Publicat la: 
16/10/2014

Un nou studiu ofera o alternativa la medicamente in cazul persoanelor depresive

Un studiu extins pe o perioada de 50 de ani arata ca activitatea fizica ar putea ajuta la lupta impotriva depresiei. Cercetatorii din Marea Britanie si Canada au descoperit ca persoanele care erau active fizic in timpul vietii de adult au experimentat mai putine simptome ale depresiei.

Descoperirea poate fi interpretata, dar rezultatele studiului publicat in JAMA Psychiatry sunt relevante pentru ca implica un numar mare de persoane de aceeasi varsta- 11000 care s-au nascut in aceeasi saptamana din martie 1958-si pe o perioada lunga de timp (50 de ani).

Voluntarii au raspuns la intrebari referitoare la numarul de zile in care sunt activi din punct de vedere fizic la varstele de 23, 33, 42 si 50 de ani. In plus, participantii la studiu au fost supusi unor teste care au masurat simptomele depresive precum starea de spirit proasta, oboseala, iritabilitatea si anxietatea.

In fiecare stadiu, cei care au raportat o activitatea fizica constanta au avut si mai putine simptome depresive.

Astfel, activitatea fizica la orice varsta a scazut riscul aparitiei depresiei cu 19% dupa 5 ani.

Asocierea ar putea ajuta doctorii sa trateze mai eficient obezitatea si depresia.

"Studiul nostru sugereaza ca cei care ii ajuta pe pacienti sa depaseasca depresia ar trebui sa tina cont de activitatea fizica in cadrul tratamentului", au specificat autorii studiului.

Sursa: Time

A.C.

Specialitate: 

Echipa medicala MedLife - Psihologie

Articole similare

Alimentatia sanatoasa nu trebuie sa fie dificila. Daca reusiti sa dezvoltati o rutina, adoptand practici sanatoase, alimentatia potrivita poate deveni o a doua natura. Care sunt cele sapte obiceiuri sanatoase pe care ar trebui sa le adoptati cat mai repede? Faceti provizii cu alimente sanatoase In general, avem tendinta de a manca ceea ce...
O cana de cafea pe zi va ofera mai mult decat necesarul de energie. Tabietul de dimineata vine si cu o serie de beneficii pentru sanatate. Cum poate corpul si creierul sa beneficieze din urma consumului de cafea? 1. Cafea scade riscul de depresie Patru cesti de cafea pe zi scade riscul de depresie la femei, potrivit unui studiu realizat la...
Dr. Viorica Radoi / Foto: MedLive.ro Retardul mental, definit ca fiind o insuficienta dezvoltare cognitiva si adaptativa, este una dintre cele mai frecvente afectiuni umane avand o prevalenta de aproximativ 3%. Retardul mental poate fi izolat, ( nu se asociaza cu alte manifestari clinice) sau combinat cu alte semne clinice (retard mental...
In "folclorul" medical romanesc exista bine intiparita ideea ca nu e bine sa umbli la alunite, deoarece operatia ar declansa un cancer mortal. Care este adevarul? Principiul oncologic fundamental este sa reduci masa tumorala, ca sa ii dai o sansa organismului in lupta cu boala, deci daca ACEA pata bruna chiar este un cancer, tot e mai bine...
Viata pacientilor cu cancer de piele poate fi prelungita / Foto: Photoxpress.com In urma cu sase saptamani, directorii companiilor Bristol-Myers Squibb si Roche Holding AG s-au adunat in jurul aceleasi mese de la Centrul de cercetare a Cancerului Memorial Sloan-Kettering din New York pentru a pune la punct detaliile unei testari clinice istorice...