Publicat la: 
28/06/2011
vitMATINA Slabesti daca bei apa rece?

Efectul temperaturii apei asupra corpului / Foto: Photoxpress.com

Se spune ca apa rece este unul dintre trucurile ce ajuta la arderea rapida a caloriilor accelerand metabolismul. Conform teoriei, temperatura scazuta a apei forteaza organismul sa consume energie pentru a o aduce la temperatura corpului. Astfel apar urmatoarele intrebari: influenteaza temperatura apei procesul de absorbtie? Slabesti daca bei apa rece?

Comenteaza acest subiect pe Forumul MedLive.ro

Cand vine vorba de hidratarea in timpul efortului fizic, specialistii considera ca temperatura potrivita a apei este una cu doar cateva grade mai scazuta decat cea a mediului ambiant. Potrivit unei lucrari a Colegiului American de Medicina Sportiva (1996) ce promoveaza o hidratare corecta adresandu-se, in special, persoanelor care au o activitate fizica regulata, temperatura apei ar trebui sa fie intre 15-22 grade Celsius, pentru a contribui la o absorbtie mai rapida a acesteia si pentru a preveni deshidratarea.

In ceea ce priveste consumul de apa rece ca metoda de a arde calorii, cercetarile arata ca practica nu da rezultatele scontate. Un studiu aparut in revista de specialitate "The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism" in 2006, sustine ca racirea apei inainte de o bea stimuleaza un raspuns termic scazut, mult mai mic decat costul energetic teoretic al incalzirii apei la temperatura corpului. Prin urmare, chiar daca apa rece cauzeaza arderi calorice, nivelul acestora este foarte scazut. Astfel incat se poate spune ca, da, arzi calorii daca bei apa rece, dar nu suficient de multe incat sa slabesti in felul acesta.

Temperatura apei a fost adusa in discutie si in ceea ce priveste efectele ei asupra persoanelor cu probleme cardiace. In urma cercetarilor s-a stabilit ca ingestia de apa rece scade ritmul cardiac la subiectii sanatosi.

Autor: Redactia MedLive.ro

In fiecare dimineata vitMATINA iti aduce sfaturi clare si concise care te ajuta sa traiesti sanatos.

Comentarii

Eu cred ca si cantitatea de lichid rece consumat conteaza.Una e sa bei un pahar cu apa si alta vreo 2-3 baterii de vin. Pai nu ?

nu intereseaza pe nimeni vinul caloric ///
[Comentariu editat de Redactia MedLive.ro]

Pagini

Echipa medicala MedLife - Chirurgie generala, Endoscopie Gastroenterologie, Proctologie

Medic Specialist
Ciobanu Claudia,Medic Specialist
Medic Specialist
Tureac Camelia,Medic Specialist
Medic Specialist
Medic Specialist
  •  
  • 1 of 29

Articole similare

Un nou medicament, denumit "pastila meselor imaginare", creat de cercetatorii americani, ar putea reprezenta o solutie eficienta impotriva obezitatii. Noul medicament "pacaleste" organismul, facandu-l sa creada ca a consumat un numar mare de calorii, ca si cum persoana in cauza ar fi terminat de mancat o masa consistenta, scrie Mediafax....
Hidratarea este esentiala in tratarea si prevenirea insolatiei / Foto: Photoxpress.com Insolatia este cea mai periculoasa afectiune cauzata de caldura excesiva. Se instaleaza in urma expunerii indelungate la soare si ne poate tulbura linistea vacantei. Daca umiditatea aerului este crescuta, exista mult mai multe sanse ca insolatia sa se...
Obezitatea si obezitatea severa pot scurta cu opt ani speranta de viata si cu pana la 19 ani perioada in care sanatatea este buna, sustine un studiu publicat, scrie Agerpres. Condusa de profesorul Steven Grover de la Universitatea McGill (Montreal) si publicata in revista The Lancet Diabetes & Endocrinology, cercetarea este rezultatul...
Pe langa riscul de a dezvolta diabet, insuficienta cardiaca si arterioscleroza, obezitatea afecteaza si creierul, mai precis capacitatea de a memora si abilitatile cognitive necesare pentru a planifica evenimentele din viitor. Acestea ar putea fi indiciile precoce ale dezvoltarii bolii Alzheimer, sunt de parere oamenii de stiinta de la Max Planck...
Leptina, substanta din laptele matern care previne obezitatea / Foto: PhotoXpress Alaptarea previne obezitatea la varsta adulta, datorita unei proteine care se gaseste in compozitia laptelui matern, numita leptina. Descoperirea facuta de profesorul Andreu Palou, de la Universitatea din Insulele Baleare aduce un argument in plus in favoarea...