Publicat la: 
4/07/2018

Cum arde corpul gresimea

Multi oameni cauta solutii pentru kilogramele in plus si gasesc multe sfaturi despre ''cum sa arzi grasimea mai usor''. Ce inseamna, de fapt, acest lucru? Care este procesul prin care organismul depoziteaza grasimea si ce se intampla cand ardem grasimea?

Celulele normale de grasime exista in primul rand pentru a stoca energia. Organismul va creste numarul de celule grase si dimensiunea lor pentru a putea suporta excesul de energie din alimentele cu continut ridicat de calorii. Unde se ajunge? Celulele grase se depoziteaza pe muschi, ficat si alte organe pentru a crea spatiu pentru a stoca toata aceasta extra energie din dieta bogata in calorii, mai ales cand este combinata cu un stil de viata sedentar.

Din punct de vedere istoric, depozitarea grasimilor a adus beneficii oamenilor. Energia a fost stocata sub forma de acizi grasi, care sunt eliberati in sange pentru a fi utilizati drept carburant de catre muschi si alte organe atunci cand nu au fost disponibile alimente sau cand ne-a urmarit un pradator. Astfel ca, depozitarea grasimilor a oferit un avantaj de supravietuire in aceste situatii. Cei care au stocat grasimi au putut supravietui perioade mai lungi fara alimente si au avut o energie suplimentara in medii ostile.

Cand ai fugit ultima data din fata unui pradator?

In vremurile moderne, situatia s-a schimbat, vorbim de abundenta de alimente si conditii de viata sigure si multi oameni au acumulat o cantitate excesiva de grasime.

Problema majora cu acest exces de grasime este ca celulele adipoase, numite adipocite, nu functioneaza normal. Ele stocheaza energia la o rata anormal de mare si elibereaza energie cu o rata anormal de lenta. Mai mult, aceste celule, care cresc si ca numar si ca dimensiune, produc cantitati anormale de hormoni diferiti. Acesti hormoni cresc inflamatia, incetinesc metabolismul si contribuie la aparitia bolilor. Acest proces patologic complicat al excesului de grasimi si disfunctiile asociate face ca tratamentul obezitatii sa fie foarte dificil, scrie theconversation.com.

Ce se intampla cand o persoana tine regim si face miscare?

In aceste conditii, corpul actioneaza diferit pentru a "arde grasimea". In primul rand, utilizeaza energia stocata in celulele adipoase pentru a alimenta activitatea noua. In al doilea rand, nu mai stocheaza atat de mult pentru depozitare.

Creierul trimite semnal la celulele grase pentru a elibera moleculele de acizi grasi in sange. Muschii, plamanii si inima iau acesti acizi grasi, ii distrug si folosesc energia stocata pentru a-si desfasura activitatile. Resturile care raman sunt eliminate ca parte a respiratiei, in bioxidul de carbon expirat sau in urina. Astfel, celulele grase ajung inutile. Celulele au de fapt o durata scurta de viata si atunci cand mor, corpul absoarbe resturile si nu le inlocuieste. In timp, organismul extrage direct energia (adica caloriile) de la alimente catre organele care au nevoie de ea, in loc sa o stocheze mai intai.

Ca rezultat, organismul isi regleaza functiile prin scaderea numarului si dimensiunii celulelor adipoase, ceea ce imbunatateste ulterior metabolismul, scade inflamatia, previne bolile si prelungeste viata. Daca vom mentine aceasta situatie, in timp, organismul va reabsorbi celulele grase si le va arunca ca deseuri si noi vom fi mai slabi si mai sanatosi.

https://theconversation.com/how-does-your-body-burn-fat-97813

Specialitate: 
Adaugă comentariu nou

Echipa medicala MedLife - Nutritie

Nutritionist
Nutritionist
Scurtu Martin Mihaela Elisabeta,Medic Specialist
Medic Specialist

Articole similare

Care sunt avantajele laptelui matern?/ Foto: Dreamstime.com In Romania, rata alaptarii copiilor este de 12,6%, in vreme ce in tarile nordice este in jur de 89-94%, dupa un raport al UNICEF (2011). De ce sustin specialistii alaptarea si care sunt avantajele laptelui praf? Exista vreo legatura intre coeficientul de inteligenta, anemie, alergii,...
Orezul brun, usor de digerat / Foto: Dreamstime.com Cauzata, de obicei, de infectiile toxicoalimentare, diareea poate fi insotita de crampe abdominale, balonare, varsaturi si chiar febra. Suficient incat sa strice o vacanta sau o sarbatoare. Comenteaza pe Forum MedLive.ro. Episoadele de diaree pot dura de la cateva ore la o saptamana. De cele mai...
Berea fără alcool poate ajuta la ridicarea cu până la 30% a nivelului de antioxidanţi din laptele matern, potrivit unui studiu realizat de Universitatea din Valencia şi Spitalul Universitar Dr. Peset. "Fabricată din aceleaşi ingrediente naturale specifice berii, varianta fara alcool oate fi băută chiar în timpul sarcinii sau în perioada de...
Colagenul este o proteina structurala ce se regaseste din abundenta in organismul nostru, la nivelul pielii, parului si in alte tesuturi conjuctive. Organismul nostru produce in mod natural colagen, dar nivelul acestuia scade pe masura ce inaintam in varsta. O scadere a nivelului de colagen poate avea ca rezultat pierderea elasticitatii pielii si...
Ce mancam azi? / Foto: Reuters In urma articolului Meniu de gradinita cu carnati, varza si crenvursti, zeci de cititori MedLive.ro au discutat despre ce este si ce nu este recomandat in alimentatia prescolarilor. Acasa, parintii le ofera, ocazional, alimente cu un continut mai ridicat de grasimi, sau alimente cu e-uri, conservanti. Pe de alta...