Publicat la: 
26/05/2015

5 greseli frecvente pe care le facem in timpul verii

Vara, anotimpul fara cursuri si cu perioada vacantelor, este sansa fiecarei persoane de a se destinde, noteaza Mediafax. Cu toate acestea, repetam aceleasi greseli in fiecare an, iar acestea ne pot afecta starea de bine si sanatatea. Care sunt cele cinci greseli pe care le facem, uneori fara sa le constientizam, in timpul verii.

Vacantele nu sunt cu adevarat vacante

Vacantele au scopul de a reduce nivelul de stres acumulat in timpul lucrului, dandu-ne timp pentru activitatile preferate. Totusi, odata cu dezvoltarea masiva a tehnologiei, vacantele nu mai sunt vacante. Potrivit unui studiu realizat de Harris Interactive pentru Glassdoor, citat de Huffington Post, americanii isi iau doar jumatate din concediile platite. Mai mult, 61% dintre respondenti au declatat ca lucreaza in timpul concediului, fiind contactati cu oferte de job-uri de catre colegi (25%), sau de angajator (20%).

Ne expunem prea mult timp la soare

Expunerea la soare este periculoasa pentru piele, pentru ca majoritatea celulelor canceroase se dezvolta pe zonele cele mai expuse radiatiilor solare, asa cum sunt urechile, gatul, buzele si palmele, informeaza Societatea Americana de Cancer (American Cancer Society - ACS). Specialistii recomanda palariile, cremele de protectie solara si ochelarii, precum si un control periodic la dermatolog.

Nu consumam suficiente alimente de vara

Vara putem alege dintr-o diversitate de fructe si legume, iar meniul zilnic ar trebui sa includa alimente sanatoase, acestea fiind surse de energie si vitamine.

Tinem diete pentru a arata bine in costumul de baie

Pentru a arata bine in costumul de baie, multi aleg sa tina cure de slabire. Important de mentionat este ca vacanta la mare nu ar trebui sa fie singura motivatie pentru a avea un stil de viata sanatos, pentru ca sansele de a-l mentine sunt minime.

Nu facem suficienta miscare

Pe vreme caniculara, aerul conditionat ne tine mult timp in casa. Prin urmare, in absenta practicarii sportului obisnuit, specialistii recomanda sa va orientati catre inot pentru a nu fi sedentar pentru o perioada lunga de timp.

Echipa medicala MedLife - Medicina de familie

Manea Livia Rebeca,Medic Specialist
Medic Specialist
Medic primar
Medic Specialist
Medic Specialist
  •  
  • 1 of 26

Articole similare

Cu ocazia intalnirilor anterioare am discutat despre Ce este hernia?, Cum apare hernia?, Cum se trateaza?. Astazi mi-am propus sa vorbesc despre abordarea terapeutica moderna a herniei. Va voi prezenta in cele ce urmeaza o operatie realizata unui pacient in varsta de 69 de ani, internat pentru hernie ombilicala si hernie inghinala stanga. Au fost...
Romanii sunt cei mai mari fumatori pasivi dintre cetatenii europeni, potrivit statisticilor prezentate de Agentia Nationala Antidrog (ANA), cu ocazia marcarii Zilei Mondiale fara Tutun, relateaza Agerpres. Datele arata ca doar 38% dintre romani sustin ca niciodata sau aproape niciodata nu sunt expusi la fum de tutun la locul de munca, fata de...
Telocite / Foto: Captura YouTube.com La cinci ani dupa prima recoltare de sange placentar in regim privat din Romania, Institutul National de Patologie "Victor Babes" a incheiat un parteneriat cu prima banca de celule stem de la noi din tara, compania Cord Blood Center din Cluj, cu ajutorul careia vor fi realizati pasi importanti in studierea...
Hidratarea este cheia/ Foto: Photoxpress Hidratarea este esentiala in zilele caniculare, cand este indicat consumul de apa, sucuri naturale si iaurturi, in timp ce bauturile cu cofeina si cele alcoolice, inclusiv berea - care racoreste pe moment, apoi moleseste -, sunt nerecomandate, avertizeaza managerul SABI, Alis Grasu, scrie Mediafax...
Implant de gene / Foto: Reuters Chirurgia estetica, locul in care stiinta si arta se imbina, iti poate reda, in anumite conditii, increderea in propria imagine. De la extractia unei alunite pana la remodelarea radicala a formelor, chirurgii plasticieni te informeaza asupra tuturor posibilitatilor terapeutice capabile sa corecteze o problema de...