Pozițiile sexuale și fertilitatea: ce legătură există între acestea?

Pozițiile sexuale influențează sau nu fertilitatea?

Studiile demonstrează că nu există poziții sexuale care să influențeze în mod semnificativ fertilitatea, iar singurul mod prin care sarcina este favorizată este ca spermatozoizii să ajungă cât mai repede în contact cu ovulul, care are o durată de viață de numai 24 de ore. Practic, este esențial ca organul de reproducere masculin să penetreze cât mai adânc vaginul în timpul actului sexual, așa că orice poziție care ajută la un contact cât mai rapid între spermatozoid și ovul este potrivită pentru a spori șansele de a rămâne însărcinată.

Poziții sexuale care favorizează concepția

Pentru a te asigura că penetrarea se face cât mai adânc, mărind astfel șansele de a rămâne însărcinată, specialiștii spun totuşi că există două poziții sexuale care favorizează depunerea spermei: misionarul sau a posteriori (permite plasarea spermatozoizilor aproape de cervix și este recomandată inclusiv femeilor cu uter retrovers).

De asemenea, spermatozoizii pot să intre mai ușor în contact cu un ovul dacă, imediat după ejacularea în vagin, femeia stă liniștită, cel mai bine cu picioarele ridicate, sprijinite pe un perete, fără să facă prea mult efort, iar după aproximativ 10-15 minute merge să urineze, pentru a evita infecțiile tractului urinar. Susținerea pelvisului este deopotrivă importantă după contactul sexual, deoarece acest lucru ajută la direcționarea spermei către uter. Eliminarea lichidului seminal din organismul femeii este un lucru normal, iar dacă vei observa o ușoară umezeală pe lenjeria intimă imediat după contactul sexual, acest lucru nu trebuie să te îngrijoreze. Spermatozoizii sănătoși își vor continua drumul către trompele uterine.

Când să faci sex pentru a concepe?

Perioada cea mai fertilă a ciclului menstrual are loc în preajma ovulației, când ovarele eliberează un ovul matur pentru fertilizare. Această perioadă variază de la o femeie la alta, în funcție de regularitatea ciclului menstrual. Pentru femeile cu ciclurile menstruale de 28 de zile, ovulația are loc între zilele 13 și 15.

În timp ce sperma rezistă trei-cinci zile în corpul femeii, ovulele se menţin maximum 24 de ore. Cel mai bun moment pentru ejacularea în vagin este cu câteva zile înainte de ovulație, dacă vrei să rămâi însărcinată.

Pentru a maximiza șansele apariţiei unei sarcini, trebuie să știi când este perioada de ovulație, iar pentru a detecta exact zilele respective, există mai multe metode și indicii, naturale sau induse:

• modificări ale mucusului cervical;
• graficul temperaturii corporale bazale;
• truse de predicție a ovulației;
• semne fizice ale ovulației: spotting, crampe abdominale, sâni sensibili și balonare.

Cum crești șansele de a rămâne însărcinată?

• monitorizează frecvența ciclului menstrual;
• monitorizează ovulația;
• întreține relații sexuale zilnic, în perioadele cu grad de fertilitate crescut;
• menține o greutate corporală normală;
• ia vitamine prenatale;
• mănâncă alimente sănătoase;
• redu antrenamentele intense (care cresc peste limitele fiziologice stresul oxidativ tisular).

Întrebări frecvente despre sex și fertilitate

Dacă mă spăl după contactul sexual mai pot rămâne însărcinată?

Șansele de a rămâne însărcinată nu scad dacă femeia face duș după contactul sexual. Odată ce sperma a început călătoria către trompele uterine, spermatozoizii sănătoși vor fecunda ovulul, iar aceștia nu mai pot să fie eliminați atât de ușor din organism. Spre deosebire de spermă, apa nu poate să ajungă în uter, iar dacă te speli după actul sexual, nu se modifică șansele de a rămâne însărcinată.

Dacă urinez după contactul sexual mai rămân însărcinată?

Urinarea nu este o metodă de contracepție, așa că, dacă utilizezi toaleta chiar după ejacularea în vagin, acest lucru nu înseamnă că nu vei mai rămâne însărcinată. Urinarea poate doar să contribuie la diminuarea riscului de infecții ale tractului urinar prin îndepărtarea bacteriilor și nu pune în pericol o viitoare sarcină.

Trebuie să am orgasm pentru a rămâne însărcinată?

Orgasmul nu este un factor care să influențeze în vreun fel concepția. Poți rămâne însărcinată în cele cinci zile de după ejacularea în vagin, deoarece aceasta este perioada în care spermatozoizii sunt activi în corpul femeii, indiferent dacă a existat sau nu orgasm.

De cât timp e nevoie pentru a rămâne însărcinată?

Sarcina poate să fie influențată de mai mulți factori. În cazul în care, pe parcursul unui an calendaristic, contactele sexuale se întâmplă în mod regulat, iar ejacularea se face în vagin dar sarcina nu apare, poate fi luată în calcul infertilitatea unuia sau a ambilor parteneri, însă pot să fie și cauze legate de stres, presiune, afecțiuni și tulburări de sănătate fizică sau psihică. În schimb, dacă spermatozoizii fecundează ovulul, în primele cinci zile după contactul sexual ar trebui să apară sarcina. Oricum ar fi, este recomandat ca femeile să efectueze investigațiile și analizele medicale pentru sănătatea aparatului genital și, desigur, ambii parteneri să aibă un stil de viață cât mai sănătos atunci când vor să conceapă.

Bibliografie:

1. “Need to Know Fertility, Conception and Pregnancy.” Google Books, 2013, https://books.google.ro
2. Wilcox, Allen J., et al. “Timing of Sexual Intercourse in Relation to Ovulation — Effects on the Probability of Conception, Survival of the Pregnancy, and Sex of the Baby.” New England Journal of Medicine, vol. 333, no. 23, 7 Dec. 1995, pp. 1517–1521, www.nejm.org