Publicat la: 
4/04/2012

Cele mai multe bauturi energizante contin cantitati mari de cafeina, care pot oferi un plus de energie temporar. Unele bauturi energizante contin zahar si alte substante. Energia data de astfel de bauturi  este de scurta durata, iar consumul de enrgizante poate fi uneori insotit de alte probleme.

De exemplu, bauturile energizante care contin zahar pot contribui la cresterea in greutate si prea multa cofeina poate duce la:

  • nervozitate,
  • iritabilitate,
  • insomnie,
  • cresterea ratei batailor inimii,
  • cresterea tensiunii arteriale.

Amestecul bauturilor energizante cu alcoolul este problematic. Energizantele pot reduce sentimentul de ebrietate, care poate duce la un consum si mai mare de alcool.

Pentru majoritatea oamenilor, consumul ocazional de bauturi energizante nu este daunator, dar ar trebui sa se limiteze la aproximativ 500 ml pe zi. Daca esti obosit, ia in considerare variante mai bune si mai sanatoase pentru a-ti creste energia: dormi suficient, fa exercitii fizice si incearca sa mananci sanatos. In cazul in care aceste strategii nu par sa ajute, consulta medicul. Uneori, oboseala poate fi semnul unei boli, cum ar fi hipotiroidismul sau anemia.

Exista anumite persoane pentru care bauturile energizante nu sunt recomandate de obicei: persoanele care sufera de boli de inima sau hipertensiune arteriala, femeile gravide si femeile care alapteaza.

Comenteaza pe Forum MedLive.ro.

Redactia MedLive

In fiecare dimineata, vitMATINA va ofera sfaturi clare si concise pentru o viata sanatoasa si armonioasa.

Specialitate: 

Echipa medicala MedLife - Nutritie

Nutritionist

Articole similare

Pentru multi oameni cu diabet zaharat metoda incomoda si dureroasa de testare a nivelului zaharului din sange este un mod de viata. Un produs invovator de la Universitatea din Akron poate elimina intepaturile de ac sau alte dispozitive invazive, folosind o lentila de contact si o aplicatie pentru un smartphone. Utilizatorii pur si simplu poarta o...
O noua cercetare arata ca mai mult de 75% dintre persoanele cu o anumita versiune a unei gene nu produce miros sub-brat, dar foloseste oricum deodorant. Studiul s-a bazat pe un esantion de 6495 de femei care fac parte dintr-un studiu mai amplu realizat la Universitatea din Bristol. Cercetatorii au descoperit ca un procent de aproximativ 2% (117...
Anumite tehnici de meditatie pot promova gandirea creativa. Acesta este rezultatul unui studiu realizat de psihologul cognitiv Lorenza Colzato, Leiden University, publicat in 'Frontiers in Cognition', care arata ca avantajele anumitor tipuri de meditatie includ mai mult decat simpla relaxare. Constatarile sustin credinta ca meditatia poate avea o...
Un sondaj simplu cu trei întrebari, administrat femeilor in cabinetul medicului, în mai putin de doua minute, poate identifica în mod eficient persoanele care se confrunta cu simptome care pot indica prezenta cancerului ovarian, potrivit unui studiu realizat de cercetatorii de la Centrul de cercetare a Cancerului Fred Hutchinson. Rezultatele sunt...
Limbajul copilului depinde de nivelul de interactiune/ Foto: Dreamstime.com Cercetarile au aratat ca sporovaiala cu copiii, chiar daca acestia sunt prea mici pentru a raspunde, este o metoda buna pentru a le dezvolta abilitati de invatare a unei limbi. Faptul ca mamele le vorbesc despre ce vad sau le povestesc despre lucrurile care-i...