Pietrele la rinichi sunt depozitele de mici dimensiuni care se formeaza in rinichi atunci cand exista o scadere a fluxului de urina sau o crestere a mineralelor si sarurilor in organism. Eliminarea unei pietre este deseori descrisa ca fiind una dintre cele mai dureroase experiente, iar 1 din 10 persoane dezvolta pietre la rinichi cel putin o data pe durata vietii.
Din fericire, insa, exista anumite modificari ale diete alimentare care pot ajuta la prevenirea formarii si recurentei depozitelor din interiorul rinichilor. Iata care sunt acestea, conform medicalnewstoday.com.
Cum putem preveni formarea pietrelor la rinichi?
Prin includerea anumitor alimente in dieta alimentara zilnica, formarea pietrelor la rinichi poate fi prevenita. Cu toate acestea, niciun tip de dieta alimentara nu poate impiedica in mod cert formarea unor depozite in interiorul rinichilor, intrucat exista mai multi factori care pot provoca formarea nisipului si pietrelor la rinichi.
Intrucat pietrele la rinichi sunt clasificate in functie de substantele ce cauzeaza formarea depunerilor, limitarea consumului anumitor alimente ar putea impiedica aparitia acestora
Ce modificari ale dietei alimentare poate impiedica formarea pietrelor la rinichi?
Pentru a evita formarea pietrelor la rinichi sau recurenta acestora este indicat sa consumam zilnic o cantitate suficienta de apa, sa limitam consumul de sare, proteine animale, alimente bogate in oxalati si suplimentele pe baza de calciu.
Desi nu exista o dieta alimentara care sa excluda toti factorii ce pot duce la formarea pietrelor la rinichi, dieteticienii si medicii nefrologi recomanda adoptarea unei diete alimentare ce preintampina hipertensiunea.
Este vorba despre dieta pe baza de legume, fructe, cereale integrale si lactate cu un continut scazut de grasimi, care limiteaza consumul de sodiu, zahar si proteine din carne rosie.
Studiile de specialitate efectuate pe aceasta tema arata ca acest tip de dieta reduce riscul formarii pietrelor de rinichi, scade tensiunea arteriala si reduce riscul aparitiei bolilor de inima, a accidentelor vasculare cerebrale si a aparitiei cancerului.
Ce alimente pot impiedica formarea depunerilor?
Deoarece pietrele la rinichi sunt clasificate in functie de substantele ce contribuie la formarea acestora, dieta alimentara poate sa difere de la o persoana la alta, in functie de sensibilitate a functiilor renale. De aceea, specialistii recomanda vizita la mediul specialist si alcatuirea dietei optime pentru a preveni aparitia depunerilor la rinichi.
Cu toate acestea, specialistii recomanda alcatuirea dietei pe baza urmatoarelor alimente:
- Este indicat sa introducem in dieta alimentele bogate in calciu, in special daca obisnuim sa consumam frecvent alimente cu un continut ridicat de oxalat, precum este spanacul. Calciul si oxalatul interactioneaza la nivelul intestinului, reducand riscul formarii depunerilor la rinichi. Alte exemple includ produsele lactate, cerealele, sfecla rosie si fuctele de padure.
- Fructele si legumele sunt o parte necesara a oricarui tip de dieta. Cresterea cantitatii de legume si fructe poate prevni formarea pietrelor la rinichi. In acest sens, specialistii recomanda fructele bogate in acid citric, care ajuta la eliminarea substantelor ce pot conduce la formarea pietrelor
- Proteinele animale pot fi consumate in cantitati limitate si inlocuite cu surse de proteine pe baza de plante. In acest sens, medicii recomanda cresterea consumului de fasole, mazare si linte
- Consumul de apa ajuta la prevenirea formarii acidului uric si a cistinei ce duc la aparitia pietrelor de rinichi. Medicii avertizeaza in privinta includerii in dieta alimentara a altor tipuri de lichide, precum sunt ceaiurile si sucurile naturale, si subliniaza evitarea consumului bauturilor racoritoare ce contin sodiu
