Ce este sănătatea mintală?
Sănătatea mintală poate fi conceptualizată ca o stare de bine în care individul este conştient de propriile abilităţi, în care poate face faţă stresului vieţii, poate lucra productiv, fructificându-şi abilităţile şi este capabil să-şi aducă contribuţia în comunitatea în care trăieşte.
În acest sens, sănătatea mintală este baza stării de bine şi a funcţionării eficiente pentru un individ sau pentru o comunitate, afirmă Popa Adriana, psiholog clinician.
Sănătatea mintală este determinată de factori socio-economici şi factori de mediu, sociali, biologici şi psihologici, care interacţionează între ei. Persistenţa şi creşterea dezavantajelor socio-economice pentru indivizi sau comunităţi reprezintă riscuri recunoscute în ceea ce priveşte sănătatea mintală. Cea mai mare vulnerabilitate pentru tulburările mintale poate fi explicată prin factori cum ar fi experienţa insecurităţii, lipsa de speranţă, schimbări sociale rapide şi riscul unor boli fizice.
Problemele de sănătate mintală, socială şi de comportament pot interacţiona pentru a intensifica efectul asupra stării de bine.
Abuzul de substanţă, violenţa şi abuzul asupra femeilor şi copiilor, pe de o parte, şi probleme de sănătate cum ar fi SIDA, depresia, anxietatea, pe de altă parte, sunt mai dificil de abordat în condiţiile unei rate ridicate a şomajului, veniturilor scăzute, educaţiei limitate, condiţii stresante de muncă, discriminare sexuală, excluziune socială, stiluri de viaţă nesănătoase şi violarea drepturilor omului.
În ciuda problemelor cu care se confruntă la nivel emoțional, există, însă, o multitudine de motive pentru care oamenii nu caută ajutor pentru problemele de sănătate mintală. Frica, ruşinea, întelegerea greșită a termenilor de „psiholog”, „consiliere”, „psihologie”, etichetarea cu conotații negative de către societate a acestor termeni, datorită lipsei de educație, sunt principalele motive pentru care familiile şi persoanele cu probleme nu accesează serviciile de specialitate.
Uneori, capacitatea de a solicita ajutor, suport şi tratament profesional este o problemă de schimbare a mentalităţii în ceea ce priveşte sănătatea mintală prin educație şi o schimbare a modalităţii de a reacţiona la problemele de sănătate mintală.
Ce face psihologul?
Acest ajutor poate fi oferit prin intermediul psihologului. Există oameni care consideră că nu au probleme sau, în orice caz, că nu au probleme semnificative și cu atât mai mult consideră că un psiholog nu i-ar putea ajuta cu nimic.
Să nu uităm că noi, oamenii, nu suntem niște ființe perfecte. Și dacă nu suntem perfecți, atunci înseamnă că întotdeauna există posibilitatea să evoluăm, să creștem, să ne transformăm în niște oameni mai buni. Și pentru cei care încă mai sunt sceptici cu privire la rolul psihologului în viața lor, doamna psiholog Popa Adriana ne propune să facem următoarea comparație: „Încă de la naștere, intervine în viața noastră, obligatoriu, igiena corpului. În copilărie, această sarcină cade în grija părinților noștri, după care, ajungem la vârsta la care responsabilitatea ne revine nouă. Și vom avea această grijă a trupului până la sfârșitul vieții, învățându-i între timp și pe copiii noștri acest ritual zilnic. Toți ne spălăm pe mâini, pentru că suntem conștienți că numai așa vom îndepărta niște microbi microscopici, pe care noi nu-i vedem, dar știm că sunt acolo, iar ei au o putere enormă de a ne distruge sănătatea.”
Același principiu trebuie aplicat și SUFLETULUI nostru. Așa cum ne curățăm trupul și ne spălăm pe mâini pentru a ne feri de microbi și bacterii, tot așa ar trebui să ne îngrijim și sufletul. Așa cum microbii de pe mâini nu se văd, nici „microbii” din sufletul nostru nu se văd, dar dacă nu sunt îndepărtați, ne pot face enorm de mult rău.
