Publicat la: 
21/09/2017

Cum ne pastram creierul sanatos odata cu inaintarea in varsta

Noile recomandari din partea institutului American Heart Association contin sapte masuri pe care trebuie sa le respectam pentru a ne mentine creierul sanatos si a preveni declansarea dementei pe fondul inaintarii in varsta, conform medicalnewstoday.com.


Cu timpul, arterene noastre tind sa se blocheze din cauza depozitelor de grasime si a altor toxine, colectate din mediul inconjurator si din alimentatie. Acest proces poarta numele de ateroscleroza si reprezinta un factor important de risc pentru declansarea bolilor coronariene, anginei pectorale si a afectilor renale cronice.

In plus, ateroscleroza poate conduce la manifestarea atacurilor de cord si a accidentelor vasculare cerebrale.

Noile recomandari, publicate recent in revista de specialitate Stroke, subliniaza faptul ca multi dintre factorii ce cresc riscul aterosclerozei pot afecta, de asemenea, sanatatea pe plan cognitiv, in special in randul persoanelor in varsta.

Cercetarile arata care sunt factorii majori ce contribuie la declansarea bolii Alzheimer. In urma studiilor efectuate de-a lungul timpului am aflat care sunt cei sapte factori care contribuie la declansarea accidentului vascular cerebral, responsabili si pentru declansarea bolii Alzheimer si a altor tulburari neurodegenerative, declara Dr. Philip Gorelick, medic neurolog si profesor de medicina moleculara in cadrul Michigan State University College of Human Medicine.

Iata care sunt regulile de care trebuie sa tinem cont pentru a preveni atacul de cord, accidentele vasculare cerebrale si insuficienta pe plan cognitiv:

  • Gestionarea tensiunii arteriale,
  • Controlul colesterolului,
  • Mentinerea unui nivel optim al zaharului in sange,
  • Efectuarea activitatii fizice,
  • Adoptarea unei diete alimentare sanatoase,
  • Pierderea in greutate,
  • Renuntarea la fumat.

Arterele care transporta sange catre creier se pot ingusta sau deteriora, ceea ce duce la aparitia dementei. Vestea buna este ca gestionarea factorilor de risc poate patra arterele puternice si imbunatati starea de sanatate a creierului pe termen lung, mai adauga Dr. Philip Gorelick.

Recomandarile subliniaza si importanta respectarii acestora cat mai timpuriu, intrucat ateroslecroza poate debuta inca din copilarie.

Anual se diagnosticheaza peste sapte milioane de cazuri de dementa la nivel mondial, iar pana in anul 2030 aceasta cifra poate creste pana la 75 de milioane de oameni, avertizeaza specialistii.

Specialitate: 

Echipa medicala MedLife - Psihologie

Articole similare

Antrenamentele de fitness in grup scad nivelul de stres cu 26% si imbunatatesc semnificativ calitatea vietii, in timp ce antrenamentul individual presupune depunerea unui efort fizic mai mare, fara a genera schimbari semnificative pe plan psihic sau emotional, potrivit unui nou studiu efectuat de cercetatorii de la University of New England si...
Hipnoza poate schimba modul in care creierul nostru proceseaza informatiile. Cercetatorii de la Universitatea Skovde, Suedia si de la Universitatea Turku, Finlanda au identificat un nou fenoment, utilizand cu succes hipnoza pentru a induce un analog functional al sinesteziei. Descoperirea poate deschide noi cai de cercetare in domenii neexplorate...
Sub ce forma vine fericirea? / Foto: Photoxpress Nenumarate carti si pretinsi profesori au incercat de-a lungul vremii sa ofere publicului secretul fericirii. Nimeni nu a reusit sa vina insa cu ceva palpabil. Nici psihologii nu pot face acest lucru, insa au descoperit cum sa masoare fericirea iar studiile riguroase au reusit sa demonstreze care...
Raspunsul simplu este ca faptele si argumentele rationale chiar nu sunt foarte bune la modificarea convingerilor oamenilor. Teoriile conspiratiei apar cu o asemenea regularitate datorita dorintei noastre de a impune o structura lumii si capacitatii incredibile de a recunoaste modele, conform theconversation.com. Intr-adevar, un studiu recent a...
Parintii observa adesea cum copiii lor ajung sa aiba o atitudine egoista la varsta adolescentei, insa o cercetare efectuata psiholoaga Rosa Meuwese arata ca acestia devin din ce in ce mai atenti la interesele celor din jur, scrie universiteitleiden.nl. Iata care sunt trasaturile specifice ale adolescentei, atunci cand vine vorba despre interesele...