Publicat la: 
16/10/2014

Un nou studiu ofera o alternativa la medicamente in cazul persoanelor depresive

Un studiu extins pe o perioada de 50 de ani arata ca activitatea fizica ar putea ajuta la lupta impotriva depresiei. Cercetatorii din Marea Britanie si Canada au descoperit ca persoanele care erau active fizic in timpul vietii de adult au experimentat mai putine simptome ale depresiei.

Descoperirea poate fi interpretata, dar rezultatele studiului publicat in JAMA Psychiatry sunt relevante pentru ca implica un numar mare de persoane de aceeasi varsta- 11000 care s-au nascut in aceeasi saptamana din martie 1958-si pe o perioada lunga de timp (50 de ani).

Voluntarii au raspuns la intrebari referitoare la numarul de zile in care sunt activi din punct de vedere fizic la varstele de 23, 33, 42 si 50 de ani. In plus, participantii la studiu au fost supusi unor teste care au masurat simptomele depresive precum starea de spirit proasta, oboseala, iritabilitatea si anxietatea.

In fiecare stadiu, cei care au raportat o activitatea fizica constanta au avut si mai putine simptome depresive.

Astfel, activitatea fizica la orice varsta a scazut riscul aparitiei depresiei cu 19% dupa 5 ani.

Asocierea ar putea ajuta doctorii sa trateze mai eficient obezitatea si depresia.

"Studiul nostru sugereaza ca cei care ii ajuta pe pacienti sa depaseasca depresia ar trebui sa tina cont de activitatea fizica in cadrul tratamentului", au specificat autorii studiului.

Sursa: Time

A.C.

Specialitate: 

Echipa medicala MedLife - Psihologie

Articole similare

Auzim de foarte multe ori oameni care se plang, dupa ce mananca alimente mai grase sau in exces, de dureri de "bila" sau de "fiere". Dr. Gabriel Matei, medic specialist chirurgie generala,  a explicat de ce avem aceste dureri, insotite de greturi si gust amar si cand este cazul sa mergem la doctor? "Cea mai frecventa patologie a colecistului (a...
O greseala simpatica pe care o fac copiii mici este ca acestia cred ca se pot ascunde prin acoperirea sau inchiderea ochilor. Mai mult, ei cred ca sunt invizibili pentru cei care ii cauta. De unde vine aceasta eroare? O echipa de cercetare condusa de James Russell de la Universitatea din Cambridge a folosit un proces de eliminare pentru a afla...
Stim ca ardeii iuti ofera aroma alimentelor, dar acestia au mai multe beneficii pentru sanatate. Noile cercetari arata ca acestia ar putea avea beneficii de combatere a tumorilor. Exista trei motive solide pentru care ar trebui sa luati in considerare adaugarea alimentelor picante in dieta. Poate reduce riscul aparitiei tumorilor Un nou studiu pe...
In general, intr-o dimineata tipica in care trebuie sa mergeti la munca, nu va treziti in mod natural, ci apelati la ceasul cu alarma. In functie de ora la care v-ati dus la somn si de cat de profund ati dormit, este posibil sa nu intelegeti ce se intampla atunci cand auziti enervantul sunet al ceasului cu alarma. Instinctual, majoritatea...
Adevarul despre grasimea de pe abdomen / Foto: Photoxpress Acumularea grasimii abdominale in exces este mai periculoasa decat excesul de grasime din jurul soldurilor sau al coapselor. Grasimea de pe abdomen este asociata cu probleme grave de sanatate, precum bolile de inima, accidentele vasculare cerebrale si diabetul de tip 2. Genele pot...