Exista o multime de ipoteze atunci cand vine vorba de sanatatea si functionarea inimii. Si asa cum se intampla in general, pentru fiecare mit exista un adevar pe care acesta s-a fondat. Exemplul infarctului este edificator. Majoritatea persoanelor isi imagineaza ca vor sti cu siguranta cand au un infarct, presupunand ca nu este posibil sa nu recunoasca simptomele: transpiratie, durere in bratul stang si o durere puternica in piept. Dar, cateodata, lucrurile nu sunt atat de clare, semnele fiind mult mai subtile. Persoanele care considera aceste mituri ca fiind adevaruri generale, isi pot pune sanatatea cardiovasculara in pericol.
Mitul nr. 1: "As sti daca as avea hipertensiune arteriala sau colesterol ridicat"
Aceasta afirmatie nu este adevarata. Nu puteti sti cu exactitate daca nu va masurati valorile hipertensiunii arteriale si a colesterolului. Factorii de risc sunt, in mod normal, discreti, fara simptome evidente.
"Hipertensiunea arteriala este ucigasul tacut, nu veti sti cand o aveti.[...] Atunci cand hipertensiunea arteriala se prezinta cu simptome precum durerile de cap sau insuficienta renala, este mult mai dificil de controlat. Tratamentul timpuriu este esential pentru prevenirea afectarii organelor", a explicat Jennifer Mieres, cardiolog.
Acelasi lucru este valabil si pentru colesterolul ridicat. O persoana poate fi slaba si intr-o forma excelenta si sa aiba colesterolul ridicat.
Mitul nr.2: Bolile de inima trateaza barbatii si femeile in acelasi fel
Bolile de inima pot afecta barbatii si femeile foarte diferit. Acest lucru incepe inca de la manifestarea simptomelor. Desi multe persoane experimenteaza clasicul "elefant care sta pe piept", exista si alte simptomele, mai putin traditionale, care in general sunt mai comune in randul femeilor.
In 2003, un studiu publicat in revista Circulation a examinat simptomele pe care 515 femei (cu varsta medie de 66 de ani) le-au experimentat inainte de a avea un infarct. Cercetatorii au descoperit ca pentru cel putin o luna inainte de eveniment, 70% dintre femei au experimentat o oboseala neobisnuita si aproape 50% au manifestat slabiciune sau dificultati de respiratie. In plus, 43% din femei nu au simtit durere acuta in piept.
Greata sau indigestia pot reprezenta simptome neobisnuite care apar inainte de infarct.
"Barbatii pot avea mai putine simptome clasice, dar exista o prevalenta mai mare la femei", a explicat Mieres.
Este important ca toate aceste informatii sa fie puse in context. Nu toate simptomele neobisnuite semnaleaza o boala de inima. Dar daca prezentati factori de risc, fiti atent la starea de sanatate. Simptomele noi sau cele care se modifica pot fi un semn al unei probleme cardiace.
Mitul nr. 3: Femeile tinere nu prezinta niciun risc
"Cred ca unul dintre cele mai comune mituri este acela conform caruia femeile tind sa creada ca nu sunt vulnerabile in fata bolilor de inima[...] Ele cred ca acestea sunt tipice femeilor in varsta si barbatilor.", a spus Mieres.
In medie, exista o diferenta de 10 ani in varsta la care infarctul se poate produce. Barbatii sunt mai predispusi sa faca infarct dupa 50 de ani, in timp ce femeile prezinta mai multe riscuri dupa 60 de ani, a explicat Rita Redberg, profesor la Universitatea din California.
Mitul nr. 4: Exercitiile fizice sunt riscante daca aveti o boala de inima
Aceasta afirmatie este aproape intotdeauna falsa. Dupa un eveniment coronarian, precum un atac de cord, oamenii sunt incurajati sa inceapa procesul de reabilitare si sa inceapa sa aiba activitate fizica intr-o perioada de doua saptamani.
Exista foarte putine persoane care au restrictii semnificative si pe termen lung referitoare la activitatea fizica.
Redberg a explicat ca exercitiile fizice reduc progresia bolilor de inima. Aceasta recomanda 10 minute de exercitii zilnice. Cu toate acestea, este necesar sa consultati medicul pentru a adapta recomandarile cazului dumneavoastra particular.
Mitul nr.5: Aspirina si toti acizii grasi omega-3 sunt buni
Majoritatea persoanelor au auzit ca aspirina si acizii grasi omega-3 descurajeaza bolile de inima. In cea mai mare parte, acest lucru este adevarat, dar exista unele limitari ale benficiilor protective ale acestora.
Redberg recomanda administrarea de aspirina pentru prevenire la varsta de 50 de ani pentru barbati si la 65 de ani pentru femei, in cazul in care nu exista contraindicatii.
Aspirina poate exacerba problemele la stomac si unele persoane pot dezvolta alergii.
Acizii grasi omega-3 sunt foarte benefici pentru persoanele care au avut deja o problema de inima si incearca sa previna o alta afectiune. The American Heart Association recomanda consumul de peste gras de cel putin doua ori pe saptamana sau 3 grame de acizi grasi omega-3, sub forma de supliment zilnic.
Discutati cu medicul dumneavoastra inainte de a lua orice tip de medicament sau supliment.
Mitul nr.6: Daca am o boala de inima, situatia este ireversibila
Exista cercetari care arata ca in unele cazuri, daunele provocate de o boala de inima pot fi reversibile, stilul de viata jucand un rol crucial in aceasta ecuatie.
Exercitiile fizice, dietele care contin fructe si legume, limitarea consumului de alimente procesate, renuntarea la fumat si evitarea fumatului pasiv pot fi foarte importanti in procesul de prevenire a bolilor de inima.
"Nu este niciodata prea tarziu sa tratam bolile de inima[...] Micile modificari ale stilului de viata sunt factori cheie in prevenirea acestora si in controlarea factorilor de risc", a adaugat Mieres.
Sursa: WebMd
A.C.
