Publicat la: 
29/12/2014

Trucuri psihologice pentru respectarea rezolutiilor de Anul Nou

Ideea conform careia rezolutiile de Anul Nou nu pot fi respectate pentru ca impun prea multa presiune a fost demontata de cercetatori, care au facut o lista cu trucurile psihologice pentru respectarea acestora si evitarea dezamagirilor in noul an.

  • Incepeti intr-o zi de luni

Inceputul unui nou an ne pacaleste sa ne vedem pe noi insine intr-o imagine mai mare. In general, oamenii au o dorinta mai mare de a-si respecta obiectivele atunci cand se raporteaza la ceva semnificativ, precum ziua de Anul Nou. Dar, pentru persoanele care cred ca rezolutiile de Revelion nu functioneaza, incepeti sa va respectati deciziile intr-o zi de luni

  • Luati in serios rezolutia

In general, oamenii tind sa creada ca intentiile bune sunt suficiente, dar un plan previne amanarea. Persoanele care au un plan bine determinat au sanse mai mari de a se tine de un obiectiv prestabilit.

  • Nu construiti un Plan B

Planurile de rezerva au efectul invers pentru ca va saboteaza dorinta de a va urmari scopul principal. Intr-o serie de noi studii, persoanele care aveau setat un plan B au renuntat mult mai usor la planul principal. Oamenii de stiinta suspecteaza ca setarea unui plan B face esecul mai acceptabil.

  • Implicati-va si financiar

Intr-un studiu efectuat in 2008, cel mai eficient plan de pierdere a kilogramelor in plus a fost acela in care participantii au fost obligati sa dea o anumita suma de bani daca nu au ajuns la scopul propus.

  • Economisiti vointa

Ganditi-va la vointa ca la cea mai mare resursa naturala, dar care, potrivit unor experti, este finita. De fiecare data cand va implicati vointa pentru o singura sarcina (refuzarea unui pahar de vin sau a unei prajituri in plus) va ramane mai putin pentru celelalte tentatii.

Sursa: Time

A.C.

Specialitate: 

Echipa medicala MedLife - Psihologie

Psiholog...
Psiholog
Negut Laura,Doctor
Doctor
Chitescu Adriana,Psiholog
Psiholog

Articole similare

Ideea conform careia rezolutiile de Anul Nou nu pot fi respectate pentru ca impun prea multa presiune a fost demontata de cercetatori, care au facut o lista cu trucurile psihologice pentru respectarea acestora si evitarea dezamagirilor in noul an. Incepeti intr-o zi de luni Inceputul unui nou an ne pacaleste sa ne vedem pe noi insine intr-o...
Virginia Woolf/ wikipedia.org Creativitatea este deseori parte a unei boli psihice, scriitorii fiind cei mai afectati - aceasta este concluzia celui mai amplu studiu realizat in acest domeniu pana in prezent, noteaza BBC in pagina electronica. Studiul a fost facut de un grup de cercetatori suedezi si a implicat peste un milion de persoane....
Femeile isi pot aminti fetele mai bine decat barbatii, in parte pentru ca ele petrec mai mult timp studiind trasaturile chipului chiar fara sa stie si o noua tehnica poate ajuta la imbunatatirea amintirilor unei persoane, sugereaza o noua cercetare de la Universitatea McMaster. Constatarile ne ajuta sa respundem la intrebari legate de motivul...
Diata este o componenta a tratamentului pentru acnee / Foto: Photoxpress.com Pielea este oglinda organismului, iar, intr-o anumita masura, poate reflecta consecintele unei diete necorespunzatoare. Acneea nu este provocata numai de hormonii activati la varsta pubertatii, hipersecretia de sebum si infectia cu bacteria Propionibacterium acnes, ci,...
Lipsa de vitamine si minerale este surprinzator de frecventa si poate provoca o multime de probleme de sanatate. "Apare din mai multe motive, inclusiv capricii alimentare, interactiuni medicamentoase si alcoolism," spune John La Puma. La nivel mondial, aproximativ 40% dintre oameni au deficiente de fier, 15% de iod si 40% dintre copii cresc...