Publicat la: 
16/09/2013

Cum sa intaresti sistemul imunitar al copiilor la inceperea scolii

Afectiunile precum streptococii din gat, infectiile urechii sau toxiinfectiile alimentare sunt foarte comune in sezonul intoarcerii la scoala. Profesorii, parintii de adolescenti si toti cei care participa, dintr-un motiv sau altul, la cursurile scolare trebuie sa fie atenti la germenii acestui sezon.

In cazul in care familia dumneavoastra nu a fost afectata, este momentul perfect pentru a va pregati:

1. Revizuiti regulile primare de igiena. Copiii sunt atat de grabiti sa ajunga la locul de joaca incat uita sa se spele pe maini. Este foarte important sa le reaminti sa se spele pe maini inainte de mese si dupa ce merg la baie. Aveti grija sa nu exagereze deoarece acest lucru ar putea avea un efect negativ asupra imunitatii lor.

2. Adaugati afine la cerealele de dimineata. Desi pare greu de crezut, acest pas simplu poate face diferenta. Afinele au o foarte mare concentratie de antioxidanti.

3. Reduceti carbohidratii si zaharurile rafinate. Cand vine vorba de intarirea sistemului imunitar, este foarte important sa stim ce nu trebuie sa facem, la fel de mult ca ceea ce trebuie sa facem. Carbohidratii si zaharurile rafinate hranesc bacteriile din intenstin si contribuie la inflamatie. Carbohidratii si zaharurile includ alimentele precum pastele, painea, prajiturile, bomboanele si sucurile acidulate.

4. Faceti mai multe exercitii fizice. Incurajati-va copiii sa incerce cat mai multe sporturi. Daca acest lucru nu functioneaza, asigurati-va ca au suficient timp de joaca in fiecare zi. Multe studii sugereraza ca exercitiile fizice stimuleaza sistemul imunitar.

Programeaza-te pentru o consultatie la una din urmatoarele clinici:

Sursa: LiveScience

    A.C.

    Specialitate: 

    Echipa medicala MedLife - Pediatrie

    Navrea Carmen-Lavinia,Medic Primar
    Medic Primar
    Iordachescu Florea,Medic Primar, Profesor Universitar, Doctor in Medi
    Medic Primar...
    Neata Oana-Maria,Medic Rezident
    Medic Rezident
    Preda Brindusa-Catrinel,Medic Specialist
    Medic Specialist
    •  
    • 1 of 37

    Articole similare

    Intregul sistem imunitar al unei persoane poate fi reimprospatat daca aceasta tine post timp de trei zile. Acest lucru este posibil pentru ca procesul impulsioneaza organismul sa produca noi celule albe in sange, potrivit unui nou studiu.  Descoperirea, descrisa ca fiind remarcabila, arata ca regenerarea sistemului imunitar dupa un post de trei...
    Tumorile apar atunci cand celulele se scutura din sistemele lor de retinere si incep sa se inmulteasca fara control. Potrivit unui nou studiu, rapiditatea cu care creste o tumoare nu depinde numai de cat de repede se pot diviza celulele canceroase. Prin examinarea tumorilor cerebrale la soareci, cercetatorii de la Universitatea de Medicina din St...
    Harta sistemului limfatic cel vechi (stanga) si cel nou (dreapta)/ Foto: University of Virginia Intr-o descoperire uimitoare, care pune sub semnul intrebarii decenii de cercetare, oamenii de stiinta de la Facultatea de Medicina a Universitatii din Virginia au stabilit ca sistemul imunitar si creierul sunt conectate de vase limfatice, de...
    Toamna, desi poate asteptata de unii dintre noi, vine si ea cu provocarile sale pentru starea noastra generala de sanatate. Afectiunile respiratorii trebuie monitorizate pentru a nu se agrava, iar pentru asta trebuie stiute cauzele, dar si semnalele de alarma. Dr. Claudia Valcu, medic specialist pneumologie, a facut o trecere in revista a...
    Capacitatea cardiorespiratorie, asociata cu performanta academica/ Foto: Photoxpress.com In mod cert, activitatea fizica in copilarie este benefica pentru sanatatea fizica si mentala pe tot parcursul vietii, iar dovezile sugereaza ca este importanta si pentru sanatatea creierului si pentru performanta academica. Cu toate acestea, componentele...