Cum si cat ne hidratam
Apa detoxifica organismul. Ideea ca apa ajuta corpul sa elimine toxinele sta la baza tuturor dietelor de detoxifiere. Insa aceasta premisa poate fi gresita. Principalele organe implicate in procesul de detoxifiere, ficatul si rinichii, functioneaza la parametrii optimi cat timp exista suficient lichid in corp.
Comenteaza acest subiect pe Forumul MedLive.ro
Excesul de apa nu le va imbunatati functionarea, dimpotriva. Astfel, trebuie sa avem grija la afirmatia "sunt necesari doi litri de apa pe zi" deoarece corect este "doi litri de lichide pe zi". Mai mult de jumatate din necesar intra in organism din alimente. Rosiile contin 93% apa.
Astfel, daca mancam suficiente legume si fructe, necesarul zilnic de apa se reduce considerabil. Atentie, unele lichide nu isi aduc aportul, ba chiar deshidrateaza. Printre acestea se numara cafeaua si orice alta bautura ce contine cofeina, alcoolul, sucurile carbogazoase si unele bauturi energizante ce contin mult zahar, relateaza 7naturallaws.com.
Sa nu uitam insa ca regula celor "doi litri de lichide pe zi" este una pur orientativa. Conditiile deosebite, cum ar fi zilele caniculare, depunerea de efort ori executarea unor activitati sportive etc. vor necesita intotdeauna suplimentarea necesarului de lichide. Acelasi lucru este valabil si pentru persoanele masive, necesarul de lichide tinand cont de indicele corporal.
Solicită o programare
Aici puteți să solicitați o programare pentru serviciile noastre de oriunde vă aflați, fără telefon și fără vizită în clinică.
Analizele cu bilet de trimitere în decontare cu Casa de Asigurări de Sănătate se recoltează doar în baza unei programări prealabile.
Articole din aceeași categorie
De ce infectiile sunt combatute mult mai eficient in timpul somnului?
Se spune ca somnul este cel mai bun medicament. Oamenii de stiinta de la Universitatea Tubingen, Germania, au descoperit ca somnul imbunatateste capacitatea celulelor imune de a se atasa de tintele lor. Astfel, se explica de ce somnul poate lupta impotriva infectiilor, pe cand alti factori, cum ...
O noua metoda pentru recuperarea in urma leziunilor nervului optic
De multe ori un accident de masina sau o explozie pot provoca leziuni ale nervului optic. Oamenii de stiinta au descoperit ca eliminarea unei enzime cunoscute pentru favorizarea inflamatiei pare sa ajute la recuperare. Cercetatorii au demonstrat pentru prima data, folosind soareci care au suf...
Insulina ar putea fi furnizata prin pastile?
Oamenii de stiinta au dezvoltat o capsula cu scopul de a administra insulina sub forma de doza orala, inlocuind astfel injectiile zilnice de care au nevoie persoanele diagnosticate cu diabet zaharat de tip 2. Capsula are marimea unei afine si contine un an mic realizat din insulina comprimata...