Săptămâna 18 de sarcină: La ce să te aștepți?

Bebelușul în săptămâna 18

Săptămâna 18 de sarcină reprezintă începutul celei de-a cincea luni, adică ai trecut de jumătatea călătoriei. Bebelușul măsoară acum aproximativ 14 cm și cântărește 180-190 de grame, așa că poate fi suficient de mare pentru a-l simți atunci când se mișcă și când lovește cu mâinile și cu picioarele. Copilul cască mult în această perioadă, iar acest lucru poate fi văzut la ecografie.

Ceea ce nu vei vedea la ecografie, dar vei afla că funcționează, este sistemul nervos al bebelușului, care se maturizează rapid în acest moment. O rețea formată din nervi, acum acoperită cu o substanță numită mielină, cu rol în accelerarea mesajelor de la o celulă nervoasă la alta, formează conexiuni mai complexe. De asemenea, în creier se dezvoltă elementele ce coordonează simțurile tactile, gustative, mirosul, văzul și auzul. În această perioadă, auzul bebelușului devine din ce în ce mai ascuțit.

Cum se simte mama în săptămâna 18

Durerile de spate se pot accentua tot mai mult în săptămâna 18 de sarcină. Uterul în creștere îți mută centrul de greutate, ceea ce înseamnă că partea inferioară a spatelui este trasă înainte, în timp ce abdomenul tău este împins în afară. Pe lângă acest lucru, hormonul de sarcină numit relaxină contribuie la relaxarea tuturor ligamentelor, inclusiv a celor care atașează oasele pelvine de coloana vertebrală și, de asemenea, slăbește articulațiile.

Alte simptome comune în săptămâna 18 de sarcină pot include:

• mișcare fetală - unele mămici pot să simtă mai târziu mișcările bebelușului însă, de obicei, aceste senzații apar în jurul săptămânii 18 de sarcină;
• senzație de balonare și gaze;
• crampe la picioare - se manifestă sub formă de dureri fulgerătoare în zona gambelor și nu este exclus să apară în timpul nopții;
• sângerarea gingiilor - hormonii de sarcină provoacă umflarea membranelor mucoase din corp, inclusiv a celor din gură, ceea ce poate duce la gingii inflamate, iritate și sângerări;
• edem (umflarea picioarelor și a gleznelor), deoarece corpul reține apă;
• vergeturi.

Dietă recomandată

Este esențial să mănânci o mare varietate de alimente sănătoase. Încearcă diferite fructe și legume (în special legume cu frunze verzi). În ceea ce privește carnea, pentru a obține doza de proteine necesară, se recomandă consumul de carne slabă, pește și carne de vită.

De asemenea, pentru dezvoltarea normală a copilului, dar și pentru sănătatea propriului organism, trebuie să incluzi în dieta zilnică toate grupurile de alimente principale: cereale, carne sau alternative la carne, lactate sau alternative la lactate, fructe, legume și grăsimi sănătoase, dar și alimente bogate în fier, calciu și iod. Cerealele, legumele și leguminoasele sunt deosebit de bune pentru microbiomul intestinal.

Meniurile zilnice trebuie să includă și alergeni obișnuiți, cum ar fi grâul, soia, peștele, fructele de mare și nucile, deoarece acestea ajută la consolidarea sistemului imunitar al bebelușului.

Curiozități despre săptămâna 18 de sarcină

• nu este indicat să faci mișcări bruște deoarece progesteronul crește fluxul de sânge către copilul tău, ceea ce duce la o tensiune arterială mai mică și la reducerea fluxului de sânge către creierul tău - acest lucru provoacă amețeli;
• poți să începi căutarea unui medic pediatru, deoarece acesta va fi alături de copil încă de la naștere;
• în timpul celui de-al doilea trimestru, corpul eliberează relaxină, un hormon care slăbește ligamentele și articulațiile și cauzează dureri în corp;
• evită deficiențele de fier prin consumul de carne roșie sau prin alternative (fasole, produse din soia, tărâțe de ovăz, orz, semințe de dovleac, fructe uscate, spanac);
• dacă vrei să continui antrenamentele fizice trebuie să vorbești cu un specialist, deoarece unele mișcări sunt interzise în această perioadă: săriturile, bicicleta etc.;
• începi să simţi loviturile bebelușului: acestea se pot resimți în moduri diferite, cum ar fi gaze.

Monitorizarea sarcinii în cadrul MedLife

Monitorizarea sarcinii este esențială pentru ca cele nouă luni să fie cât mai liniștite și mai frumoase. În cadrul clinicilor MedLife, pacienții se bucură de suport din partea medicilor obstetricieni cu experiență vastă. Pentru programări se pot apela numerele de telefon afișate pe site sau se poate completa formularul online, urmând să fie indicate datele disponibile pentru consult.

Află detalii și despre săptămâna 17 de sarcină sau continuă să citești și să descoperi mai multe informații despre săptămâna 19 de sarcină.

Poți utiliza calculatorul de sarcină pentru a determina în ce săptămână de sarcină te afli.