Publicat la: 
29/04/2014

Cinci obiceiuri care va pot afecta sanatatea

Se spune ca nicaieri nu e mai bine decat acasa, dar acesta este locul unde 65% dintre raceli si mai mult de jumatate dintre toxiinfectiile alimentare sunt contractate. Lucrurile pe care le faceti in fiecare zi in jurul casei au un impact major asupra sanatatii dumneavoastra pe termen scurt, dar si pe termen lung. Care sunt cele mai comune activitati care va pot imbolnavi?

1. Folosirea unui burete de bucatarie

Cea mai murdara incapere din orice casa este bucataria, potrivit lui Phillip Tierno, director de microbiologie si imunologie la Langone Medical Center din cadrul Universitatii din New York.

Majoritatea persoanelor isi curata blaturile si masa cu buretele, care transporta e.coli, bacterii si multi alti microbi.

"Este cel mai murdar obiect din bucatarie", spune Tierno.

In mod ironic, cu cat incercati mai mult sa va curatati masa cu un burete, cu atat imprastiati mai multi microbi.

Solutie: Tierno sugereaza scufundarea buretilor intr-o solutie inalbitoare si in apa inainte de folosire. In plus, odata ce ati folosit un burete, asigurati-va ca il lasati in aer uscat. O alta modalitate de a tine bacteriile departe de buretele dumneavoastra de bucatarie este sa il puneti saptamanal pentru doua minute la cuptorul cu microunde.
"Puneti putina apa intr-un vas si buretele in acesta. Apa va fierbe si va distribui caldura uniform (de-a lungul buretelui), omorand bacteriile.

2. Folosirea aspiratorului

Aspiratoarele conventionale sunt destinate pentru a curata murdaria, precum stratul de praf de pe podea. Dar, particulele minuscule de praf care trec prin dreptul sacului aspiratorului ajung direct in aerul pe care il respirati. Astfel, in timp ce podelele sunt curate, praful, care va poate inrautati alergiile, ramane.

Solutie: Cautati un aspirator cu un filtru pentru particulele din aer. Spre deosebire de cele conventionale, acest tip de aspirator este capabil sa retina particulele mici si impiedica contaminarea aerului pe care il respirati.

3. Dormitul pe perne si pe saltea

O persoana pierde aproximativ 1.5 milioane de celule ale pielii pe ora, potrivit lui Tierno. Celulele pielii se acumuleaza in perne si saltele.

Tierno a explicat ca o saltea isi dubleaza greutatea la fiecare 10 ani din cauza acumularii de par, secretii corporale, par de animale, mucegai, bacterii, praf, scame, fibre, acarieni.

"Asta va poate inrautati alergiile", explica Tierno.

Solutie: Acoperiti-va saltele si pernele cu huse impermeabile. Spalati asternuturile saptamanal in apa fierbinte.

4. Deschiderea ferestrelor

Atunci cand vremea e frumoasa, majoritatea persoanelor deschid geamul pentru a respira aer curat. Aceasta ar putea fi o miscare nesanatoasa, avand in vedere combinatia de alergii sezoniere si calitatea proasta a aerului din majoritatea oraselor.

Solutie: Folositi aerul conditionat. Acesta are un filtru care protejeaza echipamentul mecanic si pastreaza casa curata. Polenul si sporii de mucegai care au intrat in casa vor intra in sistemul aerului conditionat si vor fi eliminati. Tierno spune ca sistemele de purificare a aerului sunt importante, in special intr-un dormitor plin de bacterii.

5. Statul in fata televizorului

Statul in fata televizorului a devenit o distractie mondiala si este unul dintre cele mai putin sanatoase obiceiuri, in special pentru ca in general o faceti consumand gustari care contin un numar mare de calorii.

Solutie: Inchideti televizorul, dati la o parte punga de chipsuri si mergeti la o plimbare.

Sursa: WebMd

A.C.

Specialitate: 
Comentarii

Totusi , punctul 4 este exagerat

Pagini

Echipa medicala MedLife - Medicina generala

Medic Specialist
Frinculescu Simona,Medic Specialist Medicina Generala / Medicina de F
Medic Specialist...
Medic Specialist
Medic specialist

Articole similare

Dr. Violeta Stolea / Foto: MedLive.ro Pe masura ce zilelele se incalzesc, tot mai multe doamne si domnisoare incep sa tina regim. Insa dietele drastice, nepersonalizate, de cele mai multe ori ofera un rezultat satisfacator pe moment si unul dezastruos pe termen lung. Cum se tine in mod corect o dieta? Care sunt cele mai frecvente greseli intr-un...
Vin rosu/ Foto: MorgueFile.com Efectele negative sau pozitive ale vinului asupra sanatatii au fost intens dezbatute in numeroase studii de specialitate. Un studiu realizat in 2006 de cercetatorii din Danemarca a aratat ca bautorii de vin fac alegeri alimentare mai sanatoase decat bautorii de bere. Specialistii au cantarit subiectul si au...
Mirosul influenteaza durata vietii/ Foto: MorgueFile.com De cele mai multe ori acordam foarte putina atentie simtului mirosului, dar este important de retinut ca nasul poate crea o imagine destul de clara asupra starii noastre de sanatate. Capacitatea noastra de a mirosi este un indicator al unor afectiuni care, daca sunt depistate la timp,...
Ce culoare au ochii tai?/ Foto: MorgueFile.com Fie ca sunt caprui, gri, albastri, negri, verzi sau o combinatie dintre toate aceste culori, ochii pot spune mult mai multe despre noi. Aici nu este vorba doar de "ochii sunt oglinda sufletului", ci si de riscul aparitiei anumitor afectiuni si chiar de modul in care organismul nostru face fata...
Rodiile erau considerate in antichitate "roadele din paradis". Valoarea nutritionala a unei rodii face din acest fruct un "super-aliment". Rodiile pot fi vazute si ca un simbol al sanatatii. Ce afectiuni pot fi prevenite si care sunt beneficiile rodiei pentru starea generala de sanatate? 1. Previn aparitia bolilor de inima. Rodiile sunt bogate...