Mituri despre consumul de alcool

Alcoolul este utilizat la scara larga in intreaga lume. Cu toate acestea, mai putin de 60% dintre consumatorii constanti recunosc ca obiceiurile lor le pun sanatatea la risc, potrivit sondajului realizat de Global Drug Survey in 2014. Multi bautori nu reusesc sa gestioneze propriul consum de alcool. Kenneth R. Warren, director adjunct la National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA), a reunit sase dintre cele mai comune mituri referitoare la consumul de alcool.

• Mitul 1. Puteti consuma o bautura alcoolica la fiecare ora si dupa aceea sa va urcati la volan

Probabil va este cunoscuta teoria conform careia organsimele noastre proceseaza o bautura pe ora.

" Majoritatea persoanelor care beau un pahar pe ora, vor deveni vizibil afectate pe masura ce trece timpul", a explicat Warren.

• Mitul 2. Puteti sa va treziti din betie daca vreti

Nimic nu accelereaza procesul de revenire, nici macar o ceasca de cafea fierbinte sau un dus rece. Cofeina poate face mai mult au decat bine, potrivit lui Warren.

"Cofeina este un stimulent si din aceasta cauza o persoana va fi mai treaza, dar la fel de afectata de alcool[...] Cofeina va poate da un sentiment fals de incredere in faptul ca nu sunteti afectat, ceea ce ar putea duce la un comportament riscant si la decizii periculoase", a explicat acesta.

• Mitul 3. Berea inainte de o bautura spirtoasa, o idee proasta

In realitate, sunteti mahmur din cauza cantitatii totale de alcool pe care ati consumat-o, nu din cauza ordinii in care ati facut-o.

"Oamenii consuma in general berea si dupa aceea trec la lichior, la sfaristul serii, deci cred ca lichiorul i-a imbolnavit[...] Amestecul celor doua nu are nicio legatura cu dizpozitia de a doua zi", a explicat Carlton K. Erickson, director la Addiction Science Research and Education Center din cadrul Universitatii din Texas.

• Mitul 4. "Burta de bere"

Cu siguranta, consumul de bere va poate ingrasa, dar asta este valabil pentru orice produs pe cacre il consumati in exces.

"Burta de bere apare din cauza caloriilor excesive din orice sursa, inclusiv berea", a spus Marion Nestle, nutritionist in cadrul New York University.

• Mitul 5. O bautura inainte de somn va ajuta sa dormiti

O bautura inainte de culcare va poate ajuta sa adormiti, dar accentueaza sforaitul si intrerupe somnul. Potrivit unei revizuiri publicate in 2013, alcoolul intrerupe somnul in timpul fazei REM, scazand timpul petrecut in aceasta etapa extrem de importanta.

• Mitul 6. Sunca cu oua si cu branza, solutia perfecta pentru mahmureala

Nu este atat de important ce mancati dupa ce ati consumati alcool, cat ce mancati inainte sau in timp ce beti.

"Daca mancati inainte sau in timp ce beti, efectul alimentelor este de a reduce rata de absorbtie a alcoolului in organism si nu veti avea o concentratie de alcool atat de mare in sange", spune Warren.

Sursa: Huffington Post

A.C.