Publicat la: 
28/06/2011
vitMATINA Slabesti daca bei apa rece?

Efectul temperaturii apei asupra corpului / Foto: Photoxpress.com

Se spune ca apa rece este unul dintre trucurile ce ajuta la arderea rapida a caloriilor accelerand metabolismul. Conform teoriei, temperatura scazuta a apei forteaza organismul sa consume energie pentru a o aduce la temperatura corpului. Astfel apar urmatoarele intrebari: influenteaza temperatura apei procesul de absorbtie? Slabesti daca bei apa rece?

Comenteaza acest subiect pe Forumul MedLive.ro

Cand vine vorba de hidratarea in timpul efortului fizic, specialistii considera ca temperatura potrivita a apei este una cu doar cateva grade mai scazuta decat cea a mediului ambiant. Potrivit unei lucrari a Colegiului American de Medicina Sportiva (1996) ce promoveaza o hidratare corecta adresandu-se, in special, persoanelor care au o activitate fizica regulata, temperatura apei ar trebui sa fie intre 15-22 grade Celsius, pentru a contribui la o absorbtie mai rapida a acesteia si pentru a preveni deshidratarea.

In ceea ce priveste consumul de apa rece ca metoda de a arde calorii, cercetarile arata ca practica nu da rezultatele scontate. Un studiu aparut in revista de specialitate "The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism" in 2006, sustine ca racirea apei inainte de o bea stimuleaza un raspuns termic scazut, mult mai mic decat costul energetic teoretic al incalzirii apei la temperatura corpului. Prin urmare, chiar daca apa rece cauzeaza arderi calorice, nivelul acestora este foarte scazut. Astfel incat se poate spune ca, da, arzi calorii daca bei apa rece, dar nu suficient de multe incat sa slabesti in felul acesta.

Temperatura apei a fost adusa in discutie si in ceea ce priveste efectele ei asupra persoanelor cu probleme cardiace. In urma cercetarilor s-a stabilit ca ingestia de apa rece scade ritmul cardiac la subiectii sanatosi.

Autor: Redactia MedLive.ro

In fiecare dimineata vitMATINA iti aduce sfaturi clare si concise care te ajuta sa traiesti sanatos.

Comentarii

Eu cred ca si cantitatea de lichid rece consumat conteaza.Una e sa bei un pahar cu apa si alta vreo 2-3 baterii de vin. Pai nu ?

nu intereseaza pe nimeni vinul caloric ///
[Comentariu editat de Redactia MedLive.ro]

Pagini

Echipa medicala MedLife - Dermatovenerologie

Oprea Gilia-Claudia,Medic Specialist
Medic Specialist
Medic Specialist
Dolofan Oana,Medic Specialist
Medic Primar
Hijaz Aiman
Medic Specialist
  •  
  • 1 of 29

Articole similare

Efectul temperaturii apei asupra corpului / Foto: Photoxpress.com Se spune ca apa rece este unul dintre trucurile ce ajuta la arderea rapida a caloriilor accelerand metabolismul. Conform teoriei, temperatura scazuta a apei forteaza organismul sa consume energie pentru a o aduce la temperatura corpului. Astfel apar urmatoarele intrebari:...
Cercetatorii britanici au descoperit un mecanism cerebral despre care cred ca ar controla dorinta de alimente bogate in glucoza si spun ca reusita ar putea duce, in viitor, la un tratament mai bun contra obezitatii, scrie Mediafax. Intr-o serie de experimente pe sobolani, cercetatorii de la Imperial College din Londra au descoperit un mecanism...
Pentru a combate obezitatea și cariile dentare, Organizația Mondială a Sănătății (OMS) a recomandat miercuri scăderea consumului de zaharuri, inclusiv a celor din băuturile gazoase sau din sosuri precum ketchup-ul, din alimentația copiilor și adulților, relatează AFP. OMS consideră că aceste zaharuri ar trebui să reprezinte doar 10% din...
Centrul de Diagnostic si Tratament al Osteoporozei, Obezitatii si Bolilor Tiroidiene / Foto: MedLife MedLife a inaugurat Centrul de Diagnostic si Tratament al Osteoporozei, Obezitatii si Bolilor Tiroidiene, adresat tuturor persoanelor care sufera de afectiuni osteoporotice, tiroidiene sau de nutritie. Evenimentul vine la scurt timp dupa...
Efectul temperaturii apei asupra corpului / Foto: Photoxpress.com Se spune ca apa rece este unul dintre trucurile ce ajuta la arderea rapida a caloriilor accelerand metabolismul. Conform teoriei, temperatura scazuta a apei forteaza organismul sa consume energie pentru a o aduce la temperatura corpului. Astfel apar urmatoarele intrebari:...