7 greseli de sanatate pe care le-ai facut in ultima ora

Suntem de abia in prima parte a zilei, dar pana acum, majoritatea persoanelor au comis greseli in ceea ce priveste propria sanatate, greseli pe care nici macar nu le-au observat. Iata cateva "scapari de sanatate" pe care oamenii le fac in fiecare dimineata. Cate dintre acestea ati facut?

1. V-ati atins fata

Nu va puteti tine mainile departe de fata. In medie, orice persoana isi atinge fata de aproximativ 4 ori pe ora, potrivit cercetatorilor. Care este problema? Biroul adaposteste mult mai multe bacterii decat capacele de la toaleta, potrivit cercetatorilor de la Universitatea din Arizona. "Doar daca va atingeti sau daca va frecati fata puteti declansa acneea mecanica", spune Whitney Bowe, dermatolog.

2. Ati stat lipit de scaun Multe studii arata ca statul excesiv pe scaun este daunator pentru sanatate. Acesta creste riscul de obezitate, boli de inima, diabet si accident vascular cerebral. Incercati sa va ridicati de pe scaun pentru cateva minute, o data la 30-60 minute.

3. Ati verficat pagina de Facebook de cateva ori

Cercetatorii din Chile au descoperit ca persoanele care folosesc in mod constant retelele de socializare sunt mult mai predispuse la a-si parasi sotia/sotul. Un eveniment de acest gen poate duce la aparitia anxietatii sau a depresiei.

4. Ati mancat gustari la birou

Cercetatorii de la Universitatea din Liverpool au descoperit ca persoanele care mananca in timp ce sunt distrase de alte activitati consuma mai multe calorii. Incercati sa nu mai faceti altceva atunci cand sunteti la masa. 5. V-ati frecat la ochi

"Frecarea ochilor este asociata cu o boala numita keratoconus, o slabire si subtiere progresiva a corneei, care poate cauza pierderea vederii.

6. V-ati aglomerat spatiul de lucru

Starea in care se afla biroul tau iti poate afecta sanatatea. Intr-un studiu realizat de cercetatorii de la Universitatea din Minnesota, participantii au petrecut timp in birouri curate si in birouri dezordonate. Zece minute mai tarziu, oamenii de stiinta le-au oferit fie un mar, fie o ciocolata. 67% din cei care statusera intr-un birou ordonat au ales marul, iar 80% din cei care au stat in dezordine au ales ciocolata. Un mediu organizat va ajuta sa luati decizii mai bune, au concluzionat cercetatorii.

7. Nu ati mers la toaleta

Incercarea de a ignora instinctele fiziologice doar pentru ca aveti de trimis un mail nu este o idee buna. Exceptiile nu reprezinta o problema, dar daca acest stil devine obisnuinta s-ar putea sa va confruntati cu infectii ale tractului urinar si ale vezicii.

Sursa: Prevention

A.C.