Publicat la: 
7/01/2015

Sase pasi pentru prevenirea atacurilor de cord

Un nou studiu, publicat in Journal of the American College of Cardiology, incurajeaza persoanele care sunt predispuse sa dezvolte boli de inima si prezinta sase pasi pe care acestea ar trebui sa ii urmeaze pentru a preveni 70% din atacurile de cord.

Studiul a analizat datele mai multor asistente medicale pe o perioada de peste 20 de ani. La inceputul studiului toate femeile aveau in jurul varstei de 37 de ani. Cercetatorii au identificat sase comportamente sanatoase extrem de importante pentru sanatatea inimii. Acestea nu sunt deloc suprinzatoare:

1. Lipsa fumatului
2. Mentinerea unui indice de masa corporala normal
3. Cel putin 2,5 ore de exercitiu fizic pe saptamana
4. Stati in fata televizorului sub sapte ore pe saptamana
5. Adoptati o dieta sanatoasa
6. Limitati consumul de alcool la o bautura (sau mai putin) pe zi

Femeile care au aplicat cele sase sfaturi au avut un risc de aparitie al unei boli coronariene cu 92% mai mic. Acest lucru inseamna ca in grupul respectiv ar fi putut fi evitate 70% dintre atacurile de cord daca toate participantele ar fi respectat regulile.

Sursa: Time

A.C.

Specialitate: 
Comentarii

Despre ce vorbim aici ? Despre respectarea regulilor . Pai unde mai sint invatati romanii sa respecte reguli ? La scoala nu , in familie nu , media nici atit nu ii invata ....

Pagini

Echipa medicala MedLife - Anestezie, Cardiologie

Lazar Ovidiu,Medic Primar
Medic Primar
Cristian Gabriel,Profesor Doctor
Conf....
Doctor
Kulcsar Iulia-Daniela
Medic Primar
  •  
  • 1 of 25

Articole similare

O noua cercetare de la Universitatea din Akron constata ca mamele care lucreaza cu norma întreaga sunt mai sanatoase la 40 de ani decat mamele care lucreaza part-time sau mamele care au putina istorie de munca si sunt în mod repetat somere. Cercetatorii nu vor sa alimenteze dezbaterea legata de mamele care lucreaza versus cele care stau acasa, ci...
Construirea unui abdomen ferm si sculptarea musculaturii incepe cu mult timp inainte sa mergeti la sala de fitness. Cresterea masei musculare necesita o formula bazata pe un consum ridicat de lichide si pe o alimentatie adecvata. Formula corecta va impulsiona sesiunea de antrenament, va reface tesuturile musculare si va ajuta la sculptarea...
Pentru a preveni aparitia cariilor este important sa fii atent la ce mananci si cat de des mananci. Bacteriile din cavitatea bucala transforma zaharurile din alimentele pe care le mananci in acizi si acestia ataca smaltul dintilor, incepand procesul de descompunere. Cele mai bune alegeri alimentare pentru sanatatea gurii includ branzeturile,...
Somnul ajuta memoria / Foto: FreeDigitalPhoto Este binecunoscut faptul ca somnul are un rol semnificativ, cand vorbim de memorie si abilitatile de invatare. Un nou studiu, publicat de BBC News, demonstreaza insa importanta viselor in procesul de memorare. Studiul, coordonat de oamenii de stiinta de la Beth Israel Deaconess Medical Center (BIDMC...
Efortul fizic trebuie evitat in conditii de temperaturi ridicate / Foto:Photoxpress.com Sistemul de racire al organismului poate ceda atunci cand este expus la caldura excesiva. Daca temperatura atmosferica ajunge sa fie egala cu cea a corpului, organismul nu mai poate pierde caldura prin radiere. Daca, pe deasupra, aerul este si umed...