Cercetatorii de la ”University of Minnesota” si de la ”Texas A M University” si-au propus sa descopere daca modul in care oamenii isi stabilesc obiectivele influenteaza cantitatea de fericire rezultata din acestea. Astfel, au vrut sa afle daca abordarea traditionala a stabilirii obiectivelor ar putea limita nivelul de fericire al oamenilor, iar constatarile au fost publicate in ”Journal of Consumer Psychology”, conform sciencedaily.com.
Pentru majoritatea oamenilor, fericirea simtita dupa o vacanta de lux, dupa un film bun, sau dupa o cina delicioasa, poate parea de scurta durata. Totusi, daca ar fi posibil sa extindem aceasta perioada de fericire?
Cercetarile anterioare sugereaza ca persoanele sunt mai predispuse sa atinga sentimentul de fericire daca isi stabilesc, mai degraba, obiective specifice, concrete si usor de masurat, decat obiective greu de atins. Desi aceasta aordare poate parea mai eficienta in stabilirea obiectivelor de lucru, de exercitii fizice, sau de pierdere in greutate, cercetatorii spun ca aceasta metoda poate fi la fel de benefica cand obiectivul este fericirea. Din acest punct de vedere, obiectivele generale pot fi un avantaj.
”Daca un om urmareste un film cu un anumit scop, cum ar fi sa se simta entuziasmat, amuzat sau inspaimantat, atunci este putin probabil sa-si aminteasca elementele semnificative ale filmului. Credem ca persoanele care isi fixeaza obiective generale, mai usor de atins, pot experimenta o gama mai larga de emotii, iar sentimentul de fericire poate dura mai mult timp”, declara Rohini Ahluwalia, autorul studiului si profesor de marketing la Universitatea din Minnesota.
Cum a decurs studiul?
Intr-un experiment, cercetatorii le-au cerut participantilor sa descrie o achizitie importanta pe care au facut-o in ultima luna. Un grup a descris achizitii menite sa le creasca nivelul de fericire in viata, adica un scop general. Alte doua grupuri au descris achizitiile pe care le-au facut pentru a-si indeplini obiective mai specifice,adica sa devina mai fericiti prin cresterea emotiilor, pacii si relaxarii. Mai apoi, s-a realizat un sondaj, care a inclus intrebari privind nivelul de fericire initiala, imediat achizitie. Doua saptamani mai tarziu, participantii au primit un e-mail, fiind intrebati cat de mult a contribuit achizitia respectiva la fericirea lor generala si cat de constienti erau de acest lucru in acel moment. De asemenea, au primit acelasi e-mail, cu aceleasi intrebari, sase saptamani mai tarziu.
Care au fost rezultatele studiului?
Rezultatele studiului au aratat ca, desi nivelurile de fericire au fost egale pentru toate cele trei grupuri la momentul initial al achizitiei, cei care aveau obiective mai generale au raportat ca sentimentul de fericire a persistat pe o perioada mai indelungata de timp.Cea mai mai evidenta diferenta dintre grupuri a fost dupa cele sase saptamani.
”Constatarile noastre sugereaza ca oamenii pot modifica cantitatea de fericire pe care o obtin printr-o experienta. Un scop general al fericirii poate lasa o amprenta emotionala pozitiva pe termen lung”, spune Ahluwalia.
Acest lucru se poate aplica atat achizitiilor materiale, cum ar fi o masina sau o rochie noua, cat si achizitiilor experimentale, cum ar fi cheltuirea banilor in vacanta, sau aparitia unui nou album muzical. Un alt experiment din studiu a demonstrat ca participantii cu obiective mai ample au experimentat mai multe emotii pozitive dupa ce au ascultat o melodie noua, comparativ cu participantii care au avut scopul specific de a simti entuziasm sau energie. In plus, participantii cu obiective mai ample au fost dispusi sa plateasca mai mult pentru cantec.
”Desi sunt necesare mai multe studii pentru a confirma concluziile noastre, aceste rezultate initiale sugereaza ca putem face mici schimbari in modelele noastre de gandire pentru a simti mai multa bucurie”, concluzioneaza Ahluwalia.
Sursa: https://www.sciencedaily.com/releases/2018/09/180918154819.htm
