Săptămâna 8 de sarcină: La ce să te aștepți?

Bebelușul în săptămâna 8

Copilul crește într-un ritm tot mai accelerat, iar de la embrionul de mărimea unei afine, în săptămâna 8 de sarcină el ajunge deja la mărimea unei zmeure. Dezvoltarea are loc la o rată de aproximativ un milimetru pe zi, dar nu doar în înălțime/lungime, ci şi în brațe, picioare, spate și în alte părți ale corpului, iar aceste schimbări vor fi tot mai vizibile pe măsură ce sarcina avansează. Corpul bebelușului începe să semene tot mai mult cu structura umană, iar degetele mici de la mâini și de la picioare încep să se diferențieze. De asemenea, se formează buza superioară, vârful nasului și pleoapele foarte subțiri.

În această etapă a sarcinii, bebelușul se mișcă tot mai mult, chiar dacă încă nu îl simți. Membrele zvâcnesc și fac mișcări spontane, volumul lichidului amniotic crește și uterul se extinde pentru a oferi suficient spațiu bebelușului în dezvoltare.

Cum se simte mama în săptămâna 8

Săptămâna 8 de sarcină vine cu numeroase senzații, atât la nivel fizic, cât și la nivel emoțional. Astfel, foarte multe femei se pot confrunta cu:

• senzație constantă de oboseală - un lucru normal atunci când corpul se pregătește pentru a da viață;
• greață și vărsături - pot fi combătute prin consumul de alimente ce conțin ghimbir;
• flatulență și balonare: hormonul relaxină, împreună cu progesteronul, lucrează pentru a relaxa mușchii corpului, inclusiv cei din tractul gastro-intestinal. Acest lucru face ca alimentele să se digere într-un ritm mai lent, ceea ce duce la indigestie și gaze. Încearcă să te relaxezi când mănânci, deoarece tensiunea te poate face să înghiți aer odată cu mâncarea;
• constipație: consumul de alimente bogate în fibre ajută în lupta cu această problemă comună în timpul sarcinii;
• pofte ciudate și aversiune la diverse alimente: pot indica o deficiență de fier, așa că trebuie contactat medicul dacă acestea apar frecvent.

Dietă recomandată

Deja mama mănâncă pentru doi, însă nu doar din punct de vedere cantitativ. Alimentația sănătoasă este esențială pentru o stare generală cât mai bună, dar și pentru asigurarea nutrienților pentru mamă și făt. În meniul zilnic al unei femei însărcinate în 8 săptămâni ar trebui să fie incluse următoarele:

• patru-șase porții de proteine;
• cinci-șase porții de legume;
• un fruct galben sau legume;
• un măr sau un bol mic de fructe de pădure;
• una-două căni de cereale integrale;
• patru litri de apă;
• sare după gust.

Suplimentele prenatale sunt importante, însă se administrează doar la recomandarea medicului. Vitaminele și mineralele au un rol esențial în dezvoltarea normală a bebelușului. Grăsimile sănătoase (nuci, avocado, ulei de cocos) contribuie la dezvoltarea cognitivă a copilului, în timp ce un aport adecvat de calciu face oasele mai puternice, întărește dinții și părul.

Curiozități despre săptămâna 8 de sarcină

• odată cu expansiunea abdomenului, apar și durerile de cap, din cauza faptului că volumul de sânge crește considerabil; discută cu medicul pentru a vedea ce soluții există;
• poți începe să faci lista cu cele necesare pentru următoarea perioadă, inclusiv cu obiecte pe care le vei folosi frecvent odată ce bebelușul vine pe lume;
• problemele dermatologice precum petele maronii pe față sau depigmentările sunt normale în această perioadă; ar fi indicat să ai mereu un SPF la îndemână;
• ține evidența schimbărilor de greutate; chiar dacă în primul trimestru de sarcină acestea nu sunt semnificative, este bine să ai un jurnal detaliat, inclusiv pentru a oferi informații medicului specialist;
• fă mișcare zilnic, dar nu exagera cu exercițiile fizice, mai ales dacă nu ai fost dintotdeauna o sportivă împătimită;
• pentru a combate eficient grețurile și senzația de vomă, poți lua mese reduse din punct de vedere cantitativ, dar mai dese;
• consumă carbohidrați sănătoși: fructe proaspete, fructe uscate, legume proaspete, pâine cu cereale integrale, biscuiți și cereale, cartofi copți (cu coajă), fasole, mazăre.

Monitorizarea sarcinii în cadrul MedLife

Monitorizarea sarcinii este esențială pentru ca cele nouă luni să fie cât mai liniștite și mai frumoase. În cadrul clinicilor MedLife, pacienții se bucură de suport din partea medicilor obstetricieni cu experiență vastă. Pentru programări se pot apela numerele de telefon afișate pe site sau se poate completa formularul online, urmând să fie indicate datele disponibile pentru consult.

Află detalii și despre săptămâna 7 de sarcină sau continuă să citești și să descoperi mai multe informații despre săptămâna 9 de sarcină.

Poți utiliza calculatorul de sarcină pentru a determina în ce săptămână de sarcină te afli.