Publicat la: 
11/12/2012

Esti prea obosit sau prea somnoros pentru sex? 4 intrebari care te ajuta sa gasesti cauza

Pana la 50% dintre adultii din Statele Unite evita sexul pentru ca sunt prea obositi, arata sondajele recente. Nici nu e de mirare pentru ca ziua de lucru se poate extinde pana la miezul noptii, multe cupluri au copii de care trebuie sa aiba grija si, in general, toata lumea are diversiuni care distrag atentia de la partener. Lipsa somnului si oboseala scad motivatia noastra de a face diferite lucruri, inclusiv sex.

Specialistii WebMD prezinta 4 intrebari pe care ti le poti pune pentru a gasi cauza

1. Stilul meu de viata imi consuma energia?

O noapte de somn bun, exercitii fizice si o dieta sanatoasa ne pastreaza apetitul sexual, spune dr. Barry McCarthy, terapeut sexual. "Oameni sanatosi, care au un somn bun, in mod regulat, au o viata sexuala activa'.

Din pacate, oamenii nu se relaxeaza inainte de culcare; isi deschid e-mailul, vorbesc la telefon, fac diverse proiecte, se lupta cu copiii lor. "Daca ai de gand sa dormi la 11.00, opreste-te din diversele activitati pe care le faci de la ora 10.15", spune McCarthy. Asta inseamna si oprirea televizorului. Relaxeaza-te inainte de a te baga in pat.

2. Este intr-adevar vorba de oboseala si somnolenta sau este altceva?

In multe cazuri se va investiga mai intai daca exista si alti factori medicali sau emotionali. Starea de oboseala mai degraba decat lipsa de atractie devine o scuza legitima pentru evitarea sexului. "Sexul necesita energie. Daca cineva este obosit, nu e de mirare ca nu are un apetit sexual puternic", spune dr. Dennis Sugrue.

De exemplu, sa luam un cuplu cu doua venituri, la apogeul carierei. Sotia se poate plange de faptul ca vine acasa dupa ce a lucrat toata ziua si acum trebuie sa faca cina, sa verifice temele copiilor, sa faca mancare, sa spele. "Ultimul lucru pe care ea vrea sa il faca este sa se imbrace cu ceva de la Victorias Secret si sa astepte in pat", spune Sugrue.

Pentru barbati, care pretind mai putin ca munca i-a epuizat prea tare pentru sex, apneea de somn poate fi cauza oboselii, spune Sugrue. Pentru a mentine relatia de cuplu este bine sa iti asiguri partenerul ca este atractiv si sa fii sincer cu faptul ca esti obosit. In acelasi timp, cauta ajutor medical si tratament daca ai vreo tulburare legata de somn

3. Sunteti pe aceeasi lungime de unda in ceea ce priveste timpul?

Noaptea poate fi un moment nepotrivit pentru sex pentru unii oameni. In acest caz, McCarthy sugereaza o schimbare de rutina. Incercati sa faceti sex dimineata, seara mai devereme, dupa un somn scurt, sau in timp ce copiii sunt la balet, tenis sau alte activitati extrascolare.
Cuplurile ar putea incerca, de asemenea, mangaieri, mai degraba decat actul sexual, in scopul de a promova apropierea, chiar daca unul dintre parteneri se simte zburdalnic. Este important sa se respecte nevoile celuilalt si sa se recunoasca faptul ca intimitatea nu este intotdeauna legata de sex, spune McCarthy. "Nu este o chestiune de cantitate, ci de calitate."

4. Ce altceva ar putea fi?

Daca toate indicatiile anterioare nu se aplica, ar trebui luate in considerare alte cauze posibile:

  • Apneea de somn contribuie la depresie, lipsa de energie, oboseala si poate provoca impotenta.
  • Insomnia - "Pacientii cu insomnie nu inlocuiesc somnul cu sexul, ci devin foarte anxiosi si suparati in pat, patul devine un loc foarte negativ", spune dr. Lisa Shives

Insomnia este mai frecventa decat apneea de somn. Un sondaj a aratat in 2005, in Statele Unite, ca jumatate dintre cei intervievati au raportat ca au cel putin un simptom de insomnie, cateva nopti pe saptamana. Dar multi oameni nu cauta ajutorul unui specialist. Alte conditii care implica lipsa somnului includ probleme cu glanda tiroida, probleme de prostata care duc la vizite frecvente la baie in timpul noptii, depresie si unele medicamente.

Comenteaza pe Forum MedLive.ro.

Redactia MedLive

In fiecare dimineata, vitMATINA va ofera sfaturi clare si concise pentru o viata sanatoasa si armonioasa.

Specialitate: 

Echipa medicala MedLife - Psihologie, Psihologie clinica

Articole similare

In urma unor cercetari efectuate recent, oamenii de stiinta au descoperit legatura cauzala ce are loc intre declansarea bolilor mintale cronice si consumul de tutun, informeaza Reuters. Dupa ce au studiat circa 15.000 de fumatori si 273.000 de nefumatori, precum si istoricul medical al acestora in ceea ce priveste prezenta episoadelor specifice...
Bolile zoonotice sunt boli pe care oamenii le pot lua de la animale. Multe boli infectioase se pot raspandi de la animale la oameni, iar unele dintre acestea pot proveni de la animalele de companie. Inainte sa va alarmati, trebuie sa stiti ca aceste boli nu sunt atat de frecvente si se pot preveni usor, conform WebMD. Turbarea Cauzata de un...
Rezultatele studiului care a inclus mai mult de 100.000 de participanti au fost publicate in Neuron. Articolul "Fractionarea inteligentei umane" a fost scris de Adrian M. Owen si Adam Hampshire. Dupa efectuarea unui studiu on-line, echipa de cercetare a ajuns la concluzia ca notiunea de masurare a coeficientului de inteligenta printr-un test unic...
Locul de munca poate fi atat cauza cat si tratament / Foto: Photoxpress.com Afectiunile musculo-scheletice sunt unele dintre cele mai comune cauze raportate pentru boli asociate cu locul de munca in Romania. Aproximativ opt ani din viata romanilor sunt afectati de boala si dizabilitate (OMS,2005), iar in viitor este probabil ca incidenta si...
O noua cercetare de la Universitatea din Greenwich a aratat ca produsele alimentare gata preparate pentru copii cumparate din supermarketuri contin mai putin de o cincime din doza zilnica recomandata de calciu, magneziu, zinc, fier si alte minerale. Cercetatorii au analizat opt borcane diferite, produse de patru branduri populare care se gasesc pe...