Publicat la: 
30/03/2012

vitMATINA Ce sport sa alegi in functie de varsta copilului

Incepe de la preferintele pe care le manifesta copilul tau pentru anumite sporturi sau activitati, luand in considerare abilitatile si varsta copilului. Intre 2 si 5 copiii incep sa stapaneasca mai multe miscari de baza, dar nu sunt suficienti de dezvoltati si coordonati pentru cele mai multe tipuri de sporturi organizate si nu se pot concentra pe perioade lungi de timp. La aceasta varsta jocul ar trebui sa fie nestructurat.


2-5 ani

  • alergat,
  • catarat,
  • lovitul mingii cu piciorul,
  • dansuri,
  • mersul pe tricicleta sau pe bicicleta cu roti ajutatoare,
  • jocuri in care sa prinda o minge usoara.

6-7 ani

Pe masura ce copiii cresc se imbunatateste si capacitatea lor de coordonare si sunt mai in masura sa urmeze instructiunile si sa inteleaga conceptul de lucru in echipa. Poti lua in considerare si activitati organizate, cum ar fi:

  • fotbal,
  • gimnastica,
  • inot,
  • tenis,
  • golf,
  • arte martiale.

Peste 8 ani

De la varsta de 8 ani copilul poate practica cele mai multe sporturi, inclusiv sporturi de contact, daca poarta echipament de protectie adecvat.

In cazul in care copilul nu pare interesat de sport, poti gasi alte activitati fizice, cum ar fi plimbarile cu bicicleta in familie sau drumetiile. Poti chiar sa incurajezi miscarea pe care o poate face prin jocurile video care presupun dans, activitati fizice sau sporturi virtuale.

Daca la gradinita sau la scoala sunt disponibile mai multe sporturi, permite copilului sa participe la mai multe activitati inainte de a alege ce sport sa urmeze. Cand compari activitatile, sa ai in vedere:

  • valoarea si costul echipamentelor,
  • daca accentul este pus pe aptitudini individuale vs performanta echipei,
  • oportunitatea pentru fiecare copil de a participa,
  • timpul pe care trebuie sa il aloci ca parinte si timpul pe care copilul ar trebui sa il aloce.

Ia in considerare, de asemenea, programul copilului tau. Copiii care au deja in program lectii de muzica sau alte activitati se pot simti coplesiti. Trebuie sa te asiguri ca vrea cu adevarat sa practice sportul ales. Activitatile fizice organizate au multe beneficii, dar un stil de viata sanatos nu trebuie sa includa sport. Ceea ce este cel mai important este sa ajuti copilul sa realizeze ca activitatea fizica este distractiva.

Pe masura ce copilul incearca diverse sporturi, poti sa analizezi:

  • Daca copiii sunt grupati in functie de maturitatea fizica si de nivelul abilitatilor?
  • Calitatea antrenamentului. Daca se pune accent pe siguranta si participare. Antrenorul le cere jucatorilor sa respecte regulile si sa foloseasca echipamentul de siguranta adecvat? Daca e cald, antrenorul este atent la hidratare, umiditate si temperatura? Copiii sunt invatati cum sa se miste si sa-si pozitioneze corpul intr-un mod corect? Are toata lumea o sansa de a juca?
  • Stilul de antrenament. Ia in considerare, de asemenea, atitudinea antrenorului fata de joc. Daca un antrenor striga mereu la copii sau le permite sa joace doar celor care sunt mai buni, copilul tau poate fi descurajat.

Comenteaza pe Forum MedLive.ro.

Redactia MedLive

In fiecare dimineata, vitMATINA va ofera sfaturi clare si concise pentru o viata sanatoasa si armonioasa.

Specialitate: 
Comentarii

Cel mai tare sport e fotbalul normal !

Pagini

Echipa medicala MedLife - Pediatrie

  •  
  • 1 of 25

Articole similare

Profesionistii din domeniul sanatatii spun: "Nu te uita si nu o sa te doara", inainte de administrarea unei injectii, dar exista o baza stiintifica pentru aceasta recomandare? Un grup de cercetatori germani a descoperit ca experientele din trecut care implica intepaturi de ac si informatiile pe care le primiti inainte de injectie determina...
La aproape 20 de ani dupa ce oamenii de stiinta au identificat fumatul ca un factor de risc pentru osteoporoza si fracturi osoase, un nou studiu explica cum fumatul slabeste oasele. Studiul din ACS' Journal of Proteome Research conchide ca fumatul ii face pe oameni sa produca doua proteine in cantitati excesive care declanseaza un proces natural...
Persoanele casatorite pot fi mai fericite pe termen lung decat cei care nu sunt casatoriti, se arata intr-o cercetare de la Universitatea de Stat Michigan, conform ScienceDaily. Studiul publicat online in Journal of Research in Personality constata ca, desi casatoria nu ii face pe oameni mai fericiti decat atunci cand erau singuri, se pare ca ii...
In timpul unei scurte vizite la pediatru cum poate acesta sa explice parintilor necesitatea vaccinarii? Un expert in vaccinare al Clinicii Mayo si un pediatru ofera sugestii pentru respingerea a trei dintre cele mai comune mituri despre siguranta vaccinurilor copiilor. Articolul lor este publicat online in revista Human Immunology. "Medicii au...
Micii, gustosi dar periculosi/ Foto: Dreamstime.com Nelipsiti de la aproape orice gratar in aer liber, ne imbie cu aroma lor, fara prea multe sanse de refuz. Dar oricat ar fi de gustosi, excesul poate dauna. Comenteaza pe Forum MedLive.ro. Dupa retetele traditionale, mititeii se fac din carne tocata (provenita de la un singur animal sau...