Publicat la: 
23/01/2015

Cercetatorii spun ca recomandarile actuale in ceea ce priveste activitatea fizica saptamanala sunt "nerealiste" si sunt de parere ca, initial, doctorii ar trebui sa sfatuiasca pacientii sa "mareasca putin" efortul fizic.

Specialistii avertizeaza ca tinta de 150 de minute pe saptamana este dincolo de posibilitati in unele cazuri, in special pentru persoanele mai in varsta.

Cu toate acestea, oficialii in domneniul sanatatii spun ca aceste recomandari s-au dovedit a fi benefice in reducerea riscului aparitiei bolilor de inima.

Numeroase studii au dovedit ca lipsa de activitate este in directa legatura cu bolile de inima, cu diabetul de tip 2 si anumite tipuri de cancer.

Recomandarile din Marea Britanie pentru adulti sunt de cel putin doua ore si jumatate de efort fizic moderat, in transe de cel putin 10 minute.

Dar, in doua articole separate, publicate in British Medical Journal, expertii sustin ca mesajul medicilor trebuie sa se schimbe si sa se concentreze pe a convinge persoanele inactive sa faca mai multa miscare.

Profesorul Philipe de Souto Barreto de la University Hospital din Toulouse sfatuieste persoanele sedentare sa mareasca putin nivelul de activitate.

El evidentiaza studiile anterioare, care arata ca perioadele scurte de mers pe jos sau doar 20 de minute de activitate intensa, de cateva ori pe luna, pot reduce riscul de deces.

Sursa: BBC

A.C.

Specialitate: 

Echipa medicala MedLife - Medicina sportiva

Popescu Alin Nicolae,Medic Primar
Medic Primar
Medic Specialist...

Articole similare

O alaptare intre trei si 12 luni ar reduce considerabil riscul dezvoltarii unor inflamatii cronice, asociate cu boli cardiovasculare la varsta adulta, se arata intr-un studiu preluat de AFP. Studiind circa 7.000 de persoane, cercetatorii americani au descoperit o legatura "semnificativa" intre alaptarea de scurta durata sau greutatea mica la...
O atractie magnetica / Foto: Reuters Romanii intepenesc in fata televizoarelor circa sase ore zilnic. In weekend, audienta atinge aproape sapte ore, mai exact 407 minute, asa cum indica un studiu realizat de agentia Initiative pentru paginademedia.ro. Comparativ, la nivel global, timpul mediu petrecut anul trecut in fata televizorului a fost de...
Dr. Anca Dragutescu / Foto: MedLife Osteoporoza poate slabi sistemul osos timp de ani de zile inainte de a fi detectata, insa este tratabila si poate fi prevenita. La fel, bolile endocrine - dezechilibre hormonale - pot fi depistate din timp, inainte sa se declanseze efectele lor severe. Despre acest subiecte, Dr. Anca Dragutescu, medic...
Industria farmaceutica nu poate sustine noua taxa clawback / Foto: Agerpres Noua formula a taxei clawback aprobata miercuri de Guvernul Romaniei, care prevede ca diferenta dintre bugetul alocat de autoritati si consumul de medicamente sa fie suportata 100% de industria farmaceutica, nu va putea fi sustinuta de producatorii de medicamente. Este...
Aveti grija ce fel de cereale mancati/ Foto: Dreamstime.com Se numeste celiachie. Afecteaza adesea copiii, dar si adultii si se manifesta prin intoleranta intestinala permanenta la glutenul din cereale, ducand la dezvoltarea unor leziuni ale mucoasei intestinului subtire. Care sunt cauzele si cum se trateaza celiachia? Comenteaza pe Forum...