Gazele intestinale - ce sunt acestea și cum pot fi eliminate cu ușurință

Ce sunt gazele intestinale

Gazele intestinale pot ajunge să reprezinte un subiect de glumă atunci când vine vorba despre eliminarea lor, dar sunt un fenomen natural și pot fi ținute sub control prin diverse metode. În exces, pot indica anumite afecțiuni, așa că nu trebuie ignorate.

Gazele intestinale sunt acumulări de vapori fără miros, incluzând oxigen, dioxid de carbon, nitrogen, metan și hidrogen, care se formează în sistemul digestiv, pe întreaga lungime a tractului digestiv, de la stomac până la rect. Mirosurile neplăcute apar atunci când acestea sunt amestecate cu bacterii intestinale.

Gazele intestinale apar în mod natural de la înghițirea aerului sau din cauza descompunerii alimentelor consumate. Ele pot fi eliminate prin eructații, atunci când se găsesc în stomac, sau prin flatulență, dacă se găsesc în zona inferioară a intestinului gros. Eliminarea acestora este necesară, întrucât altfel apare balonarea care poate cauza dureri sau crampe abdominale. Studiile arată că o persoană sănătoasă poate avea între 13 și 21 de flatulențe pe zi.

Ce alimente produc gaze intestinale

O serie de alimente sunt cunoscute pentru producerea gazelor intestinale:

• fasole boabe
• broccoli
• ceapă
• mazăre
• conopidă
• varză de Bruxelles
• linte
• porumb
• cartofi
• pâine albă
• băuturi carbogazoase
• anumite fructe, cum ar fi prune, mere, pere, piersici, banane
• fructoza
• guma de mestecat
• salatele
• zaharuri artificiale
• lactoza.

Proteinele pot afecta mirosul gazelor intestinale. Carnea cu grăsimi, lactatele fermentate și ouăle sunt principalele surse care pot duce la mirosuri neplăcute.

Cum se poate diagnostica excesul de gaze

Medicul te poate sfătui să notezi alimentele consumate pentru a vedea dacă printre ele sunt unele care pot genera probleme, urmând ca acestea să fie eliminate din dietă.

Testele medicale pot include teste din scaun și din respirație, precum și o colonoscopie, prin care se poate identifica, dacă e cazul, boala Crohn sau cancerul de colon. În unele cazuri poate fi solicitată și o radiografie baritată a tubului digestiv superior sau o sigmoidoscopie.

Ce remedii există împotriva gazelor intestinale

Cărbunele medicinal este cel mai întâlnit remediu împotriva excesului de gaze intestinale. Poți încerca suplimente cu probiotice, dar și metode naturiste, cum ar fi ceaiuri, cele indicate în astfel de cazuri fiind infuziile de mentă, mușețel, ghimbir sau cătină. Cuișoarele sunt condimente care pot fi consumate și ele tot sub formă de infuzie, sau pot fi mestecate.

Medicamentele care tratează diareea sau constipația pot avea și ele rol în eliminarea balonării și a durerilor abdominale cauzate de gaze intestinale în exces. Cere sfatul medicului specialist sau al farmacistului înainte de a apela la tratamente medicamentoase.