Publicat la: 
29/04/2014

Cinci obiceiuri care va pot afecta sanatatea

Se spune ca nicaieri nu e mai bine decat acasa, dar acesta este locul unde 65% dintre raceli si mai mult de jumatate dintre toxiinfectiile alimentare sunt contractate. Lucrurile pe care le faceti in fiecare zi in jurul casei au un impact major asupra sanatatii dumneavoastra pe termen scurt, dar si pe termen lung. Care sunt cele mai comune activitati care va pot imbolnavi?

1. Folosirea unui burete de bucatarie

Cea mai murdara incapere din orice casa este bucataria, potrivit lui Phillip Tierno, director de microbiologie si imunologie la Langone Medical Center din cadrul Universitatii din New York.

Majoritatea persoanelor isi curata blaturile si masa cu buretele, care transporta e.coli, bacterii si multi alti microbi.

"Este cel mai murdar obiect din bucatarie", spune Tierno.

In mod ironic, cu cat incercati mai mult sa va curatati masa cu un burete, cu atat imprastiati mai multi microbi.

Solutie: Tierno sugereaza scufundarea buretilor intr-o solutie inalbitoare si in apa inainte de folosire. In plus, odata ce ati folosit un burete, asigurati-va ca il lasati in aer uscat. O alta modalitate de a tine bacteriile departe de buretele dumneavoastra de bucatarie este sa il puneti saptamanal pentru doua minute la cuptorul cu microunde.
"Puneti putina apa intr-un vas si buretele in acesta. Apa va fierbe si va distribui caldura uniform (de-a lungul buretelui), omorand bacteriile.

2. Folosirea aspiratorului

Aspiratoarele conventionale sunt destinate pentru a curata murdaria, precum stratul de praf de pe podea. Dar, particulele minuscule de praf care trec prin dreptul sacului aspiratorului ajung direct in aerul pe care il respirati. Astfel, in timp ce podelele sunt curate, praful, care va poate inrautati alergiile, ramane.

Solutie: Cautati un aspirator cu un filtru pentru particulele din aer. Spre deosebire de cele conventionale, acest tip de aspirator este capabil sa retina particulele mici si impiedica contaminarea aerului pe care il respirati.

3. Dormitul pe perne si pe saltea

O persoana pierde aproximativ 1.5 milioane de celule ale pielii pe ora, potrivit lui Tierno. Celulele pielii se acumuleaza in perne si saltele.

Tierno a explicat ca o saltea isi dubleaza greutatea la fiecare 10 ani din cauza acumularii de par, secretii corporale, par de animale, mucegai, bacterii, praf, scame, fibre, acarieni.

"Asta va poate inrautati alergiile", explica Tierno.

Solutie: Acoperiti-va saltele si pernele cu huse impermeabile. Spalati asternuturile saptamanal in apa fierbinte.

4. Deschiderea ferestrelor

Atunci cand vremea e frumoasa, majoritatea persoanelor deschid geamul pentru a respira aer curat. Aceasta ar putea fi o miscare nesanatoasa, avand in vedere combinatia de alergii sezoniere si calitatea proasta a aerului din majoritatea oraselor.

Solutie: Folositi aerul conditionat. Acesta are un filtru care protejeaza echipamentul mecanic si pastreaza casa curata. Polenul si sporii de mucegai care au intrat in casa vor intra in sistemul aerului conditionat si vor fi eliminati. Tierno spune ca sistemele de purificare a aerului sunt importante, in special intr-un dormitor plin de bacterii.

5. Statul in fata televizorului

Statul in fata televizorului a devenit o distractie mondiala si este unul dintre cele mai putin sanatoase obiceiuri, in special pentru ca in general o faceti consumand gustari care contin un numar mare de calorii.

Solutie: Inchideti televizorul, dati la o parte punga de chipsuri si mergeti la o plimbare.

Sursa: WebMd

A.C.

Specialitate: 
Comentarii

Totusi , punctul 4 este exagerat

Pagini

Echipa medicala MedLife - Medicina generala, Medicina muncii

Petcu Ioana,Medic Specialist
Medic Specialist
Medic Specialist
Anghel Lucretia, Medic Specialist
Sef Lucrari,...
Medic specialist

Articole similare

Un an de viata nu e nepretuit. Economistii din domeniul politicilor de sanatate au calculat valoarea unui an de sanatate pentru a putea identifica ce tratamente sunt mai eficiente economic, nu doar terapeutic. Dar pretul unui an sanatos de viata variaza in functie de tara in care locuim. Norvegienii sunt cei mai scumpi europeni. Cat de mult...
Spanacul, sursa de fier / Foto: Photoxpress Consumul frecvent de spanac protejeaza persoana impotriva cancerului de prostata, de san, de stomac, de colon, de plamani, de piele si de col uterin. De asemenea, castiga si protectie sporita impotriva bolilor de inima, a osteoporozei si artritei. Datorita continutului ridicat de luteina, spanacul ajuta...
Blugii "skinny" pot deteriora grav muschii si nervii, potrivit medicilor, anunta BBC. Pericolul a fost readus in atentia publicului dupa ce doctorii au taiat blugii de pe o femeie pentru ca gambele sale se umflasera foarte tare. Cazul acesteia a fost publicat in revista Journal of Neurology, Neurosurgery and Psychiatry. Femeia a petrecut cateva...
Copiii sunt expusi bolilor din comunitati / Foto: Photoxpress Indiferent de varsta copiilor, de la gradinita si in primii ani de scoala, acestia trebuie continuu indrumati si invatati cum sa se fereasca de bolile care se raspandesc ingrijorator printre elevi. Comenteaza acest subiect pe Forumul MedLive.ro Vi se pare ca cel mic este bolnav mereu?...
Pizza: da sau nu? Foto: MorgueFile.com Majoritatea persoanelor spun "pizza" atunci cand se gandesc la o mancare delicioasa. Cu toate acestea, beneficiile ei asupra sanatatii au fost puse la indoiala o perioada lunga de timp. Specialistii au cantarit subiectul si au raspuns la intrebarea "Ar trebui sa mancam pizza sau ar fi mai bine sa o evitam...