Poate gandirea negativista sa ne imbolnaveasca? Ce emotii ar trebui controlate pentru o stare de sanatate mai buna

Conexiunea dintre minte si corp este un concept familiar in zilele noastre. Cei mai multi oameni sunt constienti ca stresul poate produce simptome fizice, precum un stomac deranjat, iar depresia poate provoca durere. Din ce in ce mai multe studii sugereaza ca emotiile si gandurile negativiste pot fi asociate cu probleme serioase de sanatate, precum bolile de inima. Cat de tare ne poate imbolnavi o gandire negativista si ce emotii ar trebui sa controlam?

"Multe emotii negative, precum furia, frica sau frustrarea devin problematice atunci cand acestea se transforma intr-o dispozitie mai permanenta", explica Dr. Simon Emiliana-Thomas, director la Greater Good Science Center la UC Berkley.

Cinismul

Sa luam exemplul cinismului: un studiu din 2014, publicat in revista Neurology, a asociat nivelurile ridicate de cinism cu un risc mai mare de dementa.

Un studiu din 2009, publicat in revista Circulation, a analizat datele de la aproximativ 100.000 de femei si a descoperit ca cele care erau mai cinice erau si mai predipuse la a dezvolta boli de inima.

Ostilitatea

Potrivit unui studiu din 2014, publicat in revista Stroke, persoanele neprietenoase, precum si cele care sufereau de stres cronic si prezentau simptome de depresie, aveau un risc mai mare de a face atac vascular cerebral.

Depresia

Depresia este un diagnostic serios care poate avea repercusiuni mult mai grave decat tristetea sau pierderea apetitului. Aceasta afectiune a fost asociata cu un risc crescut de aparitie a diabetului de tip 2 si a infarctului.

Gandurile si emotiile noastre au efecte nebanuite asupra metabolismului, a eliberarii de hormoni si asupra functiei sistemului imunitar.

Una dintre teorii este ca atunci cand sunteti stresat sau deprimat, nivelurile de cortizol cresc, ceea ce face sistemul imunitar sa fie mai putin capabil de a controla inflamatia, proces ce poate duce la aparitia bolilor in timp.

Sursa: Health

A.C.