5 sfaturi pentru a te ajuta să îți respecți rezoluțiile în Noul An

Concentrarea asupra corpului, minții și sufletului este o modalitate excelentă de a-ți organiza obiectivele pe termen lung pentru noul an sau așa-numitele rezoluții de An Nou. 

Și pentru că rezoluțiile pentru noul an se susțin prin acțiuni clare, bine stabilite și ușor de implementat, îți împărtășim 5 pași care să te ajute în respectarea rezoluțiilor și evitarea dezamagirilor în următorul an:

Fii realist

Acest lucru nu înseamnă că nu îți poți seta obiective mărețe, însă trebuie acordată mai multă atenție alegerii acestora. 

În încercarea de a îndeplini un obiectiv prea mare sau într-un timp prea scurt se pot crea frustrări, pot apărea sentimente de dezamăgire și nemulțumire, iar astfel poți simți un dezechilibru atât personal, dar și profesional.

Alege-ți obiective reale, palpabile, pe care să le poți atinge și care să nu preia controlul total asupra vieții tale. 

Ia obiectivul în serios 

În general, oamenii tind să creadă că intenția este de ajuns, însă este un drum lung până la atingerea obiectivului dorit. Întotdeauna un plan bine pus la punct, cu pași clari, te poate ajuta să îți îndeplinești rezoluția. 

Persoanele care au un plan bine determinat au șanse mai mari de a atinge un obiectiv prestabilit:

• Încerci să reduci aportul de zahăr? Începe prin a face curățenie în cămară și  înlocuiește apoi alimentele rafinate și procesate cu opțiuni mai sănătoase.
• Obiectivul tău este acela de a practica mai mult sport? Programează-ți zilele de antrenament în calendar și setează-ți mementouri pentru a fi sigur că nu sari peste ele.