Succesul se poate dovedi o călătorie plină de peripeții, căci se desfășoară pe o șosea cu sens dublu, pe care se pot ivi tot atâtea provocări câte poate oferi o viață de om. Cum ne afl ăm în perioada de bilanț, în care ne gândim la ce să mai îmbunătățim la parcursul nostru și la cum să ne facem călătoria mai frumoasă, să facem o scurtă recapitulare înainte de a ne continua drumul spre varianta noastră cea mai bună.
Dintotdeauna, societățile au promovat anumite standarde, anumite modele de dezvoltare individuală, inducând un tip specifi c de presiune printre indivizii interesați să fi e recunoscuți ca având succes. Inclusiv în zilele noastre, succesul se confundă adesea cu o bună situație fi nanciară și materială sau/și cu o poziție de putere, de influență pe care o deține cineva. În realitate, succesul poate însemna altceva pentru fiecare dintre noi, căci este, înainte de toate, o stare de spirit. Să ai succes înseamnă, indiferent de contextul în care te afl i, să ai un sentiment de satisfacție față de ceea ce ai obținut până în prezent, iar pe mai departe să fi i conștient de propriile dorințe (cele autentice, așa-numitele visuri) și să acționezi în vederea îndeplinirii lor.
Pasul 1: Să nu uităm de noi înșine
Viziunea despre propriul succes poate ajunge să aibă mai mult de-a face cu ce vor ceilalți, decât cu ce ne dorim noi. Este important, deci, să rezistăm presiunii de a fi „de succes” în ochii lumii, pentru a ne putea păstra libertatea de a alege în ce direcție vrem să ne îndreptăm și cât de conformi vrem să fi m în raport cu majoritatea cutumelor sociale. În fond, succesul poate exista în afara șabloanelor impuse, doar că, pentru a ajunge la el, trebuie să afl ăm mai întâi răspunsul la întrebarea: „De ce am nevoie pentru a mă simți împlinit(ă), fericit(ă)?”.
Pasul 2: Să ne raportăm sănătos la succes
Cum ne putem menține succesul, ce atitudine este sănătos să adoptăm față de starea de succes, astfel încât să nu ne simțim nici copleșiți, dar nici prea detașați? Winston Churchill rezuma felul în care este bine să înțelegem succesul și să ne raportăm la el: „Succesul nu este definitiv, eșecul nu este fatal, curajul de a continua este ceea ce contează”. Cu alte cuvinte, succesul este o călătorie care durează toată viața, dar și lupta pe care o ducem cu noi înșine în efortul de a ne ridica după ce am căzut.
Pasul 3: Să facem din eșecuri oportunități
În loc de a da frâu liber pornirii de a ne simți dezamăgiți de noi înșine sau de a dramatiza situația în care ne afl ăm atunci când ratăm, să considerăm că avem oportunitatea de a ne îmbogăți experiența parcursului către succes. Să învățăm din eșecuri și să nu renunțăm, ci să ne continuăm drumul de unde ne-am împotmolit. Să păstrăm ce a fost bun și să înlocuim ce nu se mai potrivește. Să stabilim alte planuri de a acționa, să schimbăm metoda, să identificăm unde și cum putem cere ajutor, dacă este cazul, și să acceptăm sprijinul venit de la cei cu experiență în problema respectivă.
Pasul 4: Să ne stabilim corect prioritățile
Un succes autentic nu se restrânge la un singur domeniu al vieții noastre. Altfel spus, un succes nu este solid și nu va dura, dacă nu este construit pe o structură aflată într-un relativ echilibru. Efortul de realizare a echilibrului între obiectivele personale și exigențele specifi ce contextului în care trăim este un demers individual, un proces de alegere conștientă, în cadrul căruia sunt cunoscute atât beneficiile, cât și riscurile asumate în funcție de nivelul de aderare la convențiile sociale.
Pasul 5: Să privim în ansamblu, din când în când
Pe termen limitat, succesele pot fi privite ca obiective personale îndeplinite. Dar în etape diferite ale vieții, obiectivele noastre pot deveni radical opuse, căci fi ecare dintre noi se afl ă, mai mult sau mai puțin, într-o permanentă devenire (evoluție sau involuție). De aceea, obiceiul de a ne face periodic „bilanțuri personale” este util pentru a aprecia cum „am reușit” în anumite etape ale vieții, raportându-ne la obiectivele pe care le-am avut pentru acea perioadă, și pentru a avea o viziune de ansamblu asupra evoluției personale.
Pasul 6: Să ne fixăm ,,rezoluții” realiste
Celebrele „rezoluții” de fi nal de an, dorințele pe care ni le punem în noaptea de Anul Nou fac parte din ritualurile sărbătorilor de iarnă și s-ar putea să le uităm, odată ce magia sărbătorilor a trecut. Putem menține și realiza aceste obiective dacă acestea reflectă într-adevăr dorințe personale autentice, dacă le stabilim în mod realist, dacă am obișnui să urmărim stadiul rezolvării lor și dacă vom fi perseverenți în a acționa până la finalizarea lor. De asemenea, să avem momente în care să ne acordăm timp pentru a ne bucura de reușitele noastre.
Pasul 7: Să fim vizionarii propriului succes
Pentru a ne face visurile mai palpabile și a ne bucura astfel de succes, psihoterapeuții ne recomandă să apelăm la tehnica vizualizării. Vizualizarea este o metodă prin care putem „pre-vedea” cu „ochii minții” ceea ce ne dorim să obținem și este o resursă care poate fi folosită în multe contexte. De exemplu, sportivii de performanță utilizează această tehnică pentru a se concentra vizual asupra mișcărilor pe care le vor face în timpul competițiilor și pentru a se autosugestiona să se vadă câștigători. Mai exact, pentru a realiza vizualizarea cu „ochii minții”, este util să ne concentrăm asupra a ceea ce dorim să realizăm și să ne imaginăm, până la cele mai mici detalii, cum vom reuși.
Articol publicat în revista InfoLife nr. 92, realizat cu sprijinul psihologului clinician Laura Neguţ, psihoterapeut de orientare analiză tranzacţională, Centrul MindCare.
