Publicat la: 
10/07/2014

Cititul si somnul joaca un rol crucial in pastrarea facultatilor mentale- studiu

Cititul si somnul ajuta la pastrarea facultatilor mintale/ Foto: MorgueFile.com

Durata somnului si activitatile intelectuale au o contributie esentiala la pastrarea facultatilor mentale, sustine un studiu preluat miercuri de passionsante.be si citat de Agerpres. Odata cu inaintarea in varsta, capacitatile cognitive - gandirea, memoria si atentia - scad progresiv, insa acest proces poate fi incetinit cu ajutorul a doua elemente cheie, sustin cercetatorii de la Universitatea din Valencia.

Studiul acestora a vizat persoane de peste 65 de ani, ale caror obiceiuri de viata au fost analizate in detaliu. Subiectii au fost supusi si unor teste cognitive.

Rezultatele au aratat ca persoanele care dorm intre sase si opt ore pe noapte risca de doua ori mai putin sa sufere de tulburari cognitive fata de cei care dorm mai putin sau mai mult. Acelasi lucru s-a constatat in cazul persoanelor in varsta care practica o activitate mentala stimulatoare, indeosebi cititul asiduu.

Autorii studiului publicat in Revista de Investigacion Clinica considera ca o interventie - cat mai timpuriu posibil - asupra unuia, altuia sau ambilor parametri, poate contribui la prevenirea declinului cerebral asociat cu avansarea in varsta.

A.C.

Specialitate: 

Echipa medicala MedLife - Psihologie

Articole similare

Citirea unui roman captivant declanseaza modificari reale si masurabile in functionarea creierului, care pot dura cel putin cinci zile dupa incheierea lecturii, au descoperit cercetatorii americani de la Emory University, scrie The Independent. Oamenii de stiinta americani au descoperit ca lectura unei carti bune poate determina o conectivitate...
Antidepresivele, tulburarea de stres post-traumatic, sau anxietatea diagnosticata de medic reprezinta factori de risc pentru o tulburare a somnului, uneori violenta, numita tulburare comportamentala de somn REM, potrivit unui nou studiu, conform eurekalert.org. Oamenii de stiinta au constatat, de asemenea, ca barbatii au un risc mai mare de a...
Cititul si somnul ajuta la pastrarea facultatilor mintale/ Foto: MorgueFile.com Durata somnului si activitatile intelectuale au o contributie esentiala la pastrarea facultatilor mentale, sustine un studiu preluat miercuri de passionsante.be si citat de Agerpres. Odata cu inaintarea in varsta, capacitatile cognitive - gandirea, memoria si...
Cercetatorii demonstreaza, printr-un nou studiu, ca barbatii ajunsi la maturitate, care dorm 5 ore pe noapte, sau mai putin, au un risc dublu de a face boli cardiovasculare in urmatoarele doua decenii spre deosebire de barbatii care dorm 7-8 ore, anunta sciencedaily.com. ”Pentru persoanele cu o viata activa si aglomerata, somnul poate parea o...
Ce se intampla cand nu dormim suficient/ Foto: captura video Productia The Brain Games prezinta, in videoclipul de mai jos, cat de greu ne este sa indeplinim pana si cele mai simple sarcini dupa 36 de ore nedormite, conform canalului youtube National Geographic.Am facut un experiment de 36 de ore de privare a somnului pentru a afla ce se...