Publicat la: 
29/05/2018

suplimente-splabit

Se stie ca organismul barbatilor beneficiaza de pe urma administrarii suplimentelor cu proteine din zer, insa cel mai recent studiu de specialitate realizat pe aceasta tema arata ca si organismul femeilor poate avea parte de aceleasi beneficii, conform expertilor din nutritie de la Universitatea Purdue din Statele Unite ale Americii, conform purdue.edu.

Suplimentele cu proteine din zer si tendintele de ingrasare

"Exista opinia ca aceste suplimente pot determina femeile sa ia in greutate, insa noul nostru studiu arata ca nu este cazul," declara Wayne Campbell, profesor  in cadrul Universitatii Purdue si autorul principal al studiului. Noile constatari au fost publicate recent in jurnalul de specialitate "Nutrition Reviews.

Care a fost motivatia studiului

"Studiile de specialitate efectuate anterior pe aceasta tema arata ca suplimentarea organismului cu proteinele din zer, insotita de activitatea fizica, se dovedeste a fi o strategie eficienta pentru ca barbatii sa piarda in greutate si sa isi modeleze corpul, insa femeile sunt subreprezentate de aceste cercetari. 68% dintre studiile ce fac referire la aceste suplimente au fost realizate in randul populatiei de sex masculin, tocmai de aceea am vrut ca studiul nostru sa se concentreze asupra beneficiilor pe care aceste suplimente le pot avea pentru femei," declara Prof. Campbell.

Cum s-a desfasurat studiul

Oamenii de stiinta de la Universitatea Purdue au analizat 1800 de articole nutritionale pentru a identifica 13 studii adecvate realizate in randul a 28 de grupuri de interventie pe tema suplimentelor de proteine din zer in randul femeilor.

Studiile au fost selectate in baza unor factori specifici, precum prezenta administrarii suplimentelor de proteine din zer, adoptarea unui program de exercitii fizice, prezenta datelor medicale, precum si a informatiilor privind modificarea masei corporale pe o dupata de minim sase saptamani.

"Desi sunt necesare mai multe cercetari pentru a evalua diferentele observate ca urmare a programelor diferite de suplimentare a organismului cu proteine din zer, precum si a programelor diferite de exercitii fizice adoptate de participantele la studii, constatarile generale ale analizei de fata sustin ca consumul acestor proteine ajuta femeile ce isi doresc sa isi imbunatateasca formele corporale, in special in urma reducerii aportului de calorii cu scopul de a pierde in greutate," conchide Robert Bergia, coautorul studiului.

http://www.purdue.edu/newsroom/releases/2018/Q2/whey-protein-supplements-and-exercise-help-women-improve-body-composition,-not-leading-to-bulkiness.html

Specialitate: 
Adaugă comentariu nou

Echipa medicala MedLife - Nutritie

Nutritionist

Articole similare

Cand vine vorba de depozitarea produselor alimentare in mod corespunzator, exista multe conventii care sunt litera de lege pentru unele persoane, in timp ce altii le contrazic cu tarie. Unde este indicat sa punem painea? In frigider, in congelator sau in dulap? Ar trebui sa puneti rosiile in frigier sau pe blatul de bucutarie? Care sunt cele mai...
Oamenii care aleg sa urmeze o dieta cu continut scazut de gluten si cu continut ridict de fibre raporteaza un disconfort mai mic intestinal si o senzatie scazuta de balonare, lucru datorat de modificarea compozitiei si functiilor bacteriilor intestinale. Cercetatorii de la Universitatea din Copenhaga si-au propus sa descopere, printr-un nou...
Recomandarile dietetice personalizate in functie de informatiile genetice sunt, in prezent, o tendita populara pentru a adopta un stil de viata sanatos. Insa cat de precise sunt aceste recomandari? Un nou studiu, efectuat de cercetatorii de la Universitatea Tehnica din Munchen, ce analizeaza sistematic articolele stiintifice publicate pana in...
Un studiu realizat de Institutul National de Statistica si de Studii economice din Franta a ajuns la concluzia ca persoanele care au studii superioare fumeaza mai putin. Cercetarea a urmarit 27.653 de persoane fumatoare, nascute intre 1941 si 1955, intre 1956 si 1970 si intre 1971 si 1985 si a constatat ca fumatul a fost initial mai frecvent in...
In cazul in care doriti sa slabiti, trebuie sa tineti cont de faptul ca alimentele pe care le alegeti pot construi sau pot strica o dieta sanatoasa. Pe langa propria rutina culinara, exista anumite alimente care lupta cu grasimea si va ajuta sa scapati de kilogramele in plus. Printre acestea se numara iaurtul grecesc, ardeiul iute si fasolea....