Publicat la: 
21/06/2012

vitMATINA Recomandari pentru zilele caniculare

Daca este posibil, ramai intr-un loc racoros sau cu aer conditionat. In cazul in care casa ta nu are aer conditionat, du-te la mall, biblioteca sau spatii de recreere racoroase. In acelasi timp, fii atent la semnele si simptomele bolilor cauzate de caldura.

  • Ventilatoare electrice ar trebui sa fie utilizate cu prudenta. Folositi-le numai in cazul in care aduc aer rece din exterior. Mai bine faceti dusuri reci.
  • Atunci cand sunteti afara, stati la umbra ori de cate ori este posibil.
  • Atunci cand sunteti la soare, acoperiti-va. Purtati o palarie cu boruri largi, ochelari de soare cu protectie UV, camasi lungi si pantaloni.
  • Aplicati crema protectoare cu 20-30 de minute inainte de a pleca afara pentru a asigura absorbtia.
  • Hidrateaza-te. Apa plata este cea mai buna alagere. Bea mai putina cofea si bauturi alcoolice in zilele calduroase.
  • Verificati in mod regulat copiii, persoanele in varsta si persoanele cu handicap sau cu boli cronice, asigurati-va ca acestia sunt bine hidratati.

Fiti atenti la semnele si simptomele bolilor cauzate de caldura. Urmati procedurile de acordare a primului ajutor sau sunati la urgenta, daca este cazul.

  • Arsuri solare: roseata, durere, umflare a pielii, vezicule, febra si dureri de cap.
  • Crampele cauzate de caldura: transpiratia abundenta poate provoca spasme musculare dureroase, de obicei, in picioare, dar si in abdomen
  • Epuizarea provocata de caldura: transpiratie abundenta, slabiciune, piele palida si umeda, puls slab, lesin si varsaturi.
  • Insolatie grava: este o urgenta medicala severa, temperatura corpului ridicata (41 de grade Celsius sau mai mare), pielea calda, uscata, puls rapid si puternic.

Comenteaza pe Forum MedLive.ro.

Redactia MedLive

In fiecare dimineata, vitMATINA va ofera sfaturi clare si concise pentru o viata sanatoasa si armonioasa.

Echipa medicala MedLife - Medicina generala

Medic Specialist
Medic Specialist
Marin Florin,Medic Medicina de Familie, Medic Medicina Generala
Medic Medicina...
Medic Specialist
  •  
  • 1 of 11

Articole similare

Cercetatorii de la Fundatia pentru Cercetarea Cancerului din Tokio au descoperit ca alungirea fortata a telomerilor (extensiile de la capatul cromozomilor) duce la diferentierea celulelor canceroase, reducand, cel mai probabil, tumorile maligne.  Descoperirile acestora au fost publicate in jurnalul Molecular and Cellular Biology. "Celulele...
Orezul brun, usor de digerat / Foto: Dreamstime.com Cauzata, de obicei, de infectiile toxicoalimentare, diareea poate fi insotita de crampe abdominale, balonare, varsaturi si chiar febra. Suficient incat sa strice o vacanta sau o sarbatoare. Comenteaza pe Forum MedLive.ro. Episoadele de diaree pot dura de la cateva ore la o saptamana. De cele mai...
Parul tau are nevoie de vitaminele, mineralele si alte elemente nutritive recomandate pentru o sanatate buna a intregului corpului. Dar aceasta nu inseamna ca, atunci cand vine vorba de par, toate substantele nutritive sunt egale, proteinele au rol important. Un fir de par este compus in cea mai mare parte din proteine, ceea ce inseamna ca parul...
Dr. Viorica Radoi / Foto: MedLife Am nevoie de sprijinul dumneavoastra, al oamenilor carora le pasa de semenii lor chiar daca nu sunt afectati sau direct implicati. Trebuie impreuna sa gasim o solutie pentru a demara o actiune de ajutorare reala a persoanelor care sufera de distrofie musculara. In Romania sunt 35000 de persoane afectate direct,...
Astmul poate fi controlat / Foto: Captura YouTube Stilul de viata modern este unul dintre factorii importanti care pot declansa astmul, aceasta boala fiind una dintre cele mai frecvente afectiuni cronice din lume. Vestea buna pentru pacientii astmatici este ca boala poate fi controlata. In perioada 2-13 mai, in cabinetele medicale de...