vor fi anulate de o jumatate de biscuit Oreo, a spus profesorul de nutritie Jeffery Blumberg de la Antioxidants Research Laboratory, Universitatea Tufts. Totusi, trebuie sa mentionam ca ceaiul nu are calorii, daca nu se adauga lapte, miere sau zahar.

Exista dovezi ca ceaiul verde are proprietati de ardere a grasimilor si poate duce la pierderea in greutate, dar atunci cand este combinat cu o activitate fizica sporita si o dieta sanatoasa.

Comenteaza pe Forum MedLive.ro.

Redactia MedLive

In fiecare dimineata, vitMATINA va ofera sfaturi clare si concise pentru o viata sanatoasa si armonioasa.

Specialitate: 

Echipa medicala MedLife - Diabet si nutritie

Pop Anca Oana
Medic Specialist
Nicolescu  Luminita,Medic Primar
Medic Primar,...
Medic Specialist
Medic Specialist

Articole similare

Consumul de suplimente cu Ginkgo biloba nu imbunatateste memoria, atentia sau capacitatea de a rezolva probleme la persoanele sanatoase, conform cercetatorilor de la Universitatea din Hertfordshire. Lucrarea, publicata in Human Psychopharmacology: Clinical and Experimental, este primul studiu meta-analitic care examineaza efectele Ginkgo biloba...
Specialistii de la Universitatea Linkoping, din Suedia, au descoperit, printr-un nou studiu, ca sucul de spanac este cea mai buna cale de a obtine o cantitate cat mai mare de luteina, adica antioxidantul pe care il contine, potrivit eurekalert.org. Luteina este gasita cel mai frecvent in legumele de culoare verde inchis, iar specialistii au...
Persoanele care isi percep locul de munca ca fiind nesigur se evalueaza ca avand o stare precara de sanatate si au simptome de anxietate si depresie, se arata intr-un studiu publicat in Journal of Occupational and Environmental Medicine. In acelasi timp, persoanele care si-au perceput locul lor de munca ca fiind nesigur (18%) au simtit ca este "...
Triclosanul este un antibacterian chimic care se gaseste în pasta de dinti si alte produse cosmetice si poate contribui la un risc crescut de dezvoltare a alergiilor la copii, conform cercetetorilor norvegieni. Rezultate similare sunt raportate în Statele Unite ale Americii. Triclosanul este utilizat de zeci de ani, dar a fost recent asociat cu...
Diagnosticarea autismului dureaza, de obicei, mult timp. Copiii si parintii lor trebuie sa completeze chestionare, sa aiba interviuri cu medici psihiatri inainte de a putea incepe tratamentul. Cercetatorii de la Harvard Medical School au publicat un nou algoritm cu ajutorul caruia autismul poate fi detectat mult mai repede. Ei au descoperit ca...