Cum si cat ne hidratam

22 Martie 2011
Autor: Echipa medicală MedLife
vitmatina cum si cat ne hidratam

Apa detoxifica organismul. Ideea ca apa ajuta corpul sa elimine toxinele sta la baza tuturor dietelor de detoxifiere. Insa aceasta premisa poate fi gresita. Principalele organe implicate in procesul de detoxifiere, ficatul si rinichii, functioneaza la parametrii optimi cat timp exista suficient lichid in corp.

Comenteaza acest subiect pe Forumul MedLive.ro

Excesul de apa nu le va imbunatati functionarea, dimpotriva. Astfel, trebuie sa avem grija la afirmatia "sunt necesari doi litri de apa pe zi" deoarece corect este "doi litri de lichide pe zi". Mai mult de jumatate din necesar intra in organism din alimente. Rosiile contin 93% apa.

Astfel, daca mancam suficiente legume si fructe, necesarul zilnic de apa se reduce considerabil. Atentie, unele lichide nu isi aduc aportul, ba chiar deshidrateaza. Printre acestea se numara cafeaua si orice alta bautura ce contine cofeina, alcoolul, sucurile carbogazoase si unele bauturi energizante ce contin mult zahar, relateaza 7naturallaws.com.

Sa nu uitam insa ca regula celor "doi litri de lichide pe zi" este una pur orientativa. Conditiile deosebite, cum ar fi zilele caniculare, depunerea de efort ori executarea unor activitati sportive etc. vor necesita intotdeauna suplimentarea necesarului de lichide. Acelasi lucru este valabil si pentru persoanele masive, necesarul de lichide tinand cont de indicele corporal.

Solicită o programare

Aici puteți să solicitați o programare pentru serviciile noastre de oriunde vă aflați, fără telefon și fără vizită în clinică. 

Analizele cu bilet de trimitere în decontare cu Casa de Asigurări de Sănătate se recoltează doar în baza unei programări prealabile.

Pasul 1

Detaliile Pacientului

Pasul 2

Detaliile Programării

Articole din aceeași categorie

Sănătate
anticorpii ar putea fi solutia pentru bolile de sange si pentru tulburarile autoimune

Anticorpii ar putea fi solutia pentru bolile de sange si pentru tulburarile autoimune

Cercetatorii de la Universitatea Standford au conceput un tratament bazat pe anticorpi care poate elimina cu usurinta celulele stem afectate ce formeaza sangele in maduva oaselor, fiind astfel pregatit transplantul unor noi celule stem sanatoase. Specialistii considera ca acest tratament ar p...

Sănătate
insulina ar putea fi furnizata prin pastile

Insulina ar putea fi furnizata prin pastile?

Oamenii de stiinta au dezvoltat o capsula cu scopul de a administra insulina sub forma de doza orala, inlocuind astfel injectiile zilnice de care au nevoie persoanele diagnosticate cu diabet zaharat de tip 2. Capsula are marimea unei afine si contine un an mic realizat din insulina comprimata...

Sănătate
de ce femeile isi mentin abilitatile cognitive mai mult decat barbatii

De ce femeile isi mentin abilitatile cognitive mai mult decat barbatii?

Conform unui nou studiu, creierul femeilor este cu trei ani mai "tanar" decat al barbatilor, iar acesta ar putea fi motivul pentru care ele isi mentin abilitatile cognitive mai mult timp. Cercetatorii de la Universitatea Washington au descoperit ca femeile par sa aiba creierul cu ap...