Este bine sa trezesti un somnambul?

Contrar credintei populare, nu este periculos sa trezesti un somnambul, dar nici prea distractiv. Un somnambul trezit brusc poate fi dezorientat si confuz, de aceea trebuie sa actionezi cu prudenta si calm si sa conduci persoana in pat. De ce se recomanda sa fie trezit? Pentru ca, uneori, angajandu-se in activitati automate, se poate rani. Somnambulismul sau mersul prin somn se caracterizeaza prin mers sau alte activitati fizice pe care le face o persoana in timpul somnului. Somnambulismul este mai des intalnit la copii decat la adulti si poate fi mostenit din familie, daca parintii au suferit de somnambulism e probabil ca si copii sa aiba asemenea episoade. Acestea pot dura de la cateva secunde pana la 30 de minute. Cauze:

• lipsa somnului si oboseala;
• program de somn neregulat;
• boli sau febra;
• anumite medicamente;
• stres.

Recomandari:

• stabiliti-va un program de somn regulat;
• evitati cafeaua seara;
• incercati activitati relaxante inainte de culcare (ascultati muzica clasica, de exemplu);
• eliminati posibilele zgomote din camera in care dormiti.

Pentru copii

• incuiati usile si ferestrele;
• pentru a evita accidentarile nu il culcati intr-un pat supraetajat;
• indepartati obstacolele pentru a evita impiedicarea;
• indepartati obiectele ascutite sau casabile din camera copilului.

Pentru mai multe informatii si recomandari despre somnambulism accesati emedicinehealth.com. Daca ati suferit de somnambulism sau inca suferiti, ne puteti impartasi experienta voastra in comentariile la acest articol. Va multumim! Redactia MedLive In fiecare dimineata, vitMATINA va ofera sfaturi clare si concise pentru o viata sanatoasa si armonioasa.