Cum ne pastram creierul sanatos odata cu inaintarea in varsta

Noile recomandari din partea institutului American Heart Association contin sapte masuri pe care trebuie sa le respectam pentru a ne mentine creierul sanatos si a preveni declansarea dementei pe fondul inaintarii in varsta, conform medicalnewstoday.com.

Cu timpul, arterene noastre tind sa se blocheze din cauza depozitelor de grasime si a altor toxine, colectate din mediul inconjurator si din alimentatie. Acest proces poarta numele de ateroscleroza si reprezinta un factor important de risc pentru declansarea bolilor coronariene, anginei pectorale si a afectilor renale cronice.

In plus, ateroscleroza poate conduce la manifestarea atacurilor de cord si a accidentelor vasculare cerebrale.

Noile recomandari, publicate recent in revista de specialitate Stroke, subliniaza faptul ca multi dintre factorii ce cresc riscul aterosclerozei pot afecta, de asemenea, sanatatea pe plan cognitiv, in special in randul persoanelor in varsta.

Cercetarile arata care sunt factorii majori ce contribuie la declansarea bolii Alzheimer. In urma studiilor efectuate de-a lungul timpului am aflat care sunt cei sapte factori care contribuie la declansarea accidentului vascular cerebral, responsabili si pentru declansarea bolii Alzheimer si a altor tulburari neurodegenerative, declara Dr. Philip Gorelick, medic neurolog si profesor de medicina moleculara in cadrul Michigan State University College of Human Medicine.

Iata care sunt regulile de care trebuie sa tinem cont pentru a preveni atacul de cord, accidentele vasculare cerebrale si insuficienta pe plan cognitiv:

• Gestionarea tensiunii arteriale,
• Controlul colesterolului,
• Mentinerea unui nivel optim al zaharului in sange,
• Efectuarea activitatii fizice,
• Adoptarea unei diete alimentare sanatoase,
• Pierderea in greutate,
• Renuntarea la fumat.

Arterele care transporta sange catre creier se pot ingusta sau deteriora, ceea ce duce la aparitia dementei. Vestea buna este ca gestionarea factorilor de risc poate patra arterele puternice si imbunatati starea de sanatate a creierului pe termen lung, mai adauga Dr. Philip Gorelick.

Recomandarile subliniaza si importanta respectarii acestora cat mai timpuriu, intrucat ateroslecroza poate debuta inca din copilarie.

Anual se diagnosticheaza peste sapte milioane de cazuri de dementa la nivel mondial, iar pana in anul 2030 aceasta cifra poate creste pana la 75 de milioane de oameni, avertizeaza specialistii.