Publicat la: 
10/10/2013

Care sunt remediile naturiste eficiente impotriva racelii si gripei

Toamna este un sezon in care incidenta racelilor si gripelor creste, iar medicamentele nu le pot vindeca, ci doar le amelioreaza simptomele si le scurteaza durata. Exista insa si unele remedii naturiste care pot ajuta la preventia si la ameliorarea acestor afectiuni, majoritatea ajutand corpul sa capete mai multa putere sa lupte pentru a se vindeca si imbunatatind starea generala.

1. Echinaceea

Este un supliment alimentar despre care se crede ca ajuta la intarirea sistemului imunitar pentru a lupta impotriva infectiilor. Nu se stie insa daca acest lucru ajuta si la prevenirea sau lupta impotriva racelilor. Unele cercetari arata ca echinaceea ar scurta perioada de manifestare a racelii. Inainte de a lua acest supliment insa, consultati medicul, in special daca urmati un tratament medicamentos sau aveti alte boli.

2. Zincul

Unele studii arata ca zincul are efecte impotriva virusurilor. Exista unele dovezi potrivit carora zincul ar putea preveni formarea unor proteine pe care virusurile racelilor le folosesc pentru a se reproduce. Desi nu se stie daca previne racelile, unele cercetari sugereaza ca ar putea ajuta la reducerea duratei si severitatii simptomelor.

3. Vitamina C

Si in cazul vitaminei C, lucrurile sunt incerte. Unele studii arata ca poate reduce durata simptomelor cu aproape o zi. In cadrul unei cercetari, participantii care au fost expusi la stres fizic extrem si frig si care au luat vitamina C aveau cu 50% mai putine sanse sa raceasca.

4. Supa de pui

Celebrul remediu al bunicii poate ajuta in cazul racelii in mai multe moduri. In primul rand, inhalarea aburului unei supe fierbinti ajuta la ameliorarea congestiei nazale. Supa ajuta la hidratare, foarte importanta in lupta cu raceala, iar unii suporteri ai acestei metode sustin ca amelioreaza inflamatia. Cercetatorii au descoperit ca supa de pui are proprietatii anti-inflamatorii in laborator, insa nu se stie daca aceste proprietati sunt valabile si in afara laboratorului.

5. Ceaiul fierbinte

Acesta are aproximativ aceleasi beneficii ca supa de pui, ajutand la decongestionarea nazala si hidratari. Ceaiul negru si cel verde contin si antioxidanti, care ajuta la lupta cu racelile.

6.Usturoiul

Usturoiul este deja cunoscut pentru abilitatea de a lupta impotriva germenilor. Un studiu a aratat ca administrarea zilnica a suplimentelor pe baza de usturoi ajuta la prevenirea racelilor. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe studii pentru a putea determina efectul real al usturoiului. Usturoiul este foarte hranitor si ajuta la condimentarea alimentelor atunci cand aveti nasul infundat.

7.Umidificatorul

Pentru o doza mare de vapori, folositi un umidificator de camera. Respiratia in abut poate rupe congestia din pasajele nazale.

8.Gargara cu apa sarata

Gargara cu apa sarata ajuta la ameliorarea durerilor de gat. Pentru ca durerea sa se amelioreze, se recomanda gargara cu apa sarata de patru ori pe zi.

9.Benzile nazale

O alta strategie pentru ameliorarea congestiei pe timp de noapte este sa utilizati benzi nazale. Chiar daca benzile nu pot desfunda nasul, acestea creaza mai mult spatiu pentru fluxul de aer.

10.Odihna

Repausul la pat permite corpului sa redirectioneze energia necesara pentru a lupta impotriva germenilor.

Alte articoleVezi toate articolele

Infectii respiratorii virale / Foto: Freedigitalphotos.net de Dr. Anda Fugarevici, medic specialist pediatru In sezonul rece, incidenta infectilor respiratorii virale creste seminificativ, mai...
Gripa este o boala respiratorie contagioasa. Toate tipurile de gripa au simptome similare, care pot varia in severitate. Simptomele includ febra, tuse, congestie, dureri musculare, dureri de cap,...