Meditatia poate ajuta la slabit-studiu

21 Martie 2016
Autor: Echipa medicală MedLife
meditatia poate ajuta la slabitstudiu

Un regim reusit consta in alimentatie echilibrata, activitate fizica regulata, dar si in meditatie, o echipa de cercetatori americani descoperind recent efectele acestei tehnici mentale asupra pierderii in greutate, scrie actusante.net, citat de Agerpres.

In cadrul unui regim de slabire, accentul se pune indeosebi pe aspectul fizic prin adoptarea unei alimentatii echilibrate si a miscarii, insa adesea se uita latura emotionala. Acest lucru a fost pus in evidenta de cercetatori de la Vanderbilt University School of Medicine, care au subliniat eficienta meditatiei asupra pierderii in greutate. Ei au descoperit ca, in practicarea acesteia, zona cerebrala legata de impulsivitate este mai putin stimulata si ca pofta de a rontai ceva, provocata de tulburari emotionale, este mai scazuta.

Potrivit cercetatorilor, meditatia poate lupta si ea impotriva excesului de greutate si obezitatii, ipoteza care confirma alte studii realizate pe aceeasi tema.

Meditatia este deosebit de eficienta in eliminarea kilogramelor in plus, dar nu numai ea, ci si alte tehnici ca tai-chi, qi-gong, sofrologia sau yoga.

Un factor important care influenteaza luarea sau pierderea in greutate este starea psihologica buna. Intr-o situatie de stres, va fi foarte greu sa se elimine kilogramele nedorite. Meditatia permite distantarea de propriile emotii si controlarea lor cu ajutorul respiratiei, prin urmare aduce o stare psihologica buna care favorizeaza pierderea in greutate.

Pentru ca meditatia sa joace un adevarat rol in slabire, este important ca ea sa fie practicata zilnic.

A.C.

Solicită o programare

Aici puteți să solicitați o programare pentru serviciile noastre de oriunde vă aflați, fără telefon și fără vizită în clinică. 

Analizele cu bilet de trimitere în decontare cu Casa de Asigurări de Sănătate se recoltează doar în baza unei programări prealabile.

Pasul 1

Detaliile Pacientului

Pasul 2

Detaliile Programării

Articole din aceeași categorie

Studii
bebelusii au bacterii intestinale care impiedica dezvoltarea alergiilor alimentare

Bebelusii au bacterii intestinale care impiedica dezvoltarea alergiilor alimentare?

Oamenii de stiinta de la Universitatea din Chicago si de la Universitatea Napoli Federico au descoperit, printr-un nou studiu, ca sugarii sanatosi au anumite bacterii intestinale care ii ajuta sa nu dezvolte alergii alimantare, potrivit eurekalert.org. Alergia la laptele de vaca este cea mai...

Studii
compozitia corporala a copilului poate prezice sanatatea plamanilor

Compozitia corporala a copilului poate prezice sanatatea plamanilor?

Cercetatorii de la Institutul de Sanatate Global din Barcelona au condus un nou studiu prin care au descoperit ca sanatatea plamanilor, adica cat de bine vom respira la maturitate ar putea depinde de cantitatea de masa de grasime si de muschi din perioada copilariei, potrivit eurekalert.org. ...

Studii
exista o legatura intre mamele stresate si copiii supraponderali

Exista o legatura intre mamele stresate si copiii supraponderali?

Cercetatorii de la Universitatea Bristol au descoperit, printr-un nou studiu publicat in revista ”BMC Public Health”, ca stresul perceput de mama in primul an de viata al copilului promoveaza excesul de greutate in copilarie. Mai mult, se pare ca stresul matern afecteaza in mod special dezvo...