Publicat la: 
20/07/2012

vitMATINA Suplimentele pentru vedere si sanatatea ochilor. Ce ar trebui sa contina si la ce sa fiti atenti cand le cumparati? Cercetarile recente sugereaza ca anumite substante nutritive ajuta la intarzierea sau prevenirea anumitor boli si probleme oculare. Ce puteti face pentru a va proteja sanatatea ochilor cu ajutorul suplimentelor? Ce ar trebui sa contina aceastea si cum ar trebui sa le luati? Cand va cumparati multivitamine sau suplimente va puteti uita la cantitatile anumitor nutrienti:

  • Vitamina C, 250 mg
  • Vitamina E, 200 mg
  • Beta-caroten, 5.000 UI
  • Zinc, 25 mg
  • Zeaxantina, 500 mcg
  • Seleniu, 100 mcg
  • Luteina, 10 mg
  • Calciu, 500 mg
  • Tiamina, 2 mg
  • Acid folic, 800 mcg
  • Acizi grasi esentiali Omega-3, 2.000 de la 3.000 mg
  • N-acetil cisteina, 100 mg
  • Acid Alfa lipoic, 100 mg

Citeste cu atentie etichetele

  • Asigura-te ca produsul este proaspat: verifica datele de expirare.
  • Recipientul ar trebui sa fie sigilat pentru protectia dumneavoastra. Daca nu este sigilat sau sigiliul este rupt, nu cumparati produsul.
  • Daca aveti probleme cu stomacul capsulele pot fi alegere mai buna decat comprimatele, care sunt mai greu de absorbit.
  • Luati in considerare suplimente organice pentru vedere. Puteti plati mai mult, insa au o calitate mai buna.
  • Evitati suplimentele care contin materiale de umplutura. Acestea includ grau, porumb si produse lactate, care ar putea produce probleme digestive sau alergice.
  • Daca uleiul de peste este listat ca o sursa de acizi grasi esentiali omega-3, eticheta ca ar trebui sa spuna ca a fost produs intr-un mod care elimina mercurul.

Cateva sfaturi daca utilizati suplimente

  • Consultati medicul inainte de a lua orice supliment alimentar, daca sunteti gravida, alaptati sau daca luati anticoagulante.
  • Asigurati-va ca luati doza recomandata.
  • Indiferent de dozaj, suplimentele nu sunt un remediu pentru problemele de sanatate, inclusiv cele ale ochilor.
  • Suplimentele sunt numite asa deoarece acestea completeaza nutritia, acestea nu tin loc de ea. Deci, pentru a obtine beneficii complete de la suplimentele de vedere, trebuie sa ai un regim alimentar echilibrat care contine alimente sanatoase.

Comenteaza pe Forum MedLive.ro. Redactia MedLive In fiecare dimineata, vitMATINA va ofera sfaturi clare si concise pentru o viata sanatoasa si armonioasa.

Specialitate: 
Comentarii

De unde ati scos cifrele astea?! Formula e oarecum dezechilibrata de vitamina E, daca pentru ceilalti nutrienti sunt cantitati 2-3 X DZR, E are aproape 20X DZR, de asemenea, o cantitate de 250% DZR zinc poate dezechilibra cuprul in organism.
Bine, bine, dar calciul?! ce rol are acolo?!

Sau mancati sanatos si lasati suplimentele pentru momente in care chiar e cazul?!

Pagini

Echipa medicala MedLife - Oftalmologie

Badaluta Irina-Laura,Medic primar
Medic primar
Paunescu Cristina,Medic Primar
Medic Primar
Medic Specialist
Chifor Eriola,Medic Primar
Medic Primar
  •  
  • 1 of 14

Articole similare

MedLife a inregistrat la nivelul anului 2014 un numar de 320.000 de abonati, inregistrand o crestere cu 16.5% fata de 2013. Totodata, potrivit datelor existente, compania a depasit o cota de piata de 45% la nivel national, fiind pentru prima data cand un operator medical privat inregistreaza o pondere atat de mare pe piata de abonamente...
Care sunt simptomele ce pot indica o afectiune tiroidiana? Ce investigatii sunt necesare? Ce sanse are un pacient diagnosticat cu cancer tiroidian? Dr. Camelia Popa, medic specialist endocrinolog in cadrul Spitalului MedLife Genesys din Arad a raspuns intrebarilor MedLive in cadrul unui interviu, cu ocazia deschiderii Centrului de Excelenta in...
Terapie pentru copiii care sufera de autism / Foto: Reuters Probabil cu totii ati auzit despre autism. Probabil chiar cunoasteti pe cineva care sufera de aceasta boala un frate, fiul sau fiica unei colege de birou sau chiar un coleg de clasa de-al fiului dumneavoastra. Autismul este o tulburare de dezvoltare, care afecteaza creierul. Pentru...
Dupa aflarea diagnosticului de neoplasm, pacientii si cei apropiati lor trec prin mai multe stari, firesti in aceasta situatie, de la soc la tristete. In cadrul grupurilor de suport acestia sunt ajutati de specialisti sa le gestioneze si sa le depaseasca, impartasindu-se sentimentele si experientele. Ce specialisti participa la aceste grupuri?...
Autismul este rezultatul unor anomalii in procesul de formare a anumitor structuri cerebrale din perioada fetala, descoperire care poate duce la diagnosticarea mult mai precoce a acestui sindrom, conform unui studiu publicat de neurologi americani, transmite AFP, citat de Agerpres. Acest studiu identifica o anumita dezorganizare in arhitectura...