Publicat la: 
21/06/2012

vitMATINA Recomandari pentru zilele caniculare

Daca este posibil, ramai intr-un loc racoros sau cu aer conditionat. In cazul in care casa ta nu are aer conditionat, du-te la mall, biblioteca sau spatii de recreere racoroase. In acelasi timp, fii atent la semnele si simptomele bolilor cauzate de caldura.

  • Ventilatoare electrice ar trebui sa fie utilizate cu prudenta. Folositi-le numai in cazul in care aduc aer rece din exterior. Mai bine faceti dusuri reci.
  • Atunci cand sunteti afara, stati la umbra ori de cate ori este posibil.
  • Atunci cand sunteti la soare, acoperiti-va. Purtati o palarie cu boruri largi, ochelari de soare cu protectie UV, camasi lungi si pantaloni.
  • Aplicati crema protectoare cu 20-30 de minute inainte de a pleca afara pentru a asigura absorbtia.
  • Hidrateaza-te. Apa plata este cea mai buna alagere. Bea mai putina cofea si bauturi alcoolice in zilele calduroase.
  • Verificati in mod regulat copiii, persoanele in varsta si persoanele cu handicap sau cu boli cronice, asigurati-va ca acestia sunt bine hidratati.

Fiti atenti la semnele si simptomele bolilor cauzate de caldura. Urmati procedurile de acordare a primului ajutor sau sunati la urgenta, daca este cazul.

  • Arsuri solare: roseata, durere, umflare a pielii, vezicule, febra si dureri de cap.
  • Crampele cauzate de caldura: transpiratia abundenta poate provoca spasme musculare dureroase, de obicei, in picioare, dar si in abdomen
  • Epuizarea provocata de caldura: transpiratie abundenta, slabiciune, piele palida si umeda, puls slab, lesin si varsaturi.
  • Insolatie grava: este o urgenta medicala severa, temperatura corpului ridicata (41 de grade Celsius sau mai mare), pielea calda, uscata, puls rapid si puternic.

Comenteaza pe Forum MedLive.ro.

Redactia MedLive

In fiecare dimineata, vitMATINA va ofera sfaturi clare si concise pentru o viata sanatoasa si armonioasa.

Echipa medicala MedLife - Medicina de familie

Marin Florin,Medic Medicina de Familie, Medic Medicina Generala
Medic Medicina...
Medic Specialist
Grecov Alexandru Sebastian
Medic Specialist
Medic Medicina...
  •  
  • 1 of 11

Articole similare

Rezistenţa crescută a bacteriilor la antibiotice este o problemă globală. Antibioticele sunt din ce în ce mai puţin eficiente. Microbiologul Dr. John Hays de la Centrul Medical Erasmus din Rotterdam trage un semnal de alarmă: „Problema este atât de cumplită încât, în decursul a câteva decenii, antibioticele nu vor mai avea absolut niciun efect”....
Nu numai astmul este vinovat de respiratia suieratoare / Foto: PhotoXpress Respiratia suieratoare (wheezing) este un simptom declansat de ingustarea sau obturarea partiala a cailor respiratorii. De multe ori, aceasta este un semn al astmului, boala care sensibilizeaza plamanii si provoaca inflamarea cailor respiratorii. Orice alergen, de la...
Teatrul pentru copii, plin de povete/ Foto: Dreamstime.com Intr-o sala cu spectacole pentru copii nu e niciodata liniste. Rad, bat din palme, se ridica, intreaba, comenteaza si sanctioneaza. Jocul a fost mereu un mod de a invata. Ce rol are in formarea copilului? Comenteaza pe Forum MedLive.ro. Sunt in stare sa stea minute in sir in fata...
Un pacient cu psoriazis stie ca toata lumea ezita sa-l atinga / Foto: Captura YouTube Psoriazisul este o afectiune cronica, inflamatorie, autoimuna, care afecteaza pielea si se manifesta prin aparitia unor pete rosietice acoperite cu coji alb-sidefii. In Romania, peste 400.000 de persoane sufera de psoriazis. Comenteaza acest subiect pe...
Greutatea si sedentarismul sunt factori care favorizeaza patologia degenerativa a coloanei vertebrale la adulti, precum si postura incorecta sau ridicatul de greutati, a explicat, intr-un interviu video acordat MedLive.ro, dr. Georgiana Nedelea, medic specialist in ortopedie si chirurgie spinala. Afla din interviu cum se manifesta patologia la...