Publicat la: 
16/09/2013

Cum sa intaresti sistemul imunitar al copiilor la inceperea scolii

Afectiunile precum streptococii din gat, infectiile urechii sau toxiinfectiile alimentare sunt foarte comune in sezonul intoarcerii la scoala. Profesorii, parintii de adolescenti si toti cei care participa, dintr-un motiv sau altul, la cursurile scolare trebuie sa fie atenti la germenii acestui sezon.

In cazul in care familia dumneavoastra nu a fost afectata, este momentul perfect pentru a va pregati:

1. Revizuiti regulile primare de igiena. Copiii sunt atat de grabiti sa ajunga la locul de joaca incat uita sa se spele pe maini. Este foarte important sa le reaminti sa se spele pe maini inainte de mese si dupa ce merg la baie. Aveti grija sa nu exagereze deoarece acest lucru ar putea avea un efect negativ asupra imunitatii lor.

2. Adaugati afine la cerealele de dimineata. Desi pare greu de crezut, acest pas simplu poate face diferenta. Afinele au o foarte mare concentratie de antioxidanti.

3. Reduceti carbohidratii si zaharurile rafinate. Cand vine vorba de intarirea sistemului imunitar, este foarte important sa stim ce nu trebuie sa facem, la fel de mult ca ceea ce trebuie sa facem. Carbohidratii si zaharurile rafinate hranesc bacteriile din intenstin si contribuie la inflamatie. Carbohidratii si zaharurile includ alimentele precum pastele, painea, prajiturile, bomboanele si sucurile acidulate.

4. Faceti mai multe exercitii fizice. Incurajati-va copiii sa incerce cat mai multe sporturi. Daca acest lucru nu functioneaza, asigurati-va ca au suficient timp de joaca in fiecare zi. Multe studii sugereraza ca exercitiile fizice stimuleaza sistemul imunitar.

Programeaza-te pentru o consultatie la una din urmatoarele clinici:

Sursa: LiveScience

    A.C.

    Specialitate: 

    Echipa medicala MedLife - Ecografie pediatrica, Gastroenterologie pediatrica, Pediatrie

    Lupu Vasile Valeriu,Doctor
    Doctor
    Bouda Roxana,Medic Rezident
    Medic Rezident
    Ivan Andreea,Medic Rezident
    Medic Rezident
    Dascalasu Mihaela,Medic Rezident
    Medic Rezident
    •  
    • 1 of 37

    Articole similare

    Cand se recomanda renuntarea la biberon / Foto: Photoxpress.com Indiferent daca mama alapteaza sau foloseste lapte praf, bebelusul va intra, la un moment dat, in contact cu biberonul si se va atasa de el. La ce varsta e indicat ca cel mic sa renunte la biberon in favoarea canii cu cioc? Sfaturile date pe aceasta tema urmaresc trei directii: lasa-...
    Victor Olsavsky / Foto: AGERPRES Tot mai multi copii cu varsta sub cinci ani mor din cauza pneumoniei. Desi este principala cauza de mortalitate infantila, Organizatia Mondiala a Sanatatii sustine ca pneumonia ar putea fi prevenita prin imunizare, insa numai 30% dintre copii primesc antibioticele de care au nevoie. Cat de raspandita este...
    Copiii din Australia ar putea sa nu mai sufle niciodata in lumanarile de pe tortul de ziua lor la gradinita, dupa aplicarea noilor masuri de igiena ale Consiliului pentru sanatate nationala si cercetare medicala. Potrivit Daily Telegraph australian, acesta recomanda ca centrele de zi sa le ofere copiilor, la o aniversare, prajituri individuale de...
    Greutatea corporala scazuta persistenta a copiilor mici ar putea, conform datelor unui nou studiu, creste riscul aparitiei anorexiei nervoase. De asemenea, o greutate prea mare nu este indicata, fiind crescut riscul altor tulburari de alimentatie, precum bulimia nervoasa, mancatul compulsiv si comportamentele de purjare (inducerea varsaturilor...
    Dr. Mihaela Herescu Parazitozele intestinale reprezinta o cauza importanata a patologiei pediatrice. Acestea se pot prezenta cu simptomatologie cu evolutie lenta, simptomatologie zgomotoasa sau pot sa fie diagnosticate intamplator, la un examen de bilant. Se transmit foarte usor la copii datorita nerespectarii regulilor de igiena. 1....