Publicat la: 
28/06/2011
vitMATINA Slabesti daca bei apa rece?

Efectul temperaturii apei asupra corpului / Foto: Photoxpress.com

Se spune ca apa rece este unul dintre trucurile ce ajuta la arderea rapida a caloriilor accelerand metabolismul. Conform teoriei, temperatura scazuta a apei forteaza organismul sa consume energie pentru a o aduce la temperatura corpului. Astfel apar urmatoarele intrebari: influenteaza temperatura apei procesul de absorbtie? Slabesti daca bei apa rece?

Comenteaza acest subiect pe Forumul MedLive.ro

Cand vine vorba de hidratarea in timpul efortului fizic, specialistii considera ca temperatura potrivita a apei este una cu doar cateva grade mai scazuta decat cea a mediului ambiant. Potrivit unei lucrari a Colegiului American de Medicina Sportiva (1996) ce promoveaza o hidratare corecta adresandu-se, in special, persoanelor care au o activitate fizica regulata, temperatura apei ar trebui sa fie intre 15-22 grade Celsius, pentru a contribui la o absorbtie mai rapida a acesteia si pentru a preveni deshidratarea.

In ceea ce priveste consumul de apa rece ca metoda de a arde calorii, cercetarile arata ca practica nu da rezultatele scontate. Un studiu aparut in revista de specialitate "The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism" in 2006, sustine ca racirea apei inainte de o bea stimuleaza un raspuns termic scazut, mult mai mic decat costul energetic teoretic al incalzirii apei la temperatura corpului. Prin urmare, chiar daca apa rece cauzeaza arderi calorice, nivelul acestora este foarte scazut. Astfel incat se poate spune ca, da, arzi calorii daca bei apa rece, dar nu suficient de multe incat sa slabesti in felul acesta.

Temperatura apei a fost adusa in discutie si in ceea ce priveste efectele ei asupra persoanelor cu probleme cardiace. In urma cercetarilor s-a stabilit ca ingestia de apa rece scade ritmul cardiac la subiectii sanatosi.

Autor: Redactia MedLive.ro

In fiecare dimineata vitMATINA iti aduce sfaturi clare si concise care te ajuta sa traiesti sanatos.

Comentarii

Eu cred ca si cantitatea de lichid rece consumat conteaza.Una e sa bei un pahar cu apa si alta vreo 2-3 baterii de vin. Pai nu ?

nu intereseaza pe nimeni vinul caloric ///
[Comentariu editat de Redactia MedLive.ro]

Pagini

Echipa medicala MedLife - Dermatovenerologie

Medic Specialist
Ait Allah El Mehdi
Medic Specialist
Medic Specialist
Medic Specialist
  •  
  • 1 of 27

Articole similare

Fie ca ne place sau nu, foarte multi oameni acumuleaza grasime pe parcursul vietii. La femei, se depune, in mod normal, in jurul soldurilor, corpul capatand o forma de para. In cazul barbatilor, grasimea tinde sa se depuna in jurul abdomenului, iar corpul ia forma unui mar. Totusi, specialistii considera ca forma de para este mai sanatoasa,...
Obezitatea si obezitatea severa pot scurta cu opt ani speranta de viata si cu pana la 19 ani perioada in care sanatatea este buna, sustine un studiu publicat, scrie Agerpres. Condusa de profesorul Steven Grover de la Universitatea McGill (Montreal) si publicata in revista The Lancet Diabetes & Endocrinology, cercetarea este rezultatul...
O singura molecula derivata din colesterol, numita 27 – hidroxicolesterol (27HC), pandeste in fluxul sanguin si creste grasimea corporala chiar si atunci cand oamenii nu au o dieta nesanatoasa, bazata pe carne rosie si alimente prajite. Totusi, acest tip de dieta creste nivelul de 27HC si greutatea corporala. 27HC afecteaza in mod direct tesutul...
Un adult din trei la nivel mondial este supraponderal sau obez, respectiv 1,46 miliarde de persoane, a indicat vineri un think-thank britanic, care evidentiaza o explozie a acestui fenomen in tarile in curs de dezvoltare si face apel la guverne sa actioneze, transmite AFP, citat de Agerpres. Acest think-thank, The Overseas Development...
Rosiile cherry, ideale pentru dieta de vara/ Foto: MorgueFile.com Uneori, desi nu ar trebui, mancam de plictiseala. Alteori, desi nu ne este foame, mancam intre doua cursuri. Sunt calorii in plus, dar care fac parte, in mod iremediabil, din viata noastra, relateaza cotidianul spaniol El Pais, care prezinta sapte gustari pe care le putem...