Publicat la: 
9/09/2014

10 lucruri simple pe care le puteti face in fiecare zi pentru a deveni mai inteligent

Cititul stimuleaza creierul/ Foto: MorgueFile.com

Chiar daca aveti impresia ca inteligenta este o cantitate fixa si stailita in tinerete, cercetarile arata ca nu este adevarat. Modul in care abordam anumite situatii si lucrurile pe care le facem pentru a ne hrani creierul pot imbunatati in mod semnificativ capacitatea intelectuala. Iata zece lucruri simple pe care le puteti face in fiecare zi si care va pot ajuta sa deveniti mai inteligent.

1. Gestionati mai inteligent timpul pe care il petreceti online

Nu orice pauza inseamna verificarea retelelor de socializare. Internetul este plin de resurse, precum cursuri online, discutii TED interesante si instrumente de consolidare a vocabularului.

2. Scrieti pe o foaie lucrurile noi pe care le invatati

Rezervati cateva minute pe zi pentru a reflecta asupra lucrurilor noi pe care le-ati invatat, pentru a va impulsiona capacitatea intelectuala. "Scrieti 400 de cuvinte pe zi despre ceea ce ati invatat", sugereaza profesoara de yoga Claudia Azula Altucher.

3. Faceti o lista cu lucrurile pe care le-ati dus la bun sfarsit

O mare parte din inteligenta este reprezentata de incredere si fericire. Stimulati-le prin realizarea unei liste in care sa notati nu lucrurile pe care le aveti de facut, ci cele pe care le-ati indeplinit.

4. Jucati Scrabble

Jocurile si puzzle-urile nu sunt doar distractive, sunt si o modalitate excelenta de a va antrena creierul. "Jucati-va Scrabble, bridge, sah, Go", sugereaza Azula Altucher.

5. Inconjurati-va de prieteni destepti

Chiar daca compania oamenilor despteti poate fi o provocare pentru increderea in propria persoana, aceasta activitate este una dintre cele mai rapide modalitati prin care puteti invata lucruri noi.

6. Cititi mult

Chiar daca este un sfat previzibil, acesta este cel mai comun raspuns: cititul este esential. In ceea ce priveste materialul de citit, opiniile variaza de la un ziar la o carte, dar faptul ca, in materie de citit, ceea ce conteaza este cantitatea pare sa fie adevarul general.

7. Explicati-le celorlalti ce ati invatat

"Daca nu puteti sa explicati ceva simplu, inseamna ca nu intelegeti prea bine", a spus Albert Einstein. Asigurati-va ca puteti reproduce coerent ceea ce ati invatat, ca informatia a ramas fixata in creier.

8. Faceti lucruri noi, intamplatoare

Trebuie sa incercati lucruri noi pentru a vedea cum se conecteaza ele cu restul experientelor, fie ca aceasta conexiune va fi spontana sau se va produce in timp.

9. Invatati o limba straina

Nu trebuie sa fiti fluent, dar puteti invata o limba straina la nivelul la care va simtiti confortabil sa purtati o conversatie.

10. Luati-va o zi libera

Nu este surprinzator ca pentru a putea asimila lucrurile pe care le invatati intr-o anumita perioada de timp este esential sa va eliberati, pentru a oferi creierului spatiu ca sa proceseze informatia.

Sursa: Time

A.C.

Specialitate: 
Comentarii

...iar populatia in permanenta crestere!

Daca iti iei o zi libera in fiecare zi ori ai castigat la loto ori te numesti somer :)

Inteligenta nu este o constanta stabilita in tinerete ci una constanta la nivel planetar. Trageti singuri concluziile.

Pagini

Echipa medicala MedLife - Psihologie

Articole similare

De vorba cu fiul / Foto: Sxc.hu Copiii care discuta cu tatii lor problemele importante pentru ei sunt mai putin predispusi sa se apuce de fumat devreme, in adolescenta. Doctorul James White, de la Universitatea Cardiff, a realizat un studiu, in care au fost implicati 3.500 de adolescenti cu varste cuprinse intre 11 si 15 ani. El este de parere...
Cantatul la un instrument muzical pare sa imbunatateasca sanatatea intr-o varietate de moduri. Exista o multime de dovezi care arata ca muzica este benefica pentru fiecare dintre noi. Potrivit unui studiu publicat de American Psychological Association, cantatul la un instrument muzical in copilarie mentine mintea ascutita, pe masura ce imbatranim...
Intr-un studiu celebru din 1972, oamenii de stiinta au oferit copiilor posibilitatea de a alege intre o singura bezea, primita in acel moment sau doua bezele, primite dupa 15 minute. Cercetarea a aratat ca cei care au asteptat au avut rezultate mai mari la teste in anii urmatori. Abilitatea de a amana satisfactiile are legatura si cu...
Raspunsul depinde de tipul de branza. Branzeturile moi si crema de branza care fac mucegai ar trebui sa fie aruncate. Bacteriile daunatoare, cum ar fi Listeria, Brucella, Salmonella si E. coli, se pot dezvolta impreuna cu mucegaiul. Acelasi lucru este valabil pentru orice fel de branza care este maruntita sau felii, conform Mayo Clinic....
Daca ar fi sa ne putem alege cum vom muri, poate ca moartea subita este modalitatea pe care ne-am dori-o cu totii, caci ea ne scuteste de suferinta fizica si psihica indusa de boala. Totusi, cand moartea subita survine la un tanar, impactul asupra celor din jur si mai ales asupra familiei este foarte puternic. Se poate preveni moartea subita in...