Publicat la: 
14/01/2015

Somnul indelungat, cheia procesului de invatare

Somnul indelungat reprezinta cheia procesului de invatare si a celui de memorare, potrivit unui studiu realizat de cercetatorii de la Universitatea Sheffield din Marea Britanie si de cei de la Universitatea Bochum din Germania, scrie Mediafax. Testele realizate pe un grup de 216 bebelusi in varsta de pana la 12 luni au aratat ca acestia erau incapabili sa isi aminteasca noile cunostinte invatate pe parcursul unei zile daca nu dormeau suficient de mult la scurt timp dupa dobandirea informatiilor.

Cercetatorii britanici si cei germani sugereaza ca cea mai buna perioada pentru invatarea unor lucruri noi este intervalul de dinainte de somn. Ei au subliniat, de asemenea, importanta lecturii inainte de a merge la culcare.

De asemenea, expertii considera ca somnul ar fi mult mai important in primii ani de viata decat la celelalte varste.

Oamenii isi petrec cea mai mare parte a vietii de bebelus dormind, iar somnul lor este mai indelungat decat in oricare alta perioada a vietii.

Cu toate acestea, autorii studiului spun ca "surprinzator de putine lucruri" sunt cunoscute despre rolul pe care somnul il are in primii ani de viata.

Ei i-au invatat pe bebelusii participanti la studiu - cu varste cuprinse intre 6 si 12 luni - trei lucruri noi care implicau jocuri cu marionete.

Jumatate dintre bebelusi au dormit patru ore dupa ce au invatat acele jocuri, iar ceilalti fie nu au dormit deloc dupa aceea, fie au dormit mai putin de 30 de minute.

In ziua urmatoare, bebelusii au fost incurajati sa repete ceea ce fusesera invatati.

Rezultatele acestui studiu, publicat in Proceedings of the National Academy of Sciences, au aratat ca sintagma "sa dormi ca un bebelus" este vitala in procesul de invatare.

In medie, 50% dintre actiunile invatate au putut fi repetate daca bebelusii au avut parte de un somn substantial dupa dobandirea acelor cunostinte noi.

In schimb, niciuna dintre actiuni nu a putut fi repetata in grupul bebelusilor care nu au dormit deloc sau au dormit foarte putin.

Un studiu publicat anul trecut a relatat mecanismele de formare a memoriei in timpul somnului. Potrivit acelei cercetari, noi conexiuni intre celulele din creier se formeaza in timpul somnului.

Oamenii de stiinta au devenit in ultimii ani tot mai mult interesati si de secretele somnului si ale memoriei la cealalta extrema a vietii, la varsta a treia.

Cele doua procese - invatare si memorare - merg mana in mana la varstnici si stau la baza unor maladii neurodegenerative, precum dementa.

Expertii sunt de parere ca o durata mai mare de somn la varsta a treia ar putea sa incetineasca procesul de degradare a memoriei.

A.C.

Specialitate: 

Echipa medicala MedLife - Psihologie, Psihologie clinica

Articole similare

Scaunul nou-nascutului poate avea culoare, consistenta si frecventa diferite, in functie de varsta sau tipul de alimentatie si este un indicator foarte bun al starii de sanatate a copilului. Primul scaun al nou-nascutului se numeste meconiu si are loc imediat dupa nastere sau in primele 24-48 de ore de la nastere. Are consistenta semisolida,...
Un aliment plin de beneficii in sezonul friguros/ Foto: Dreamstime.com Nu degeaba era nelipsita de pe masa bunicilor in lunile de iarna. Pregatita natural, traditional, cu diverse ingrediente (marar, hrean etc.) varza murata este un aliment plin de vitamine, minerale, acid folic, antioxidanti, cu numeroase efecte curative si revitalizante....
Pepenele rosu, unul dintre fructele preferate ale verii pentru proprietatile sale racoritoare si savoarea unica, are, in afara de aceasta, numeroase beneficii pentru sanatate si proprietati mai putin cunoscute. Cu numai 46 de calorii la 250 de grame, pepenele rosu asigura 20% din doza zilnica recomandata de vitamina C si 17% din doza de...
Campanie impotriva tulburarilor de alimentare / Foto: Captura abkontakt.se Sunt principala cauza de deces din randul afectiunilor psihiatrice, lovind cu precadere adolescentii, desi adultii si copiii nu sunt nici ei crutati. Tulburarile de alimentatie sunt dificil de tratat dar si mai dificil de identificat deoarece persoanele afectate nu...
Diversificarea alimentatiei la copii / Foto: MedLive Diversificarea hranei bebelusului este un moment important, care vine insa impreuna cu o serie de noi provocari pentru parinti. Care sunt cele mai bune metode de a evita alergiile, odata ce copilul trece de la o alimentatie bazata pe lapte si cereale la alimente solide? Care sunt cele mai...