După mai mult de jumătate de an de muncă și după o perioadă dificilă de izolare, nu visați decât să ieșiți din vechiul mediu o vreme și să profitați de zilele de vară într-un concediu. Și, cum este și normal, vă doriți să petreceți o vacanță cu timp de calitate lângă copiii voștri, cărora să le oferiți amintiri frumoase. Însă în plină pandemie de COVID-19, pentru a avea parte de un sejur reușit, este foarte important să respectați cu strictețe o serie de reguli. Este important pentru sănătatea noastră mentală să ne continuăm viețile fără a ne lăsa prea mult afectați de veștile proaste despre infectările cu SARS-COV-2, ținând însă cont de toate măsurile de protecție care se impun. De aceea, pentru a ne organiza o vacanță fără să ne riscăm sănătatea fizică, să urmăm întocmai sfaturile medicilor.
Alegeți hoteluri sau pensiuni verificate
Hotelul sau pensiunea unde vă veți caza trebuie să întrunească toate condițiile de securitate sanitară. Sunt de preferat hotelurile sau vilele controlate sanitar, nu „cazările” la întâmplare, la familii sau în locuri necunoscute, neverificate. Este important să conștientizați faptul că, pe durata concediului, veți interacționa cu multe persoane necunoscute, prin urmare va fi necesar să acordați atenție tuturor amănuntelor: spălați-vă des mâinile cu apă și cu săpun, cu atât mai mult înainte de masă, purtați mască de protecție în spațiile închise, aglomerate, pe care ar fi bine să le evitați pe cât posibil, dezinfectați suprafețele pe care puneți mâna sau, în general, pe care le atingeți cu pielea. De asemenea, sunt de evitat atingerea gurii, nasului și a ochilor, mâncatul pe plajă, intrarea sugarilor și a copiilor mici în piscinele publice și altele.
Atenție la caniculă!
Ținând cont că este o perioadă a anului foarte caldă, este bine să aveți în vedere că, pe fondul caniculei și al expunerii la radiațiile solare, copiii se pot deshidrata repede, pot face insolație sau pot prezenta arsuri solare. Prin urmare, sunteți sfătuiți să vă hidratați foarte bine copiii, să nu îi expuneți la soare în intervalul orar 11:00-16:00 și să-i protejați acoperindu-le capul cu pălării albe și dându-i de repetate dăți cu creme cu factor de protecție mare.
Luați cu voi trusa de medicamente
Este recomandat ca, înainte de plecarea în concediu, să vă asigurați că fiecare copil este în stare de deplină sănătate. Pentru situațiile în care se îmbolnăvește pe parcursul vacanței, este bine să aveți la voi măcar o minimă trusă medicală de concediu. Aceasta va conține: antitermice (care nu trebuie să lipsească, mai ales că, în cazul copiilor sub 5 ani, există risc mare de convulsii febrile), antidiareicele obișnuite, precum și preparatele antihistaminice (antialergicele sunt necesare în caz de urticarie sau de înțepături de insecte). În cazul în care starea de sănătate a copilului se deteriorează, cereți obligatoriu un consult medical, pentru stabilirea unui diagnostic și pentru tratament corect și complet. Un alt aspect pe care ar fi bine să-l rețineți este că nu trebuie să administrați antibiotic imediat, la prima febră, pentru că acesta este inutil în cazul unei afecțiuni virale. De asemenea, nu neglijați simptome precum vărsăturile, diareea sau cefaleea, care pot prevesti suferințe serioase.
Nu lăsați răul de transport să vă indispună
În această perioadă, multă lume pleacă și la munte. Majoritatea drumurilor de munte au serpentine și, se știe, copiii sunt de obicei sensibili. De aceea, pentru a preveni starea de rău de mașină, este indicat să evitați mâncatul pe drum sau imediat înainte de plecare.
Pentru cei care suferă de rău de transport chiar și așa, există în farmacii numeroase produse, mai ales din plante, care ajută la evitarea simptomatologiei de acest fel, fiind administrate, bineînțeles, după cum recomandă medicul sau farmacistul.
Uneori, din cauza agitației organizatorice a părinților înainte de plecare, copiii pot deveni irascibili și anxioși. De aceea, este bine ca, măcar puțin în cazul copiilor mai mari, părinții să le vorbească despre planul călătoriei, despre mijloacele de transport pe care le vor folosi, despre punctele de atracție pe care le vor vizita etc. Și pentru combaterea stărilor de agitație și de anxietate, există substanțe medicamentoase blânde, care pot fi administrate la recomandarea medicului pediatru.
Nu în ultimul rând, pentru că în zonele montane vremea se poate schimba brusc, este important să aveți la voi atât haine subțiri, cât și haine groase și impermeabile.
Pentru părinții de copii cu nevoi speciale
Dacă aveți un copil cu nevoi speciale, cu boli cronice și/sau cu probleme majore de imunitate, este important să aveți în vedere măsuri de protecție pentru toate situațiile periculoase la care poate fi expus acesta. Pentru a-l proteja, trebuie, cu atât mai mult, respectate normele de igienă personală și trebuie evitate locurile și spațiile aglomerate. De asemenea, este esențial ca părinții să se asigure că știu ce au de făcut dacă boala de care suferă copilul se decompensează pe parcursul perioadei în care sunt plecați. Trusa de concediu trebuie să conțină, pe lângă minimul de medicamente, tratamentul specific și de urgență necesar în cazul unei astfel de situații.
Articol publicat în revista InfoLife nr. 93, ediția august 2020, și realizat cu sprijinul dr. Miruna Georgescu, medic specialist pediatru, Spitalul de Pediatrie MedLife.
