Publicat la: 
6/05/2010
Lipsa somnului afecteaza sanatatea / Foto: Sxc.hu

"Ma trezesc la ora sapte, torn repede o ceasca de cafea sa ma dezmeticesc dupa care imi duc copilul la gradinita si alerg la serviciu, sa nu intarzii. Urmeaza noua ore pline de mailuri, telefoane, faxuri, apoi lupta din trafic pentru a ajunge la timp la cursurile de specializare. De aici plec spre casa, fac repede cumparaturile, bag hainele in masina de spalat si, intre timp, pregatesc ceva de mancare pentru a doua zi, in timp ce masina de spalat duduie. Apuc totusi sa ma joc cu cel mic cateva minute inainte sa il pregatesc de culcare, apoi ma apuc sa scriu la lucrarea de dizertatie... of, daca s-ar putea sa nu dorm deloc..."

Asa arata o zi obisnuita a unei femei moderne, motivate si implinite, ar zice unii. Totusi, somnul este vital. Lipsa somnului poate afecta sanatatea oamenilor. Persoanele care dorm mai putin de sase ore pe noapte au cu 12% mai multe sanse sa moara prematur, in comparatie cu cele care dorm intre sase si opt ore, se arata intr-un studiu citat de Agerpres.

Cercetatorii britanici si italieni au descoperit si ca un somn prea lung este ingrijorator. Analiza lor se bazeaza pe datele acumulate pentru realizarea a 16 studii, la care au participat 1,5 milioane de oameni. Cercetarea a avut in vedere relatia dintre somn si mortalitate.

Moartea prematura, indiferent de cauza acesteia, a fost asociata cu o durata a somnului fie mai lunga fie mai scurta de "idealul" de sase – opt ore. Totusi, in timp ce lipsa somnului poate fi o cauza directa a deteriorarii sanatatii si intr-un final a unei morti premature, somnul care dureaza prea mult "nu sporeste in sine riscurile de mortalitate, dar poate fi simptomul relevant pentru o boala grava si potential mortala", explica Francesco Cappuccio, seful programului Somn, Sanatate si Societate din cadrul Universitatii Warwick.

"In societatea moderna remarcam o reducere graduala a orelor de somn, iar acest scenariu este mai frecvent in randul angajatilor cu program full-time, ceea ce sugereaza ca s-ar putea datora presiunilor sociale", spune Capuccio. "Pe de alta parte, deteriorarea starii noastre de sanatate este de foarte multe ori insotita de o prelungire a orelor de somn".

Profesorul Jim Horne, de la Loughborough Sleep Research Centre, este de parere ca in aceasta ecuatie ar putea fi implicati mai multi factori decat somnul in sine. "Somnul este afectat de multe boli, inclusiv de depresie", spune el.

"Daca dormiti putin, va puteti imbolnavi de diabet, avea hipertensiune, prea mult colesterol si riscati sa deveniti obezi", a adăugat prof. Cappuccio. "Credem ca legatura intre prea putin somn si bolile mentionate este provocata de o serie de mecanisme hormonale si de metabolism', a precizat el.

Autor: R.M.

Citeste si "Daca vrei sa inveti mai bine, trage un pui de somn si nu uita sa visezi"

Specialitate: 
Comentarii

Stiu ce zici la partea cu "daca as putea sa nu dorm deloc"... desi asta e valabil seara.... dimineata, la prima ora, aceasi fraza se transforma in "daca as putea sa nu ma mai trezesc deloc..."

Pagini

Echipa medicala MedLife - Medicina de familie, Medicina generala

Frinculescu Simona,Medic Specialist Medicina Generala / Medicina de F
Medic Specialist...
Medic Specialist
Medic Specialist
Medic specialist

Articole similare

Exista anumite cereale care nu contin gluten/ Foto: Dreamstime.com Majoritatea persoanelor nu au o idee clara despre ce este glutenul, dar cu toate acestea se simt mai bine atunci cand il evita. Din ce in ce mai multe magazine alimentare se lauda cu produse fara gluten. Asta este o veste buna pentru persoanele cu boala celiaca, dar, in mod...
Este absolut normal ca informatiile cu privire la sanatatea sexuala sa fie obtinute de la medicul specialist, dar de multe ori, pe motive de confort, intimitate, anxietate sau urgenta, multe persoane aleg sa caute aceste informatii pe internet. Poate o femeie sa ramana insarcinata in timpul menstruatiei? Este adevarat ca anticonceptionalele...
Dr. Dragos Albu / Foto: MedLife Infertilitatea a devenit o problema medicala si in Romania, din momentul in care statul a aprobat decontarea procedurilor de fertilizare in vitro (FIV), MedLife fiind una dintre clinicile incluse in programul Ministerului Sanatatii. Ce sanse de succes are fertilizarea in vitro si cum se urmareste o astfel de...
Lumea este pe cale sa piarda cursa impotriva virusului Ebola si nu reuseste sa controleze epidemia mortala, a avertizat marti un oficial de rang inalt al Natiunilor Unite. "Ebola are o lungime avans inaintea noastra", a declarat Anthony Banbury, seful misiunii Natiunilor Unite desemnata sa coordoneze raspunsul de urgenta in fata Ebola (UNMEER...
Agentia Americana pentru Comert si Dezvoltare finanteaza Ministerul Sanatatii cu 422.786 dolari pentru efectuarea unui studiu de fezabilitate care va stabili ce imbunatatiri se pot aduce medicinei din mediul rural. Studiul va evalua eficienta retelei de telemedicina din asistenta de urgenta si un proiect pilot din Delta Dunarii. Miza este...