Publicat la: 
23/02/2015

Somnul prelungit: 5 riscuri pentru sanatate

Desi este greu de precizat care este durata optima a somnului pentru fiecare individ in parte, cei mai multi adulti au nevoie intre sapte si noua ore de somn pe noapte, insa o perioada mai mare poate indica probleme de ordin medical sau poate chiar provoca probleme de sanatate, scrie Mediafax.

Potrivit HuffingtonPost prea mult somn poate creste riscul de depresie. Printr-un studiu din 2014 realizat pe gemeni adulti, cercetatorii au descoperit ca durata lunga a somnului poate creste riscul de depresie. Voluntarii care dormeau intre 7 si 9 ore pe noapte au prezentat circa 29% dintre simptomele de depresie, in timp ce aceia care dormeau mai mult de noua ore au prezentat 49% dintre aceste simptome.

Durata prea lunga sau prea scurta a somnului ar putea afecta functionarea creierului. Un studiu din 2012, efectuat in randul femeilor in varsta, a aratat ca femeile care dormeau mai mult de noua ore pe noapte sau mai putin de cinci ore au prezentat modificari ale creierului comparabile cu imbatranirea cu doi ani, fata de varsta lor reala.

Durata somnului ar putea afecta capacitatea unei femei de a ramane insarcinata. In 2013, in Coreea de Sud, o echipa de cercetare a analizat obiceiurile legate de somn ale unui numar de peste 650 de femei care urmau a fi supuse unei proceduri de fertilizare in vitro. Expertii au descoperit ca rata graviditatii era mai mare in randul femeilor care dormeau 7-8 ore pe noapte si mai mica in cazul femeilor care dormeau peste noua ore pe noapte.

Totusi, studiul nu a stabilit o legatura cauzala clara. "Stim ca obiceiurile legate de somn pot afecta ritmul circadian, secretiile hormonale si ciclul menstrual", a declarat doctorul Evan Rosenbluth, medic endocrinolog. "Efectul asupra infertilitatii este mai greu de dedus, pentru ca sunt foarte multi factori care trebuie controlati si luati in calcul", a mai spus Rosenbluth.

Prea mult somn creste riscul de diabet. Intr-un mic studiu realizat in Quebec, Canada, cercetatorii au descoperit ca oamenii care dorm mai mult de opt ore pe noapte au un risc de doua ori mai mare de a dezvolta diabet de tip II intr-o perioada de sase ani comparativ cu persoanele care dormeau intre sapte si opt ore pe noapte, chiar si dupa ce au fost luate in calcul diferentele de greutate.

Somnul indelungat poate afecta inima. Un studiu prezentat in 2012 la o intalnire a American College of Cardiology (Colegiul American de Cardiologie, n.r.), a descoperit ca opt sau mai multe ore de somn pe noapte sunt legate de o crestere a riscului de probleme cardiace. Studiul a analizat datele a peste 3.000 de persoane si a ajuns la concluzia ca oamenii care dorm mai mult au un risc de doua ori mai mare de a suferi de angina si de 1,1 ori mai mare de a suferi de boli are arterelor coronare.

A.C.

Comentarii

unii dorm toata viata!

"Somnul națiunii naște monștri"
Când mă uit la cât de bolnavă e nația asta, la gradul de depresie al locuitorilor, aș zice că în România se doarme cam 14-15 ore pe noapte.

Pagini

Echipa medicala MedLife - Cardiologie

Medic Primar
Medic Primar
Medic Specialist
Dorobat Bogdan,Medic Primar radiologie interventionala
Medic Primar...
  •  
  • 1 of 38

Articole similare

Modul in care copiii inteleg conflictele dintre parinti are efecte diferite asupra problemelor lor emotionale si comportamentale. In cazul in care copiii se simt vinovati de neintelegerile dintre parinti, acestia sunt mult mai susceptibili de a dezvolta un comportament anti-social, conform unei cercetari finantate de Economic and Social Research...
Adulti fiind, dincolo de pragul fatidic de 35 de ani cand trasaturile incep sa se schimbe si doar cativa norocosi isi conserva contururile curbe ale fetei, noi ceilalti contemplam in oglinda linii discontinue si destructurate: pometii coboara spre colturile gurii, tamplele si cearcanele se adancesc, conturul inferior al fetei se dedubleaza...
Chiar in cazul unui indice de masa corporala (IMC) normal, circumferinta prea mare a taliei constituie un risc major de deces prematur. O echipa de cercetatori de la Clinica Mayo (Statele Unite) a comparat rezultatele a 11 studii efectuate pe circa 650.000 adulti, scrie Agerpres. Prima constatare a fost ca circumferinta prea mare a taliei se...
Stiinta de a manca este de multe ori complicata, chiar si daca reteta pe care o urmam este printre cele mai simple. Gastronomii moleculari au inceput sa descopere, pas cu pas, stiinta gatitului, dar cand vine vorba despre ce se intampla atunci cand bucata de carne trece de pe gratar in stomac, cunostintele noastre incep sa devina usor neclare....
Dr. Emil Tomescu / Foto: MedLive.ro Jucariile ar trebui sa bucure copiii de toate varstele, insa, in unele situatii, pot fi si o importanta sursa de pericol. Mai mult de trei miliarde de jocuri si jucarii sunt vandute in fiecare an, fiind livrate in marimi si forme diferite. Copiii mici, lasati nesupravegheati, sunt susceptibili la a se...