Crampe în sarcină: cauze, complicații și prevenție

Cauze

Crampele de sarcină apar tipic atunci când uterul se mărește și determină ligamentele și mușchii care îl susțin să se întindă. Pot fi resimțite mai mult la un strănut, tuse sau la schimbarea poziției.

În primul trimestru de sarcină, crampele apar în urma modificărilor normale care survin în timpul dezvoltării acesteia.

În timpul celui de-al doilea trimestru, începând frecvent cu săptămâna 14 de sarcină, o cauză frecventă a crampelor de sarcină este durerea de la nivelul ligamentului rotund. Ligamentul rotund este un mușchi care susține uterul și, atunci când se întinde, poate fi resimțită o durere intensă, ascuțită sau o durere surdă în abdomenul inferior.

În săptămâna 21 de sarcină, crampele sunt mai intense în mers sau la statul în picioare și se ameliorează când persoana se întinde în pat. Există anumite situații în care crampele de sarcină pot fi mai intense, cum ar fi schimbarea bruscă de poziție (mai ales noaptea, în cazul schimbării poziției de pe o parte pe cealaltă), ridicarea bruscă din șezut.

Crampele de sarcină, care sunt relativ minore și apar din când în când, nu sunt un motiv de îngrijorare. Alte cauze care pot determina în mod normal un astfel de disconfort abdominal:

• Balonarea
• Constipația
• Contactul sexual
• Activitatea fizică
• Diareea – crampele abdominale determinate de mișcarea intestinelor în diaree sunt mai intense decât crampele obișnuite de sarcină, iar diareea persistentă poate cauza iritația uterului, ceea ce poate duce la apariția contracțiilor uterine.

În trimestrul al treilea de sarcină, crampele se resimt, cel mai probabil, ca o senzație de presiune la nivelul pelvisului. Acest lucru este normal deoarece bebelușul crește foarte repede acum. El presează pe nervii care merg dinspre vagin spre membrele inferioare. Presiunea și crampele pot fi mai intense în mers sau când fătul se mișcă în uter. Repausul la pat poate ajuta la diminuarea disconfortului.

Simptome

Dacă simți următoarele tipuri de durere, contactează-ți medicul fiindcă pot indica posibile complicații:

• durere intensă care nu cedează;
• durere abdominală inferioară care nu cedează;
• sângerare vaginală;
• amețeală și simptome gastro-intestinale;
• crampe abdominale însoțite de durere în umăr și/sau gât.

Prevenție

Dacă simți un disconfort minor, există câteva lucruri pe care le poți face pentru ameliorare:

• Întinde-te pe pat sau schimbă-ți poziția.
• Fă o baie caldă sau un duș cu apă caldă.
• Fă exerciții de relaxare.
• Hidratează-te (femeile însărcinate au nevoie de 50% mai multă apă).
• Pune o sticlă cu apă caldă învelită într-un prosop pe zona dureroasă.