Publicat la: 
4/09/2014

Toate dietele au rezultate similare. Eficienta consta in respectarea indicatiilor-studiu

Toate dietele functioneaza daca indicatiile lor sunt respectate/ Foto: MorgueFile

Toate curele de slabire au rezultate similare si functioneaza daca indicatiile lor sunt respectate, afirma autorii unui studiu canadian, care incurajeaza persoanele aflate la regim sa aleaga pur si simplu dieta care li se pare cel mai usor de urmat, informeaza BBC. Studiul, publicat in Journal of the American Medical Association, a analizat datele oferite de 48 de cercetari stiintifice diferite. Autorii acestui studiu canadian au ajuns la concluzia ca respectarea unei diete este mai importanta decat dieta in sine, potrivit Mediafax.

Expertii in obezitate spun ca toate dietele reduc numarul de calorii pana la niveluri similare, fapt care ar putea explica rezultatele studiului.

Dietele devin celebre si se demodeaza cu regularitate, iar in epoca actuala se discuta foarte mult despre beneficiile generate de dietele sarace in carbohidrati si cele sarace in grasimi.

Cercetatorii de la Universitatea McMaster din provincia canadiana Ontario si cei de la Hospital for Sick Children Research Institute din Toronto au analizat date medicale provenind de la 7.286 persoane obeze si supraponderale.

Persoanele in cauza tineau diete precum Atkins, South Beach, Zone, Biggest Loser, Jenny Craig Nutrisystem, Volumetrics, Weight Watchers, Ornish si Rosemary Conley.

Studiul a aratat ca, dupa 12 luni, persoanele care urmau diete sarace in carbohidrati si diete sarace in lipide slabeau in medie 7,3 kilograme. La mijlocul intervalului, adica dupa sase luni, cele din primul grup slabisera doar cu putin mai mult decat voluntarii din grupul al doilea.

"Diferentele (dintre diete) sunt mici si nu par a fi importante pentru oamenii care vor sa slabeasca. Studiul nostru ar trebui sa ii asigure inca o data pe medici si pe obezi ca nu este nevoie de o abordare speciala pentru a tine dieta, pentru ca multe diete diferite par sa duca la beneficii similare generate de pierderile in greutate. Pacientii pot sa aleaga, dintre cele asociate cu cea mai mare pierdere in greutate, dieta care le ofera cele mai mici provocari in privinta respectarii acelui regim", spun autorii studiului.

Totusi, studiul nu a tinut cont de un spectru mai larg de probleme medicale, precum concentratia de colesterol, care poate sa varieze in functie de dieta.

Susan Jebb, profesor la Universitatea Oxford si consilier guvernamental in privinta obezitatii, spune ca dietele sunt mai asemanatoare decat par la prima vedere si recomanda reducerea numarului de calorii la 1.500 pe zi, respectarea orarului meselor si evitarea biscuitilor, a prajiturilor si a ciocolatei.

Oamenii ar trebui astfel sa isi ajusteze dietele la stilurile lor de viata, afirma cercetatoarea britanica.

Din acest motiv, vegetarienii au mai multe probleme cu dietele bogate in proteine si sarace in carbohidrati, iar persoanele care locuiesc singure considera mai usoare dietele lichide (in locul meselor) decat acelea care trebuie sa gateasca pentru familiile lor.

A.C.

Specialitate: 

Echipa medicala MedLife - Diabet si nutritie

Pop Anca Oana
Medic Specialist
Medic Specialist
Medic Specialist
Medic Primar

Articole similare

Un studiu recent arata ca o dieta cu un continut ridicat de grasimi si zahar cauzeaza prejudicii semnificative capacitatilor cognitive, conform spring.org.uk. Cercetarea a fost efectuata pe soarecii de laborator, carora li s-a dat fie o dieta normala, fie una bogata in grasimi si cu un continut mare de zahar, fiind examinati timp de patru...
Oamenii de stiinta de la ”National Eye Institute” au descoperit, printr-un nou studiu, ca o dieta bogata in calciu, sau suplimentele de calciu, nu par sa creasca riscul degenerescentei maculare (AMD). Degenerescenta maculara este cauza principala a pierderii vederii, in cazul persoanelor de peste 65 de ani, in Statele Unite ale Americii, potrivit...
Oamenii de stiinta sustin ca pacientii care au suferit un atac de cord se pot intoarce la munca daca isi doresc, fara sa le fie viata pusa in pericol, potrivit escardio.org. ”Dupa un atac de cord, se intampla foarte rar ca pacientul sa nu isi mai poata indeplini sarcinile anterioare, chiar si cand vine vorba de munca grea”, spune Rona Reibis, de...
Dieta si profilul genetic / Foto: Photoxpress Cercetatorii canadieni au descoperit ca dietele personalizate, bazate pe profilul genetic al fiecarei persoane, imbunatatesc obiceiurile alimentare ale oamenilor, comparativ cu recomandarile nutritionale generale. O echipa de cercetatori de la Universitatea Toronto din Canada, condusa de Ahmed...
Cat de sanatoase sunt ouale?/ Foto: MorgueFile.com Inca din copilarie stiam ca ouale sunt foarte bune pentru micul dejun, dar devin nesanatoase pe parcursul zilei. Cinci experti in nutritie au fost intrebati de beneficiile consumului de oua la micul dejun. Fiecare dintre cei cinci experti au notat ca ouale sunt o sursa excelenta de vitamine,...