Publicat la: 
11/12/2012

Esti prea obosit sau prea somnoros pentru sex? 4 intrebari care te ajuta sa gasesti cauza

Pana la 50% dintre adultii din Statele Unite evita sexul pentru ca sunt prea obositi, arata sondajele recente. Nici nu e de mirare pentru ca ziua de lucru se poate extinde pana la miezul noptii, multe cupluri au copii de care trebuie sa aiba grija si, in general, toata lumea are diversiuni care distrag atentia de la partener. Lipsa somnului si oboseala scad motivatia noastra de a face diferite lucruri, inclusiv sex.

Specialistii WebMD prezinta 4 intrebari pe care ti le poti pune pentru a gasi cauza

1. Stilul meu de viata imi consuma energia?

O noapte de somn bun, exercitii fizice si o dieta sanatoasa ne pastreaza apetitul sexual, spune dr. Barry McCarthy, terapeut sexual. "Oameni sanatosi, care au un somn bun, in mod regulat, au o viata sexuala activa'.

Din pacate, oamenii nu se relaxeaza inainte de culcare; isi deschid e-mailul, vorbesc la telefon, fac diverse proiecte, se lupta cu copiii lor. "Daca ai de gand sa dormi la 11.00, opreste-te din diversele activitati pe care le faci de la ora 10.15", spune McCarthy. Asta inseamna si oprirea televizorului. Relaxeaza-te inainte de a te baga in pat.

2. Este intr-adevar vorba de oboseala si somnolenta sau este altceva?

In multe cazuri se va investiga mai intai daca exista si alti factori medicali sau emotionali. Starea de oboseala mai degraba decat lipsa de atractie devine o scuza legitima pentru evitarea sexului. "Sexul necesita energie. Daca cineva este obosit, nu e de mirare ca nu are un apetit sexual puternic", spune dr. Dennis Sugrue.

De exemplu, sa luam un cuplu cu doua venituri, la apogeul carierei. Sotia se poate plange de faptul ca vine acasa dupa ce a lucrat toata ziua si acum trebuie sa faca cina, sa verifice temele copiilor, sa faca mancare, sa spele. "Ultimul lucru pe care ea vrea sa il faca este sa se imbrace cu ceva de la Victorias Secret si sa astepte in pat", spune Sugrue.

Pentru barbati, care pretind mai putin ca munca i-a epuizat prea tare pentru sex, apneea de somn poate fi cauza oboselii, spune Sugrue. Pentru a mentine relatia de cuplu este bine sa iti asiguri partenerul ca este atractiv si sa fii sincer cu faptul ca esti obosit. In acelasi timp, cauta ajutor medical si tratament daca ai vreo tulburare legata de somn

3. Sunteti pe aceeasi lungime de unda in ceea ce priveste timpul?

Noaptea poate fi un moment nepotrivit pentru sex pentru unii oameni. In acest caz, McCarthy sugereaza o schimbare de rutina. Incercati sa faceti sex dimineata, seara mai devereme, dupa un somn scurt, sau in timp ce copiii sunt la balet, tenis sau alte activitati extrascolare.
Cuplurile ar putea incerca, de asemenea, mangaieri, mai degraba decat actul sexual, in scopul de a promova apropierea, chiar daca unul dintre parteneri se simte zburdalnic. Este important sa se respecte nevoile celuilalt si sa se recunoasca faptul ca intimitatea nu este intotdeauna legata de sex, spune McCarthy. "Nu este o chestiune de cantitate, ci de calitate."

4. Ce altceva ar putea fi?

Daca toate indicatiile anterioare nu se aplica, ar trebui luate in considerare alte cauze posibile:

  • Apneea de somn contribuie la depresie, lipsa de energie, oboseala si poate provoca impotenta.
  • Insomnia - "Pacientii cu insomnie nu inlocuiesc somnul cu sexul, ci devin foarte anxiosi si suparati in pat, patul devine un loc foarte negativ", spune dr. Lisa Shives

Insomnia este mai frecventa decat apneea de somn. Un sondaj a aratat in 2005, in Statele Unite, ca jumatate dintre cei intervievati au raportat ca au cel putin un simptom de insomnie, cateva nopti pe saptamana. Dar multi oameni nu cauta ajutorul unui specialist. Alte conditii care implica lipsa somnului includ probleme cu glanda tiroida, probleme de prostata care duc la vizite frecvente la baie in timpul noptii, depresie si unele medicamente.

Comenteaza pe Forum MedLive.ro.

Redactia MedLive

In fiecare dimineata, vitMATINA va ofera sfaturi clare si concise pentru o viata sanatoasa si armonioasa.

Specialitate: 

Echipa medicala MedLife - Psihologie

Articole similare

Este ora de culcare si ai un copil care stranuta, tuseste si e mai irascibil. Inainte sa iti plangi de mila, nu te simti vinovat, copilul nu este bolnav pentru ca l-ai imbracat mai subtire sau pentru ca nu i-ai pus caciula pe cap. Gripa este cauzata de virusi pe care ii transmit alte persoane. Chiar daca spalarea frecventa a mainilor cu apa calda...
Sanatate la halba / Foto: Photoxpress Ne-am obisnuit sa asociem o burta impunatoare cu bautorii de bere? Ei bine, este complet gresit. Tinand cont de faptul ca orice este in exces dauneaza, ne putem uita obiectiv la nenumaratele beneficii ale licorii amarui bauta cu moderatie. Comenteaza acest subiect pe Forumul MedLive.ro Studiile au relevat...
Gonartroza, sau artroza genunchiului, este una dintre cele mai des intalnite afectiuni de natura degenerativa. Care sunt simptomele? Cum se pune acest diagnostic? Cum se trateaza? Pot fi afectati si tinerii? Dr. Sorin Tudor, medic specialist ortopedie Spitalul de Ortopedie MedLife, a discutat cu cititorii si a raspuns acestor intrebari intr-un...
Un studiu de amploare realizat in Suedia indica faptul ca genele sunt la fel de importante ca factorii de mediu in randul cauzelor autismului, in conditiile in care cercetarile precedente acordau ereditatii o importanta mult mai mare. Cercetatorii s-au declarat surprinsi cand au descoperit ca ereditatea are o pondere de circa 50%, mult mai...
Ingeniozitatea umana nu cunoaste limite cand vine vorba despre modalitati in care omul isi poate afecta sanatatea, medicii descoperind mereu multe ciudatenii din acest punct de vedere, cum ar fi cheagurile de sange provocate de aranjatul patului si amnezia de dupa sex. Recent, cercetatorii americani au anuntat descoperirea unei noi maladii pe...