Cum influenteaza stilul de viata aspectul pielii

Aspectul pielii conteaza. Pe langa faptul ca este cel mai extins organ al corpului, pielea ne ofera o imagine in lume. Daca este sanatoasa, radiaza de frumusete. Modul in care ne petrecem timpul, alimentele pe care le consumam, numarul orelor dormite influenteaza intr-o mare masura aspectul pielii. Cum putem beneficia de un aspect placut al pielii?

Comenteaza acest subiect pe Forumul MedLive.ro.

Foarte multe solutii, dintre cele legate de stilul nostru de viata, ne sunt la indemana in efortul de a beneficia de un aspect placut al pielii.

1. Verificarea dietei. Un aport mai mare de vitamina C, alaturi de o cantitate mai mica de grasimi si carbohidrati sunt asociate aspectului placut al pielii. Schimbarea dietei ar putea aduce imbunatatiri semnificative in acest sens. Consumati mai mult peste, fructe si legume.

2. Solicitati fiecare parte a corpului. Faceti cat mai mult sport, astfel incat sa activati fiecare parte a corpului. Exercitiile fizice imbunatatesc circulatia sangelui si contribuie la eliminarea toxinelor din piele.

3. Somnul suficient. Nu neglijati minimul de ore de somn recomandate in fiecare noapte. De asemenea este foarte important si modul in care dormiti. Pentru a evita iritatiile pielii, incercati sa dormiti cu fata in sus, astfel incat sa diminuati contactul cu perna.

4. 90% dintre problemele asociate pielii sunt cauzate de expunerea la soare, culminand cu cancerul de piele. Protejati-va pielea purtand intotdeauna cu dumneavoastra creme dedicate acestor probleme.

5. Evitati cafeaua deoarece deshidrateaza pielea.

6. Evitati bauturile alcoolice. Acestea deshidrateaza pielea si cauzeaza dilatari ale vaselor de sange, care se rasfrang asupra fetei prin aparitia unor pete rosii.

7. Curatati foarte bine pielea in fiecare zi. Zilnic pielea este expusa poluarii cu fum de tigara, noxe etc. Indepartati, in fiecare seara, pielea moarta cu ajutorul produselor speciale de curatare a fetei.

In fiecare dimineata vitMATINA iti aduce sfaturi clare si concise care te ajuta sa traiesti sanatos.