Publicat la: 
5/03/2015

5 factori care nu au legatura cu dieta, dar care va pot influenta greutatea

Ce ne influenteaza greutatea? Foto: MorgueFile

Auzim din ce in ce mai des ca pierderea kilogramelor in plus se realizeaza prin numararea caloriilor. Dar, de multe ori acest lucru nu este adevarat. Este foarte posibil ca stresul sau lipsa somnului sa va afecteze silueta. Noile cercetari arata ca mult mai multi factori referitori la mediu sau la stilul de viata joaca un rol crucial in influentarea metabolismului. Care sunt cei cinci factori, independenti de dieta, care va afecteaza greutatea?

  • Aditivii artificiali

Cercetarile de la Universitatea din Georgia au descoperit dovezi care atesta ca aditivii artificiali, folositi in multe alimente procesate, ar putea fi asociati cu probleme de metabolism, precum intoleranta la glucoza si obezitatea.

Cum puteti combate problema: Este esential sa cititi etichetele alimentelor pe care le cumparati si sa mancati "curat".

  • Muncitul in ture

Cercetatorii de la Universitatea din Colorado au descoperit ca persoanele care lucreaza tura de noapte ard mai putine calorii intr-un interval de 24 de ore decat cei care lucreaza dupa un program normal. Diferenta poate duce la ingrasare, chiar si fara cresterea numarului de calorii.

Cum puteti combate problema: Daca lucrati atunci cand majoritatea persoanelor dorm, indreptati-va atentia catre alimentele bogate in substante nutritive care va ofera senzatia de satietate si creste rata metabolica. (ex: legume proaspete, fructe, fasole)

  • Criticile referitoare la greutate

Cercetatorii de la Universitatea din Londra au descoperit ca pe o perioada de patru ani de zile, persoanele care au suferit "discriminare in ceea ce priveste greutatea lor" s-au ingrasat si mai mult.

Cum puteti combate problema
: Cel mai probabil nu veti putea controla sustinerea pe care cei din jurul dumneavoastra vi-o ofera, dar exista cateva tehnici eficiente pentru a va imbunatati starea mentala. Spre exemplu, meditatia va va reduce stresul si hormonii de foame, prevenind astfel aparitia kilogramelor in plus.

  • Produsele chimice din mediul inconjurator

Cercetatorii de la Universitatea din New Hamshire au constatat ca substantele regasite in mediul inconjurator declanseaza aparitia problemelor metabolice si hepatice, ceea ce poate duce la rezistenta la insulina, o cauza majora a obezitatii.

Cum puteti combate problema: Nu puteti elimina expunerea la substante sintetice, dar o puteti limita. Puteti gasi produse naturale in aproape fiecare categorie de cumparaturi, inclusiv cosmetice, produse de curatenie sau jucarii.

  • Genetica

Nu este o surpriza ca atunci cand vine vorba de organismul nostru, genetica joaca un rol important. Noile cercetari au aratat ca un anumit tip de bacterie care traieste in sistemul nostru digestiv este infleuntata la randul sau de genetica.

Cum puteti combate problema: Nu puteti schimba genetica, dar exista numeroase cercetari despre cum puteti sa va transformati bacteriile intestinale bune. Strategia ideala este sa evitati alimentele procesate.

Sursa: Time

A.C.

Specialitate: 

Echipa medicala MedLife - Diabet si nutritie

Medic Specialist
Medic Specialist
Medic Specialist
Pantea Ileana-Iuliana,Diabet medic specialist
Diabet medic...

Articole similare

Dr. Georgeta Vremes / Foto: MedLive.ro La inceputul secolului XXI, cancerul continua sa existe ca una dintre cele mai grave maladii cu care se confrunta omenirea. Incidenta cancerului a avut o crestere impresionanta in ultimii ani, ajungand pe locul doi pe scara mortalitatii dupa bolile cardiovasculare. Cercetarile realizate in ultimele decenii...
Copiii nu au nevoie de caciula acasa, la magazin sau la mall / Foto: E.M. Inca din prima sa zi de viata, parinte sau bunic, incerci sa protejezi bebelusul cat poti de bine. In Romania, o reteta aplicata de generatii este "imbraca-l bine, altfel raceste!" De obicei, costumatia unui copil mic te duce cu gandul la un eschimos, iar caciula nu...
Dormiti pe spate Dormitul in anumite pozitii, in timpul noptii, poate duce la aparitia asa-numitelor "linii de somn"-riduri care devin gravate in straturile superioare ale pielii si nu se estompeaza odata ce v-ati trezit. Dormitul pe o parte duce la aparitia ridurilor de pe obraji si barbie, in timp ce dormitul pe burta va face fruntea brazdata...
dr. Vlad Stroescu Dupa reactiile prompte si normale la adresa campaniei publicitare a companiei Secom, despre care era vorba in postarea precedenta, ma asteptam la niste scuze adresate celor atinsi. Pe langa faptul ca ar fi fost un minim onorabil, ar fi demonstrat, poate, ca nu a fost vorba decat de o greseala si nu de rea credinta. Nici vorba...
Stresul afecteaza dantura / Foto: Sxc.hu Persoanele stresate de problemele cotidiene, precum cele din familie sau de la locul de munca, sunt mai expuse riscului de a scrasni din dinti. Aceasta este concluzia cercetatorilor de la BioMed Central, al caror studiu a fost publicat pe site-ul Head-face-med.com. Ei au analizat cauzele care duc la...