Publicat la: 
10/09/2012

Poate fi periculos sa tii cura de slabire in timp ce esti insarcinata, spun unii medici. Este de înteles ca esti îngrijorata cu privire la greutatea ta, dar dieta ar putea fi daunatoare atât pentru tine cat si pentru copilul tau nenascut. Unele diete te pot lasa cu un nivel scazut de nutrienti, cum ar fi fier, acid folic si alte vitamine si minerale importante.

Procesele interne ale corpului tau se schimba in timpul sarcinii. Nivelul zaharului din sange intre mese scade scade foarte mult. Acesta este motivul pentru care atât de multe femei gravide trebuie sa manânce între mese.

Este adevarat ca o greutate prea mare in sarcina poate creste riscul de probleme de sanatate, cum ar fi hipertensiunea arteriala sau pre-eclampsia. Cu toate acestea, în cazul în care ai fost supraponderala la începutul sarcinii, dieta in timpul sarcinii doar va creste riscurile de a avea probleme de sanatate.

Se recomanda sa ai un regim alimentar echilibrat cu alimente bogate în grasimi si zahar. O abordare buna este de a alege mese care contin carbohidrati cu un indice glicemic scazut.
terci de ovaz
pâine integrala
iahnie de fasole
cartofi la cuptor
legume
fructe - mere, pere, banane si fructe de padure

Alti medici nu recomanda cura de slabire in timpul sarcinii deoarece poate duce la complicatii cum ar fi greutatea mica la nastere si nastere prematura, desi o serie de studii de-a lungul anilor au furnizat rezultate contradictorii.

Pentru a gasi un raspuns mai clar, cercetatorii britanici au efectuat o meta-analiza a datelor colectate din 44 de studii randomizate care implica mai mult de 7.000 de femei gravide, cele mai multe dintre ele supraponderale sau obeze. Studiile au analizat efectele dietei, exercitiilor fizice usoare si a altor modificari in stilul de viata asupra greutatii materne si a rezultatelor sarcinii.

Dietele care au fost cele mai eficiente in limitarea cresterii în greutate în rândul mamelor insarcinate au fost axate in principal pe cereale integrale, fasole, fructe si legume. Studiul a constatat ca o astfel de dieta - atâta timp cât acesta a fost "echilibrata" si adaptata la nevoile nutritionale - a redus riscul de complicatii.

Comparativ cu alte femei supraponderale, cele care au tinut cura de slabire au avut un risc cu 61% mai mic de diabet gestational si un risc cu 33% mai mic de pre-eclampsie, care determina cresteri periculoase ale tensiunii arteriale la femeile gravide. Ele au avut, de asemenea, rate mai mici de hipertensiune gestationala si nastere prematura.

Comenteaza pe Forum MedLive.ro.

Redactia MedLive

In fiecare dimineata, vitMATINA va ofera sfaturi clare si concise pentru o viata sanatoasa si armonioasa.

Specialitate: 

Echipa medicala MedLife - Ecografie 4D Expert, Ginecologie, Obstetrica Ginecologie

Albu Elena-Simona,Medic Primar
Medic Primar
Medic Specialist
Visan Oana,Medic Specialist
Medic Specialist
  •  
  • 1 of 70

Articole similare

Persoanele care doresc sa scape de kilogramele in plus intalnesc de multe ori un obstacol: nu stiu ce ar trebui sa includa in dieta lor pentru a-si pastra obiectivul. Exista anumite bauturi care va pot ajuta sa va mentineti planul si sa pierdeti kilogramele care va deranjeaza. 1. Ceai verde cu ghimbir Ceaiul verde poate face minuni pentru...
Psihoterapia consta intr-o serie de tehnici care au ca scop  tratarea sanatatii mentale, emotionale, precum si unele afectiuni psihiatrice. Psihoterapia ajuta pacientul sa inteleaga care sunt factorii ce le determina starile si ii ajuta sa accepte punctele slabe, dar si cele forte. Daca oamenii isi pot identifica sentimentele si modalitatea in...
O echipa multidisciplinara de specialisti ai spitalului Life Memorial Hospital au gestionat cu succes cazul unui copil care s-a nascut cu tromboza de vena ombilicala. Conform studiilor existente, este primul caz de acest fel inregistrat in Romania, in care copilul se naste viu si reuseste sa supravietuiasca datorita unui management medical...
O vizita la oftalmolog si acupunctura, solutii pentru migrene/ Foto: Photoxpress.com Migrena este considerata una dintre afectiunile cele mai importante care afecteaza pe termen lung calitatea vietii celor care sufera de aceasta boala, dar expertii spun ca o vizita la oftalmolog sau cateva sedinte de acupunctura pot da rezultate uimitoare...
Mai mult de una din trei femei la nivel mondial au experimentat violenta fizica sau sexuala, arata un ingrijorator raport al Organizatiei Mondiale a Sanatatii, impreuna cu alte grupuri. Violenta la adresa femeilor duce la depresie si alte probleme de sanatate. Drintre toate femeile ucise, 38% au fost ucise de partenerii de viata. Seful OMS,...